فیتنس؛

برنامه بازو برای حجم عضله

کد خبر: ۷۷۱۰۹۶
تاریخ انتشار: ۱۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۲ 04 February 2018
تعداد بازدید : 1069
کد خبر: ۷۷۱۰۹۶
|
۱۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۲ 04 February 2018
|
6986 بازدید
بازدید 6986
خون در عضلات بعد از تمرین جمع می‌شوند و آن‌ها را بزرگتر می‌کنند. با ایجاد کشش در این حالت عضله، بیشترین حجم ممکن ایجاد می‌شود و اثر بخشی تمرین بیشتر می‌شود.در این برنامه با استفاده از تکنیک‌های خاص موقع تمرین مانند استفاده از بند برای محدود کردن جریان خون از این ویژگی استفاده می‌شود تا حداکثر حجم در عضلات ایجاد شود.
اشتراک گذاری
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟