En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

برنامه تمرینی با انواع اسکات و جهش با طناب

کد خبر: ۷۷۶۲۸۷
تاریخ انتشار: ۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۲۰:۵۶ 21 February 2018
تعداد بازدید : 1626
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۷۶۲۸۷
|
۰۲ اسفند ۱۳۹۶ - ۲۰:۵۶ 21 February 2018
|
9431 بازدید
بازدید 9431
در این برنامه 25 دقیقه‌ای برای تقویت عضلات پا و استقامت بدنی از از سه نوع اسکوات سومو، استقامتی و پرشی استفاده شده و بین هرکدام سه نوع روش جهش با طناب مامی کیک، پا جلو به عقب و کند/تند نیز به کار برده می‌شود.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
برچسب ها
ورزش فیتنس باشگاه تمرین طناب طناب زدن jump rope
مطالب مرتبط
لحظه شکستن رکورد طناب زدن در یک دقیقه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
ترامپ به ایران پیشنهاد رسمی مذاکره مستقیم خواهد داد؟