در مورد سلامت در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ناحیه‌ای در صورت به نام «مثلث مرگ» وجود دارد که درآوردن غیراصولی جوش‌های سرسیاه در این ناحیه، ممکن است سلامت فرد را به‌طور جدی به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
یکی از اصطلاحاتی که شاید برخی اونا لازمه موفقیت بدونن کمال گرایی هست. در علم روان‌شناسی منظور از کمال‌گرایی اینه که فرد همیشه به دنبال کسب کمال و نهایت هرچیزیه. چنین افرادی استانداردهای بالا و گاهی غیرمنطقی در زندگی دارن و اونا را به‌عنوان خط‌قرمزهایی تعیین کردن که حاضر نیستن ذره‌ای از اونا تخطی کنن.
کمال‌گرایی انواع مختلف داره که کمال‌گرایی خودانتقادی، خودمحور و اجتماعی چند نمونه از انواع کمال طلبی هستن. به دلیل اثرات روانی منفی که کمال‌گرایی بر فرد می‌ذاره باید این ویژگی در فرد تعدیل و با اون مقابله بشه. مدیریت انتقادها و تغییر گفتگوی درونی از راه های مقابله با کمال‌گرایی هستن که پیروی از روش‌های مقابله با این ویژگی تأثیر مثبتی در زندگی فرد داره.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
خوردن صبحانه به داشتن انرژی در طول روز کمک می کند همچنین می توانید با انتخاب چند مواد غذایی مغذی در وعده صبحانه مغزتان را فعال تر از همیشه کنید.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
برای اغلب ما زمانی پیش آمده است که احساس کنیم در روالی تکراری گیر کرده‌ایم و بی‌حوصلگی و ملال گریبان‌گیرمان شده است؛ انگار کارهایمان را مکانیک‌وار انجام می‌دهیم و شاید یادمان نمی‌آید که آخرین بار، برای چه چیزی هیجان‌زده شده‌ایم. در واقع، روزمرگی می‌خواهد به ما یادآوری کند که به تغییر نیاز داریم. گاهی اوقات، ایجاد تغییرات مثبت کوچک در برنامه‌های روزانه کافی است تا بار دیگر شادی و خوشبختی را احساس کنیم. در ادامه مطلب، 5 راهکار کاربردی پیشنهاد کرده‌ایم تا بتوانید از روزمرگی نجات پیدا کنید و شادی را دوباره به زندگی‌تان راه دهید. حتما تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
کد خبر: ۱۲۵۶۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
صدا دادن زانو بدون درد از نظر جراحان بدون خطر است اما اگر این صداد دادن بعد از آسیب دیدگی اتفاق بیفتدو با ورم و درد در مفصل زانو دیده شود نیاز به معاینه دارد.
کد خبر: ۱۲۵۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
تجمع سموم در بدن بسیار خطرناک و نگران کننده است پس با شناخته نشانه هایی که خبر از ازدیام سموم در بدن را میدهند میتوانید از بروز این مشکل جدی جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۲۵۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
به گفته سازمان بهداشت جهانی، ابتلا به ویروس ام پاکس با علائمی شبیه آنفولانزا آغاز و به تاول‌های دردناک منتهی می‌شود و می‌تواند کشنده باشد. موارد ابتلا در کشور کنگو در آفریقای مرکزی طی یک سال دو برابر شده است.
کد خبر: ۱۲۵۶۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۵۶۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
یک متخصص علوم و صنایع غذایی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: مهمترین نکته‌ای که ممکن است خیلی افراد از آن بی‌خبر باشند وجود ارسنیک در پودرهای موبر بی نام و نشانی است که در ایران به اسم واجبی و در طب سنتی با نام نوره شناخته می‌شوند. این پودرها حاوی ترکیب آهک و زرنیخ هستند که زرنیخ چیزی نیست جز سولفید ارسنیک که از نوع معدنی و خطرناک است.
کد خبر: ۱۲۵۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
نشانه‌های مرتبط با کم‌کاری تیروئید به‌کندی بروز می‌کنند و آن‌ها را اغلب به‌سختی می‌توان از سایر بیماری‌هایی که ممکن است با آن مرتبط باشند، تشخیص داد.
کد خبر: ۱۲۵۵۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
مصرف این ویتامین زیبا کننده اگرچه برای بسیاری لذت بخش است اما باید بدانید مصرف زیاد این ویتامین خطر ابتلا به سرطان را بسیار افزایش خواهد داد.
کد خبر: ۱۲۵۵۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
در دنیای دیجیتال امروزی، شبکه‌های اجتماعی به ابزار پرکاربرد ارتباطی و اشتراک‌گذاری محتوایی تبدیل شده‌اند. هر چند این شبکه‌ها فوایدی مانند یادگیری مطالب آموزشی، ارتباطات اجتماعی مفید یا استفاده از تجربیات دیگران دارد، با این حال در صورت استفاده نادرست آن به‌خصوص توسط نوجوانان پیامدهای منفی بسیاری بر زندگی اجتماعی و روانی آن‌ها به‌دنبال خواهد داشت. در حقیقت تاثیر این دنیای مجازی غیر قابل انکار است و والدین باید بتوانند با کنترل مناسب بر استفاده از این شبکه‌ها توسط نوجوانان، تمرکز آن‌ها بر جوانب مثبت‌شان را افزایش دهند. اما چه زمانی لازم است به این موضوع توجه کنیم و چگونه می‌توان راهکاری مناسب برای برخورد صحیح با استفاده نامناسب از این رسانه‌ها توسط نوجوانان داشت.
کد خبر: ۱۲۵۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
عضو تیم تخصصی کودک و نوجوان در انجمن ازدواج و خانواده کشور، درباره اینکه برخی والدین پس از به دنیا آمدن فرزندان بنا به دلایل مختلف از جمله اشتغال و نداشتن وقت کافی برای بزرگ کردن بچه‌ها، مسئولیت بزرگ کردن فرزندان را کاملا به دوش پدر بزرگ و مادر بزرگ می‌اندازند، گفت: انداختن مسئولیت بزرگ کردن فرزندان بر دوش مادر بزرگ و پدر بزرگ، بزرگترین خطری است که متوجه فرزندان است چراکه در این شرایط کودک دچار چند تربیتی شده و با تربیتی بزرگ می‌شود که متعلق به چند نسل قبل از خود و نه نسل خود اوست.
کد خبر: ۱۲۵۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
این روزها عادت کرده‌ایم که فرض کنیم رژیم گیاهخواری بسیار سالم‌تر از رژیم غذایی حاوی گوشت است.
کد خبر: ۱۲۵۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
زنان ژاپنی برای داشتن موهایی براق و زیبا مواد طبیعی را جایگزین مواد شیمیایی کرده و برای “صاف کردن مو”های خود از ماسک های گیاهی و جلبک های دریایی استفاده می کنند.
کد خبر: ۱۲۵۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید عدسی بخورید
کد خبر: ۱۲۵۵۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
رازی نخستین کسی است که تشخیص تفکیکی میان آبله و سرخک را بیان کرده است... استفاده از پنبه را در طب آورده و به منظور زخم نشدن بدن بیماران آبله‌ای، از آن بهره می‌برده...
کد خبر: ۱۲۵۵۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
امروزه، بسیاری از ما برای انجام امور روزمره یا وظایف شغلی خود، از هوش مصنوعی استفاده می‌کنیم. اما اخیرا، حوزه استفاده از این فناوری نوین حتی در صنعت پزشکی هم گسترش پیدا کرده است و به‌نوعی، در حال ایجاد تحول در این حوزه و پیش‌بینی بیماری با هوش مصنوعی است. با استفاده از هوش مصنوعی، می‌توان علائم وخامت وضعیت بیماران را با دقت ۹۹/۸۹درصد و تنها از طریق حالت چهره تشخیص داد. سیستم‌های مبتنی بر هوش مصنوعی می‌توانند امکان تشخیص زودهنگام و مداخله به‌موقع را فراهم کنند؛ از این طریق، کادر درمان و حتی خانواده بیمار می‌توانند سریع‌تر به وضعیت بیمار رسیدگی کنند؛ این امکان به‌نوبه خود، می‌تواند نرخ مرگ‌ومیر را به حداقل برساند.
کد خبر: ۱۲۵۵۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
چای از نوشیدنی های پرطرفدار بین ایرانیان است و از نظر پژوهش گران مصرف آن دارای اصولی خاصی است و چای کهنه دم برای دستگاه گوارش مضر است.
کد خبر: ۱۲۵۵۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵