در مورد صبحانه کامل در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
متخصص تغذیه گفت: تخم مرغ سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است.
کد خبر: ۱۰۸۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲
دفعه بعد که جهت بیرون رفتن از خانه، هنگام صبح عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که مصرف صبحانه می‌تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع از ابتلا به چاقی و اضافه‌وزن شود.
کد خبر: ۱۰۵۴۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
کد خبر: ۹۰۴۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
کد خبر: ۸۸۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
ته‌چین؛
گرانولا یک غذای صبحانه و میان وعده شامل جو پوست‌کنده، مغز دانه‌ها، عسل یا شیرین‌کننده‌های دیگر مانند شکر قهوه‌ای و گاهی اوقات برنج پوست‌کنده است، که معمولاً تا زمانی که ترد و قهوه‌ای طلایی شود پخته می‌شود. این ترکیب در طول فرایند پخت، هم زده می‌شود تا قوام غلات صبحانه حفظ شود. میوه‌های خشک‌شده، مانند کشمش و خرما، و انواع شیرینی مانند شکلات نیز گاهی اوقات به این ترکیب اضافه می‌شوند. در این ویدیو طرز تهیه این صبحانه مقوی را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۸۵۸۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
ته‌چین؛
از آنجایی که صبحانه مهم ترین وعده‌ی غذایی همه است در این ویدیو مخلوط جو و خمیر بادام زمینی و مربا به عنوان صبحانه کامل آماده می‌شود که این صبحانه آسان و خوشمزه به راحتی قابل درست کردن و حمل کردن خواهد بود.
کد خبر: ۷۶۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰