در مورد ویتامین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
چگونه سطح ویتامین D خود را افزایش دهم؟ برای پاسخ به این سوال همراه ما باشید.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
کد خبر: ۱۲۸۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
کد خبر: ۱۲۸۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
ویتامین ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
رئیس اتحادیه انجمن‌های علوم زیستی ایران گفت: ۱۴ درصد ایرانی‌ها مبتلا به دیابت هستند؛ بیماری که سلامت جسم و اعصاب را به خطر می‌اندازد و با سالمندی جمعیت، شیوع بیشتری می‌یابد.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۲۸۳۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
زعفران، این ادویه گران‌قیمت و با ارزش، نه تنها به عنوان یک طعم‌دهنده بی‌نظیر در آشپزی شناخته می‌شود، بلکه به دلیل ترکیبات فعال دارویی خود، به یکی از..
کد خبر: ۱۲۸۲۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین های مهم در بدن است.
کد خبر: ۱۲۸۲۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آن‌ها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
منیزیم، ماده معدنی مهمی است که برای عملکردهای مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و رشد استخوان‌ها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۱۲۸۱۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
ویتامین ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.
کد خبر: ۱۲۸۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
ویتامین D یکی از ضروری‌ترین ویتامین های موردنیاز بدن است که باید میزان مصرف آن به دقت مدیریت شود. کمبود این ویتامین می‌تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد، اما مصرف بیش‌ازحد آن نیز عوارضی به دنبال دارد. بهترین روش برای تعیین میزان نیاز بدن به این ویتامین ، انجام آزمایش و مشورت با پزشک است.
کد خبر: ۱۲۸۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند باعث مسمومیت یا عوارض جانبی شود. به همین دلیل باید دوزهای توصیه‌شده را رعایت کنید.
کد خبر: ۱۲۸۰۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
شاید برایتان عجیب باشد؛ اما این یک واقعیت است که کمبود برخی ویتامین ها می‌تواند باعث سیاهی دور چشم شود.
کد خبر: ۱۲۸۰۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
همه نشانه‌های کمبود ویتامین D که باید به آن‌ها توجه کنیم در این گزارش آمده است.
کد خبر: ۱۲۷۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
کدام غذاها باعث افزایش تمرکز می‌شوند و به یادگیری کمک می‌کنند؟
بروکلی مبنع مفیدی از ویتامین K است که برای تقویت عملکرد شناختی و بهبود قدرت مغز بسیار مفید است. محققان همچنین گزارش داده‌اند که بروکلی دارای ترکیباتی به نام گلوکوزینولات است که برای به یادسپاری خاطرات لازم است.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳