در مورد ویتامین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

فصل بهار با تغییرات آب‌وهوایی، افزایش فعالیت‌های روزانه و شیوع آلرژی‌های فصلی، نیازهای تغذیه‌ای خاصی را به همراه دارد. ویتامین ‌ها، به‌عنوان عناصر کلیدی در حفظ سلامت، در این فصل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سازگاری با شرایط جدید ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۶۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹

در سنین بالای ۵۰ سال در خانم‌ها مصرف لبنیات به تنهایی برای تامین میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کافی نخواهد بود. کمااینکه مصرف زیاد لبنیات می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. پس مصرف مقادیر مشخصی از مکمل کلسیم  البته با تجویز پرشک برای خانم‌های بالای ۵۰سال توصیه می شود. 
کد خبر: ۱۲۹۶۰۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷

بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲

ویتامین E « ویتامین زنانه» نامیده می‌شود و از پیری زودرس محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲

ویتامین ‌ها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز موادغذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲

ویتامین B۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۱۲۹۵۰۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹

میوه‌های خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین ‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۴۹۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹

تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین ‌های ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۱۲۹۴۶۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷

پوست بازتاب سلامت شماست؛ و اگر ویتامین ‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲

یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب، به‌ویژه مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضروری است.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸

بهترین ویتامین ‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین ‌های B، C، D، E و زینک هستند.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷

«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین ‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۱۲۹۱۸۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳

سازمان غذا و دارو از عموم مردم می‌خواهد که در مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای دقت لازم را داشته باشند و در صورت نیاز، از مشورت پزشک یا داروساز بهره بگیرند.
کد خبر: ۱۲۹۱۶۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲

برخی ویتامین ‌ها هستند که کمبود آن‌ها سبب ایجاد سر درد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۱۴۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰

ویتامین ‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین ‌ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۱۰۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹

شواهدی که نشان دهد مصرف ویتامین ‌های تاریخ‌مصرف‌ گذشته آسیب می‌زند، محدود است.
کد خبر: ۱۲۹۰۳۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶

جوانه گندم سرشار از ویتامین ‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴

یک متخصص پوست، مو و زیبایی می‌گوید: رنگ کردن موها هیچ تاثیری در ضعیف شدن رنگدانه‌های مو و سفید شدن موها ندارد.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲

یکی از دلایل خون‌دماغ شدن افراد، خشک شدن مخاط بینی است. این اتفاق در هوای سرد و خشک بیشتر رخ می‌دهد. یک علتش هم استفاده از وسایل گرمایشی مثل بخاری است که خشکی مخاط بینی را تشدید می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱

براساس تحقیقات جدید، ویتامین ‌هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰

داریک صفحه خبر
تبلیغات در تابناک صفحه خبر
مبین نت