در مورد ویتامین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ویتامین ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
شواهدی که نشان دهد مصرف ویتامین های تاریخ‌مصرف گذشته آسیب می‌زند، محدود است.
کد خبر: ۱۲۹۰۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
یک متخصص پوست، مو و زیبایی می‌گوید: رنگ کردن موها هیچ تاثیری در ضعیف شدن رنگدانه‌های مو و سفید شدن موها ندارد.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
یکی از دلایل خون‌دماغ شدن افراد، خشک شدن مخاط بینی است. این اتفاق در هوای سرد و خشک بیشتر رخ می‌دهد. یک علتش هم استفاده از وسایل گرمایشی مثل بخاری است که خشکی مخاط بینی را تشدید می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامین ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
کد خبر: ۱۲۸۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
شیر و مواد حاوی کلسیم می‌توانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۸۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
ویتامین C یکی از ویتامین هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۸۶۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
پیری یکی از دوران‌های زندگی است که به طور طبیعی فرا می‌رسد، اما می‌توان با اقداماتی روند آن را کند یا در جهت پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری تلاش کرد. خوردن یک سری مکمل‌ها می‌توانند تا حد زیادی کامل کننده زنجیره این اقدامات باشد. اما برای این کار رعایت توصیه‌های بهداشتی نیز ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامین ی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
بیماری مزمن، سبک زندگی ناسالم، کم آبی بدن، استفاده بیش از حد از نمایشگرها، کمبود ویتامین و قرار گرفتن در معرض آلودگی و مواد شیمیایی باعث بروز خستگی می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
چگونه سطح ویتامین D خود را افزایش دهم؟ برای پاسخ به این سوال همراه ما باشید.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
کد خبر: ۱۲۸۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
کد خبر: ۱۲۸۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳