در مورد ویتامین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
میوه‌ها به عنوان منابع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد مغذی لازم برای تقویت فولیکول‌های مو و رشد آن‌ها را تأمین می‌کنند. این ترکیبات مفید به حفظ رطوبت، کاهش ریزش و افزایش ضخامت موها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۵۶۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
برای نگهداری از مکمل‌های ویتامین آن‌ها در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری کنید. طبق مطالعات، داروهایی که در مکان‌های خشک، خنک، تاریک و به‌درستی نگهداری می‌شوند، تا پنج سال یا بیشتر پس از تاریخ انقضا ۹۰ درصد اثربخشی دارند.
کد خبر: ۱۲۴۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۲۴۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود.
کد خبر: ۱۲۴۶۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.
کد خبر: ۱۲۴۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی می‌شد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو می‌خورند.
کد خبر: ۱۲۴۱۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «دانشجویی که با گریه سرکلاس می رفت، حالا مدیر موفق یک مدرسه استثنایی است»، «فال حافظ امروز؛ حجابِ چهره جان می‌شود غبارِ تنم»، «آماری از تقلب دانش آموزان در امتحانات نهایی سال گذشته»، «اگر پاهایتان خواب می‌رود، این ویتامین را کم دارید»، «چرا الناز شاکردوست پست روز جهانی مادر را حذف کرد؟»، «فقط نابغه‌ها میتونن اشتباه در تصویر رو فوری پیدا کنن»، «رنجنامه محمدعلی رامین از تلخ‌ترین کابوس وحشتناکش: ازدواج شماها برای زندگی خانوادگی نبود»، «چند درصد از سؤالات امتحانات نهایی دشوار است؟»، «فیلم کشاورزی کردن ماهرانه کودک ۴ ساله در مزرعه» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۳۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
خواص روغن سیاه دانه برای سفیدی مو، به نوعی نویدبخش رفع سفیدی مو برای همیشه است. همچنین می‌توان به رویش مجدد مو با روغن سیاه دانه اشاره نمود.
کد خبر: ۱۲۳۱۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
زیره، ادویه‌ای پرکاربرد و مفید در آشپزخانه‌ها، علاوه بر طعم دهنده بودن، خواص درمانی فراوانی در طب سنتی دارد. این دانه‌های کوچک، منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین ها، و املاح معدنی هستند.
کد خبر: ۱۲۲۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، ۵۳ درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۲۳۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۲۲۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
آغاز تولید «نان کامل» در خوزستان؛
کلان پروژه‌ای که قطعا اهمیت بسیار زیادی در سلامت جامعه دارد و می‌تواند نقش به سزایی در تامین ویتامین های گروه بی، کلسیم، آهن، روی و فسفر در گروه بزرگ مصرف کنندگان نان داشته باشد، به ویژه وقتی که می‌دانیم سهم نان در سبد غذایی اقشار کم درآمد بسیار بالاتر از میانگین جامعه است و در نتیجه تغییر نان مصرفی ایشان به نان کامل که سبوس بالاتری دارد، اهمیت بسیار بالاتری در حفظ و ارتقای سلامتی اعضای این خانوار‌ها ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۲۲۳۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن، یکی از دلایل بینایی یا نابینایی در افراد مسن است. تصورات بر این است که بیماری‌های چشمی تا حدودی به فشار یا اضطراب اکسیداتیو و آسیب‌ها بازمی‌گردند.
کد خبر: ۱۲۲۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
فصل زمستان از راه رسیده و موارد ابتلا به بیماری‌های ویروسی چون سرماخوردگی و آنفلوآنزا رو به افزایش است. بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، واکسن بزنیم اما برخی هم به راهکارهای دیگر برای درمان این بیماری‌های فصلی روی می‌آورند.
کد خبر: ۱۲۱۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۲۱۵۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
کد خبر: ۱۲۱۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
کد خبر: ۱۲۱۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
کد خبر: ۱۲۰۸۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲