در مورد ویتامین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن‌تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.
کد خبر: ۱۲۷۳۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندان چاق کاهش داده و سلامت قلب آنها را بهبود بخشند.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
موها نیز مانند سایر اعضای بدن به مواد مغذی نیاز دارند و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند رشد مو را تقویت کند.
کد خبر: ۱۲۷۰۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
ویتامین ها به طور مستقیم باعث چاقی نمی‌شوند، اما برخی از ویتامین ها و مواد مغذی می‌توانند در افزایش وزن نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۷۰۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
کد خبر: ۱۲۶۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
کمبود ویتامین D می‌تواند بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی تأثیر بگذارد. از خستگی مزمن و دردهای عضلانی گرفته تا افسردگی و ضعف سیستم ایمنی، کمبود این ویتامین می‌تواند عواقب جدی داشته با. در این مقاله به بررسی دقیق علائم کمبود ویتامین D می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۶۷۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
بدن انسان نیازمند مواد معدنی مختلفی است که هر یک نقش خاصی در سلامت و عملکرد آن ایفا می‌کنند. منیزیم یکی از مهم‌ترین این مواد معدنی است که در بسیاری از فرآیند‌های بیوشیمیایی بدن نقش حیاتی دارد.
کد خبر: ۱۲۶۵۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
بر اساس داده‌های مجموعه‌ای از مطالعات، وجود عناصرِ خاصی در رژیم غذایی ما می‌تواند به طور قابل توجهی به داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کند.
کد خبر: ۱۲۶۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
بر اساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مصرف ویتامین ب ۲ می‌تواند به طور موثری تعداد روزهای میگرنی را به ۲ روز در ماه کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۶۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: در این خصوص که آمپول نوروبیون را یک تقویتی حساب کنیم باید کمی محتاطانه برخورد نمود و این دارو را با دقت بیشتری تجویز کرد.
کد خبر: ۱۲۵۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
میوه‌ها به عنوان منابع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد مغذی لازم برای تقویت فولیکول‌های مو و رشد آنها را تأمین می‌کنند. این ترکیبات مفید به حفظ رطوبت، کاهش ریزش و افزایش ضخامت موها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۵۶۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
برای نگهداری از مکمل‌های ویتامین آنها در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری کنید. طبق مطالعات، داروهایی که در مکان‌های خشک، خنک، تاریک و به‌درستی نگهداری می‌شوند، تا پنج سال یا بیشتر پس از تاریخ انقضا ۹۰ درصد اثربخشی دارند.
کد خبر: ۱۲۴۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۲۴۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود.
کد خبر: ۱۲۴۶۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.
کد خبر: ۱۲۴۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی می‌شد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو می‌خورند.
کد خبر: ۱۲۴۱۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «دانشجویی که با گریه سرکلاس می رفت، حالا مدیر موفق یک مدرسه استثنایی است»، «فال حافظ امروز؛ حجابِ چهره جان می‌شود غبارِ تنم»، «آماری از تقلب دانش آموزان در امتحانات نهایی سال گذشته»، «اگر پاهایتان خواب می‌رود، این ویتامین را کم دارید»، «چرا الناز شاکردوست پست روز جهانی مادر را حذف کرد؟»، «فقط نابغه‌ها میتونن اشتباه در تصویر رو فوری پیدا کنن»، «رنجنامه محمدعلی رامین از تلخ‌ترین کابوس وحشتناکش: ازدواج شماها برای زندگی خانوادگی نبود»، «چند درصد از سؤالات امتحانات نهایی دشوار است؟»، «فیلم کشاورزی کردن ماهرانه کودک ۴ ساله در مزرعه» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۳۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
خواص روغن سیاه دانه برای سفیدی مو، به نوعی نویدبخش رفع سفیدی مو برای همیشه است. همچنین می‌توان به رویش مجدد مو با روغن سیاه دانه اشاره نمود.
کد خبر: ۱۲۳۱۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳