در مورد کاهش وزن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
«متابولیسم» فرآیندی است که در آن غذا نخست به انرژی تبدیل و سپس کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد. در این اینفوگرافیک ۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سوخت‌وساز بدن را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۰۷۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۲۰۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
کد خبر: ۱۲۰۶۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۰۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
علی‌رغم ادعای برخی از استادان کاهش وزن به موثر بودن رژیم غذایی سوپ، اما باید بدانید که این رژیم گزینه خوبی برای کاهش وزن نیست.
کد خبر: ۱۲۰۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
میوه‌ها و آجیل‌ها مغذی هستند و آجیل مقداری پروتئین دارد. اما ممکن است که ویکتور از مصرف پروتئین بیشتر در میان‌وعده‌هایش سود ببرد. برای مثال، می‌تواند شیک پروتئین، تخم مرغ آب‌پز، پنیر کوتاژ یا ماست یونانی با انواع توت‌ها را مصرف کند.
کد خبر: ۱۲۰۵۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در واکنش به پیکر تراشی برای لاغری، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۲۰۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
فقط شاید در خواب و رویا بتوانید ببینید که با خوردن چند عدد قرص، لاغر شده و به وزن ایده‌آل خود دست یافته‌اید. در واقع لاغری بدون گرفتن رژیم غذایی، افزایش کالری سوزی و پشتکار فراوان بعید به نظر می‌رسد که امکان پذیر باشد. تعدادی از ویتامین‌ها وجود دارند که مقادیر مناسب ذخایر آنها در بدن می‌تواند در افزایش یا کاهش وزن موثر واقع شود.
کد خبر: ۱۲۰۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
کد خبر: ۱۱۹۹۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
کد خبر: ۱۱۹۹۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
به طور معمول کاهش حجم مواد غذایی مصرفی، خوردن سبزیجات بیشتر و دویدن بیش تر برای کاهش وزن کافی به نظر می رسند اما این روانشناس ادعا می کند که اقداماتی عجیب تری مانند خوردن با دست متفاوت و قرار دادن آینه در آشپزخانه می تواند مغزتان را فریب دهد و باعث شود کم تر غذا بخورید.
کد خبر: ۱۱۹۷۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
کد خبر: ۱۱۹۴۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
کد خبر: ۱۱۹۳۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
کد خبر: ۱۱۹۲۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.
کد خبر: ۱۱۸۱۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
کد خبر: ۱۱۸۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنی‌های دیگر می‌تواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند.
کد خبر: ۱۱۸۰۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴