در مورد کاهش وزن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
پیاده روی یکی از در دسترس ترین و موثرترین اشکال ورزش برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۲۴۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
کد خبر: ۱۲۴۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد خوردن خیار می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۴۰۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
بسیاری تصور می‌کنند این ورزش برای بچه‌هاست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه‌ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام‌های بدن شناخته می‌شود. این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند. برای انجام این تمرین تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش تمرینی و یک طناب است، به همین دلیل بسیاری از مردم تمرینات قبلی معمول خود را برای انجام این تمرین سرگرم‌کننده کنار می‌گذارند.
کد خبر: ۱۲۴۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
کد خبر: ۱۲۳۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
رژیم تخم مرغ به عنوان یک روش موثر در کاهش وزن شناخته شده است که نه تنها به شما کمک می‌کند تا وزن کم کنید، بلکه مانع از از دست دادن ماهیچه‌ها نیز می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
کد خبر: ۱۲۳۴۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
کد خبر: ۱۲۳۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
کد خبر: ۱۲۳۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه افزایش یا کاهش وزن فرایندی تدریجی و منظم است و سرعت بخشیدن به آن آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند، نسبت به فریب تبلیغاتی فضای مجازی درباره دمنوش‌های لاغری و کاهش وزن سریع هشدار داد و گفت: افرادی که تمایل به چاقی یا لاغری دارند باید تحت نظر پزشک و با در نظر گرفتن تداخلات دارویی، درمان خود را آغاز کنند.
کد خبر: ۱۲۳۳۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
کد خبر: ۱۲۳۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
اگر به دنبال اطلاعاتی دقیق و مفید در مورد طبع و مصلح گیلاس و نحوه استفاده از آن به شیوه‌ای که با سیستم گوارشی شما سازگار باشد هستید.
کد خبر: ۱۲۳۲۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
آب گوجه فرنگی دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B۱ ،B۲ ،B۳ ،B۵ و B۶ به همراه مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و فسفر است. همه این ویتامین‌ها و مواد معدنی به نوبه خود دارای مزایای متعددِ شناخته‌شده‌ای هستند.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
بهبود متابولیسم با تنظیم وزن و حمایت از عملکردهای بدن، نقش مهمی در سلامت کلی ایفا می کند. اولویت بندی متابولیسم، مدیریت بهتر وزن و سرزندگی کلی را تضمین می‌کند.
کد خبر: ۱۲۳۰۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
کارشناس امور خدمات سرپایی و بستری دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: در بیمارانی که با اصلاح جامع سبک زندگی قادر به کاهش وزن خود تا میزان هدف که عموما کاهش حداقل ۵ درصد از وزن کل بدن بعد از سه الی شش ماه است، نباشند، درمان دارویی پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۰۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
کد خبر: ۱۲۳۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
سلامتی و زندگی پرنشاط به تغذیه سالم و دانش درست از مواد غذایی که مصرف می‌کنیم، بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین و کم هزینه‌ترین راه‌ها برای حفظ سلامتی، استفاده از سبزیجاتی است که خواص بی‌نظیری دارند. در میان آنها، خانواده کلم ها به عنوان یک گزینه فوق‌العاده شناخته شده است.
کد خبر: ۱۲۳۰۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
یک تیم تحقیقاتی به رهبری دانشگاه ادینبورگ می‌گوید رژیم غذایی بر مردان و زنان در سنین جوانی تأثیر متفاوتی دارد، اگرچه این تغییرات با افزایش سن از بین می‌رود. آنها همچنین دریافتند مردانی که از رژیم‌های غذایی کم کالری استفاده می‌کنند، چربی بیشتری نسبت به زنان از دست می‌دهند و همچنین بهبود بیشتری در سطح قند خون داشته‌اند.
کد خبر: ۱۲۲۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
یکی از اشتباهات رایج افراد در ماه رمضان، حذف وعده سحری است. حذف این وعده نه تنها موجب لاغری نمی‌شود، بلکه منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۱۲۲۸۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۱۲۲۸۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵