در مورد کاهش وزن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. شاید در ابتدای دوره وزن زیادی کم کنید اما به‌مرور سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می‌شود. همراه ما باشید. در این مقاله ۲۰ علت شایع را معرفی می‌کنیم که باعث کُندشدن یا توقف کاهش وزن می‌شوند، سپس راهکارهای مقابله با آنها را با شما در میان می‌گذاریم.
کد خبر: ۱۲۵۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها مؤثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار مؤثرند.
کد خبر: ۱۲۵۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
برای کاهش وزن و ار بین بردن چربی های اطراف شکم و پهلو داشتن یک برنامه غذایی و رژیم لاغری سریع اصولی یعنی خشت اولی که باید صاف گذاشته شود.
کد خبر: ۱۲۵۴۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
رژیم های کتوژنیک (کتو) به طور قابل توجهی مصرف کربوهیدرات ها را کاهش می دهند و این در حالی است که بر گزینه های پرچرب تاکید می کنند...
کد خبر: ۱۲۵۳۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۱۲۵۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۱۲۵۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
دانشمندان موفق به کشف مولکولی شده‌اند که می‌تواند کاهش وزن به واسطه انجام تمرینات ورزشی را موثرتر و تسریع کند.
کد خبر: ۱۲۴۸۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
آیا می‌دانید که چگونه باید کاهش وزن خود را در حالت پایدار نگه دارید تا مجدد چاق نشوید؟ آیا می‌دانید چگونه سرعت کاهش وزن خود را افزایش بدهید؟ آیا از نقش سرعت‌دهنده‌ها در روند لاغری اطلاعی دارید؟ جواب تمام این سؤالات را به‌صورت تخصصی و علمی در این مقاله دریافت خواهید کرد. ما در این مقاله گام‌های مؤثری که باعث لاغری می‌شوند را به شما آموزش خواهیم داد. همچنین اگر به دنبال افزایش سرعت لاغری و پایداری آن هستید در این مقاله یک مکمل گیاهی و بدون عارضه به نام ترمو اسلیم را نیز به شما معرفی خواهیم کرد. پس تا انتها با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۴۷۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
برای کاهش وزن و چربی سوزی یکی از متفاوت ترین راه ها استفاده از این دمنوش چربی سوز است که در دنیا سر و صدای زیادی به پا کرده است.
کد خبر: ۱۲۴۷۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد اسید اِله‌نوئیک (ترکیبی طبیعی موجود در زیتون) برای کاهش وزن و مدیریت دیابت نوع ۲ مؤثر است.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
کد خبر: ۱۲۴۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
فوق تخصص گوارش و کبد بالغین، نسبت به خطرات مصرف داروهای ضد دیابت بدون تجویز پزشک هشدار داد و گفت: استفاده از داروهای لاغری برای کاهش وزن به شرایط فرد بستگی دارد.
کد خبر: ۱۲۴۲۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
پیاده روی یکی از در دسترس ترین و موثرترین اشکال ورزش برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۲۴۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
کد خبر: ۱۲۴۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد خوردن خیار می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۴۰۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
بسیاری تصور می‌کنند این ورزش برای بچه‌هاست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه‌ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام‌های بدن شناخته می‌شود. این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند. برای انجام این تمرین تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش تمرینی و یک طناب است، به همین دلیل بسیاری از مردم تمرینات قبلی معمول خود را برای انجام این تمرین سرگرم‌کننده کنار می‌گذارند.
کد خبر: ۱۲۴۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
کد خبر: ۱۲۳۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
رژیم تخم مرغ به عنوان یک روش موثر در کاهش وزن شناخته شده است که نه تنها به شما کمک می‌کند تا وزن کم کنید، بلکه مانع از از دست دادن ماهیچه‌ها نیز می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
کد خبر: ۱۲۳۴۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
کد خبر: ۱۲۳۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷