در مورد کاهش وزن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۰۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
جالب است بدانید آب گوجه‌فرنگیِ خام، به خودی خود و به دلیل داشتن تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی بالایی دارد و یک نوشیدنی فوق‌العاده محسوب می‌شود!
کد خبر: ۱۲۸۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۸۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجی‌رنگ است و گونه‌های سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت می‌شود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذی است.
کد خبر: ۱۲۸۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن و اصلاح رژیم غذایی، بهترین راهکار برای مهار کبد چرب و پیشگیری از عوارض آن است.
کد خبر: ۱۲۸۸۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
در این گفتگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
کد خبر: ۱۲۸۷۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
متخصصان دانشگاه ویرجینیا دریافتند انواع مختلف ورزش‌های مرتبط با تناسب اندام می‌توانند به روشی مشابه داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک، عمل کنند و اثر هورمون‌های گرسنگی در بدن را تغییر دهند.
کد خبر: ۱۲۸۶۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد. در این میان غذاهایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند.
کد خبر: ۱۲۸۵۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
یک کارشناس ارشد تغذیه می‌گوید: پروتئین وی یا آب پنیر تنها برای ورزشکاران مورد مصرف ندارد و گروه‌های مختلفی از بیماران و یا حتی رده‌های سنی و جنسی مختلف از افراد سالم و مسن هم می‌توانند از این پودرها استفاده کنند.
کد خبر: ۱۲۸۵۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک می‌کند اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت مؤثر نباشد.
کد خبر: ۱۲۸۵۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
برخی شواهد نشان می‌دهد که هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲؛ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند.
کد خبر: ۱۲۸۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام‌ها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
مصرف زیاد شیرینی در درازمدت طوری به سیناپس‌های مغزی آسیب می‌زند که توانایی یادگیری و یادآوری دچار مشکل شوند. در این بین، مصرف غذاهای حاوی امگا 3 می‌تواند تا حد زیادی از مغز در برابر این آسیب محافظت کند.
کد خبر: ۱۲۸۴۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
رئیس گروه کنترل و تضمین کیفیت کیفی آزمایشگاه‌های سازمان پزشکی قانونی کشور گفت: عمده اشکال دارویی با ظاهر زیبا که در اختیار بیماران به قصد کاهش وزن قرار می‌گیرند حاوی مت‌آمفتامین (شیشه) هستند.
کد خبر: ۱۲۸۴۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
افرادی که وزن بالایی ندارند و لاغر به شمار می‌روند، می‌توانند با برنامه غذایی و انجام تمرین مناسب، وزن خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۲۸۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
چندی پیش محققان بریتانیایی متوجه شدند بیماری التهابی روده (که علت اصلی ابتلا به آن کاملا مشخص نیست) ممکن است به‌دلیل وجود ضعف ژنتیکی باشد و این موضوع در ۹۵ درصد از بیماران مورد آزمایش تایید شد. اما گام‌های موثر درمان این بیماری چیست؟
کد خبر: ۱۲۸۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
کاهش ۵ کیلوگرم وزن در ۴۵ روز ممکن است یک هدف چالش برانگیز و خیلی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، دست یافتنی است و می‌تواند پایدار بماند.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
...همچنین، در مطالعه‌ای روی 24 فرد مبتلا به مثانه بیش‌فعال (Overactive Bladder)، کاهش مصرف مایعات تا 25 درصد باعث کاهش دفعات ادرار، فوریت ادراری و تکرر ادرار شبانه شد.
کد خبر: ۱۲۸۲۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
رضا رشیدپور با انتشار عکسی جدید از خود در کانال اینستاگرامی‌اش، از کاهش وزن شدید خود خبر داد و از این گفت که 28 کیلوگرم لاغر شده است.
کد خبر: ۱۲۸۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶