در مورد کاهش وزن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و داروها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمی است. در این میان، برخی از روش‌ها با پشتوانه علمی دقیق بر مدیریت وزن تأثیر دارند.
کد خبر: ۱۲۷۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه می‌تواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۷۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
وزن سالم یا طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود اما رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
افراد عمدتا به دنبال روش‌های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس‌های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.
کد خبر: ۱۲۷۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
کدو حلوایی نه تنها یک میوه خوشمزه است، بلکه ویژگی‌های درمانی نیز دارد که برای سلامت کبد بسیار مؤثر است، این میوه قدرت بازسازی سلول‌های کبدی را دارد و به محافظت از کبد در برابر آسیب‌های محیطی یا دارویی کمک می‌کند و در عین حال، تخم‌های این میوه نیز دارای ترکیباتی است که برای سلامت کبد ارزشمند هستند.
کد خبر: ۱۲۷۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد.
کد خبر: ۱۲۷۶۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
برنج را بپزید و با رعایت ملاحضات ایمنی در یخچال بگذارید و قبل از خوردن آن را گرم کنید
کد خبر: ۱۲۷۵۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
اگر به دنبال افزایش سرعت سوخت و ساز بدن خود هستید و می‌خواهید به کاهش وزن دست یابید، با این راهکارها، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید و لاغر شوید.
کد خبر: ۱۲۷۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
برخی ویتامین ها با کمک به بیشتر شدن متابولیسم، به ویتامین های لاغر کننده معروف هستند، این ویتامین ها در لاغری و کاهش وزن برای شما عملکرو تاثیرات باور نکردنی خواهند داشت.
کد خبر: ۱۲۷۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
در این محتوا به بهترین منابع تامین امگا۳ برای بدن و اینکه کمبود آن چه عوارضی برای بدن دارد؛ می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۷۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارد اما چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.
کد خبر: ۱۲۷۴۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
یک رژیم غذایی متعادل و انجام فعالیت بدنی، شاه‌کلید کاهش وزن اصولی است.
کد خبر: ۱۲۷۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
احتمالا دور و برتان افرادی هستند که هر چه می خورند چاق نمی شوند و مدام حسرتشان را می خورید که چطور اینها لاغر میمانند و رازشان چیست.
کد خبر: ۱۲۷۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
خوردن کیوی برای کاهش وزن گزینه خوبی است، زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. در اینجا نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی خود آورده شده است.
کد خبر: ۱۲۷۳۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
دانشمندان امیدوارند روش‌های آتی کاهش وزن بر این تغییرات در سلول‌های چربی و احتمالا سایر سلول‌ها متمرکز باشند و بتوانند به‌عنوان راهبردی بلندمدت برای مدیریت وزن عمل کنند.
کد خبر: ۱۲۷۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت میمانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت میمانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، آمپول «مانجارو» که این روزها حسابی سر و صدا کرده است، در فهرست دارویی کشور قرار ندارد.
کد خبر: ۱۲۷۲۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
محققان، ترکیب جدیدی به نام BHB-Phe را کشف کردند که با هدف قرار دادن چندین مورد از مسیرهای متابولیک، ممکن است یک رویکرد دارویی جدید برای مدیریت وزن ارائه دهد و مردم بدون اجبار به در پیش گرفتن رژیم‌های محدودکننده، وزن ایده‌آل را داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۷۱۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
سردی پا یک مشکل بسیار رایج به خصوص در فصل زمستان است که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. اگر مداوم پا‌های شما سرد است، ممکن است یک بیماری زمینه‌ای مانند پدیده رینود داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۷۱۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴