در مورد کمردرد در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آسپرین؛
نشستن پشت میز قسمتی جدانشدنی از زندگی بسیاری از ما است. اما نشستن طولانی مدت برای انسان‌ها که ذاتا برای تحرک و دویدن تکامل یافته‌‌اند می‌تواند به سلامتی آن‌ها آسیب بزند. یکی از مشکلاتی که نشستن طولانی می‌تواند برای انسان ایجاد کند کمردرد است. اما روش‌هایی برای تسکین و التیام این درد وجود دارد که با انجام آن می‌توانید فشاری که روی کمر می‌آید را کاهش دهید. در این ویدیو با تمرینی کوتاه در این مورد آشنا شوید.
کد خبر: ۸۰۳۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
کد خبر: ۷۹۳۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
آسپرین؛
کمر درد از دردهای آشنای بسیاری از ماست. چه در نتیجه حادثه چه از عوارض کار سخت یا سن زیاد این درد افراد زیادی از جامعه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یک کهنه سرباز به دنبال چاره‌ای که نیاز به دارو نداشته باشد از فواید تایچی، ماساژ، طب سوزنی و یوگا برای کنترل درد کمر خود می‌گوید. تحقیقات نشان داده‌اند که این درمان‌های جایگزین اگر بهتر نباشند قطعا به خوبی درمان‌های دارویی هستند با این تفاوت که اثرات سو این درمان‌ها را ندارند.
کد خبر: ۷۴۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
کد خبر: ۷۴۲۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
پورامیری گفت: هرچه سن افراد بالاتر می‌رود درگیری ستون فقرات نیز بیشتر می‌شود که البته این به معنای این نیست که جوانان و نوجوانان از ابتلا به این اختلالات در امان هستند. 80 درصد مردم جهان در طول عمر سابقه یک بار کمردرد را دارند از این رو بعد از سرما خوردگی شایع‌ترین عارضه در دنیا کمردرد است.
کد خبر: ۴۰۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۹
اولين راه مقابله با كمردرد طرز صحيح راه رفتن و نشستن است. راه رفتن در مسيرهاي مسطح تا جاي ممكن به جاي سراشيبي و سربالايي نيز در اين مورد سودمند است.
کد خبر: ۱۷۲۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۱
يكي از نكاتي كه در زندگي مردم زياد مشاهده مي‌شود و كمردرد را ايجاد يا تشديد مي‌كند نامناسب‌بلندكردن اجسام از روي زمين است كه متأسفانه براي بلندكردن اجسام به خصوص اجسام سنگين از كمر خم مي‌شوند كه فشار زيادي به كمر وارد مي‌كند.
کد خبر: ۱۲۸۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۱