در مورد خانم ها و آقایان در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
خانم‌ها و آقایان؛
همیشه افرادی وجود دارند که از شنبه هفته آینده می‌خواهند رژیم بگیرند یا به باشگاه بروند، اما این شنبه هیچ وقت نمی‌آید!مردم همیشه برنامه های ایده الی برای خود مشخص می‌کنند اما در هنگام عملی کردن این برنامه‌ها انرژی لازم را ندارند و مرتب کارها را یا عقب می‌اندازند یا کلا از انجام آنها صرف نظر می‌کنند. تمام این مشکلات ریشه در قدرت اراده انسان دارند، اما قدرت اراده چیست و چرا در بعضی از مردم این قدرت بسیار قویتر است؟ قدرت اراده نیرویی باطنی است که برای تصمیم گیری، شروع کار و رسیدن به اهداف ما در زندگی در برابر عقب انداختن کارها و تنبلی، نقش پادزهر را ایفا می‌کند. در این ویدیو یکی از فارغ التحصیلان دانشگاه استنفورد درسخنرانی خود به بررسی قدرت اراده، دلایلی سستی آن و نحوه تقویت آن می‌پردازد.
کد خبر: ۸۷۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
خانم‌ها و آقایان؛
اگر از کارمندان بپرسید بدترین چیزی که وقت آنها را در محل کار هدر می‌دهد چیست؟ تقریبا همه می‌گویند جلسات! اما چرا جلسات آنقدر روند کند و خسته کننده ای دارند و خروجی خوبی ندارند؟ در این ویدیو به بررسی نقاط ضعف جلسات کاری معمول پرداخته می‌شود و سپس روش هایی برای بهینه کردن جلسات کاری ارائه می‌شود.
کد خبر: ۸۷۸۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
خانم‌ها و آقایان؛
اکثر مردم ایده‌ای را در ذهن پرورش می‌دهند و روی آن کار می‌کنند. همه چیز خوب پیش می‌رود تا زمانی که با یک شکست روبرو می‌شوند. شکست ضربه بدی به آنها وارد می‌کند و اعتماد به نفس آنها را از بین می‌برد اما آیا شکست پایان راه است؟ شکست همیشه هم بد نیست به شرطی که بتوان از آن درس گرفت و دوباره برخاست و به تلاش ادامه داد. در این ویدیو یکی از فارغ التحصیلان دانشگاه استنفورد از شکست استارت آپش می‌گوید. اینکه چطور زمین خورده است، چه رنجی کشیده است و چطور با زمین خوردنش کنار آمده است و دوباره بلند شده است.
کد خبر: ۸۷۷۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
خانم‌ها و آقایان؛
هر میزان هم که افراد در زندگی خود برنامه ریزی داشته باشند و وقت شناس باشند، بازهم گاهی شرایطی به وجود می‌آید که ممکن است مجبور شوند کار زیادی در یک زمان محدود انجام دهند، مثل پروژه ای که باید 4 ساعت دیگر آن را تحویل دهید یا مثلا امتحان 8 صبحی که آخر شب آن را به خاطر می‌آورند. گاهی موفق شدن در چنین کارهایی غیر ممکن است اما اگر احساس می‌کنید کمی شانس دارید می‌توانید با مدیریت زمان از این زمان محدود بیشترین بهره را ببرید. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چطور می‌توان پروژه ای را تحت فشار زمانی به بهترین شکل انجام داد.
کد خبر: ۸۷۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
خانم‌ها و آقایان؛
بسیاری از مردم توانایی نه گفتن ندارند و به همین دلیل همیشه در زندگی خود دچار مشکلات زیادی می‌شوند. آنها فکر می‌کنند با نه گفتن به درخواست دیگران موجب رنجش آنها می‌شوند. اما در این ویدیو روش نه پلاس آموزش داده می‌شود. با این تکنیک به راحتی می‌توانید نه بگویید بدون اینکه موجب رنجش دیگران شوید.
کد خبر: ۸۷۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
خانم‌ها و آقایان؛
کلاه شاپو و انواع شبیه به آن در گذشته جزو اکسسوری‌های روزمره تیپ‌های مردانه بود اما امروزه رواج کمتری دارد و بیشتر جنبه افزودن تنوع به تیپ مردانه را پیدا کرده است. کلاه‌ها سر را گرم نگه می‌دارند و در برابر نور آفتاب از سر و صورت و چشمان محافظت می‌کنند و در عین حال استایل مردان را بسیارخاص می‌کنند. در این ویدیو به انواع کلاه‌های شاپو مردانه و کلاه‌های لبه دار شبیه آن پرداخته می‌شود. اینکه تاریخچه این کلاه‌ها چیست ، از چه موادی ساخته می‌شوند، چطور ساخته می‌شوند و اینکه در هنگام خرید به چه نکاتی باید توجه کنید، مواردی هستند که در این ویدیو به آنها پرداخته شده است.
کد خبر: ۸۷۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
خانم‌ها و آقایان؛
استیو جابز در یک جمله معروف می‌گوید: «نحوه ارائه هرچیز، اهمیت آن را مشخص می‌کند» و این مسئله در جلسات کاری اهمیت خیلی بیشتری پیدا می‌کند. تنها حضور در یک جلسه کاری کافی نیست، بلکه باید خوب دیده و شنیده شد. نحوه صحبت کردن، موقعیت سنجی، اینکه چه موقع حرف دیگران را باید قطع کرد، زبان بدن، لحن و تمام اینها در جلسات کاری هستند و ناگفته‌های افراد را نشان می‌دهند. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چطور در بحث‌ها، مصاحبه‌ها و جلسات کاری خود را ارائه دهیم تا به هدفتان برسید.
کد خبر: ۸۷۶۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
خانم‌ها و آقایان؛
یکی از چیزهایی که فروشندگان ساعت خیلی روی آن مانور می‌دهند ضدآب بودن ساعت است، اما آیا وقتی روی ساعتی نوشته شده است ضدآب، واقعا ضد آب است؟ واقعیت این است که ضدآب بودن ساعتها درجه بندی دارد و هیچ ساعتی وجود ندارد که صددرصد ضدآب باشد. در این ویدیو نحوه رده بندی ضدآب بودن ساعتها توضیح داده شده است.
کد خبر: ۸۷۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
خانم‌ها و آقایان؛
همیشه مطالعه کردن جواب نمی‌دهد، گاهی لازم است مثل یک هیزم شکن بنشینید و تبرتان را تیز کنید، یکی از چیزهایی که خیلی در بازدهی و تمرکز ما تاثیر دارد، محیطی است که در آنجا کار یا مطالعه می‌کنیم. اگر این محیط شرایط بهینه لازم را نداشته باشد، بدون اینکه بدانید این مسئله به شدت به میزان بازدهی آسیب می‌زند. اما یک محیط کار و مطالعه بهینه چه مکانی است و چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ مهم ترین مسئله برای داشتن یک محیط مطالعه خوب این است که این فضا صرفا برای مطالعه استفاده شود و نه هیچ کار دیگری، اما مشکل اینجاست که ممکن است همه مردم تعدادی کافی اتاق‌های مجزا در خانه خود نداشته باشند. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چطور می‌توانید در همان اتاق شخصی خود یک فضای مطالعه مجزا ایجاد کنید.
کد خبر: ۸۷۵۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
خانم‌ها و آقایان؛
کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن پذیرفته نیست. کمال‌گرایی یکی از شایع ترین پدیده هایی است که می‌توانید در اطرافیان خود ببینید. البته کمال‌گرایی بخشی از ذات انسان است و نمی‌توان از آن فرار کرد اما این مسئله وقتی مشکل ساز می‌شود که این کمال‌گرایی تبدیل به وسواس فکری در کارهای روزمره می‌شود که باعث می‌شود در کارها تعلل کنید، مرتب تحت فشار و استرس قرار بگیرید و یا کار در نظرتان آنقدر بزرگ و پیچیده جلوه می‌کند که هیچ وقت آن کار را آغاز نمی‌کنید. در این ویدیو به بررسی علل این پدیده و روش مقابله با کمال‌گرایی به خوبی توضیح داده شده است.
کد خبر: ۸۷۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
خانم‌ها و آقایان؛
جلسات مجازی به برگزاری نشست‌ها و جلسات به صورت مجازی و در بستر اینترنت گفته می‌شود. وبینار هم نمونه‌ای از این نوع جلسات می‌باشد. جلسات مجازی توسط نرم‌افزار‌های تحت وب و بدون تجهیزات خاص قابل اجرا هستند و این یکی از مزیت‌های اصلی آن است. مزیت دیگر جلسات مجازی عدم نیاز به حضور فیزیکی افراد است و هر کسی از هرگوشه دنیا با دسترسی به اینترنت می‌تواند در جلسه شرکت کند. این نوع جلسات به سرعت در حال رشد است و هر روز شرکت های بیشتر برای کاستن از هزینه‌های خود به این نوع جلسات روی می‌آورند. در این ویدیو به بررسی نقات قوت و ضعف این جلسات پرداخته شده است و گفته می‌شود چطور می‌توان در این جلسات به خوبی درخشید.
کد خبر: ۸۷۵۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
خانم‌ها و آقایان؛
تغییر دادن نظر سایرین کار راحتی نیست و صرفا با مطرح کردن فکت‌ها و استدلال‌های درست برای متقاعد کردن سایرین کافی نیست. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است نشان داده است که مردم پس از پذیرفتن چیزی به سختی آن را تغییر می‌دهند و مغز به شکلی عمل می‌کند که حتی اسناد و مدارک علمی نیز در صورتی که مطابق با باور اولیه نباشد انکار یا توجیه می‌کند. به همین منظور متخصصین روش‌هایی را پیشنهاد می‌دهند که با استفاده از آنها می‌توان نتیجه بهتری از بحث‌ها گرفت و موفقیت بیشتری در تغییر نظر افراد به دست آورد. این روش‌ها توصیه می‌کنند که به جای تاکید روی اختلافات ابتدا از نقاط مشترک استدلال خود را شروع کنید و با پیدا کردن انگیزه‌های مشترک بین خود و سایرین شانس موفقیت خود در بحث را افزایش دهید. جزيئات بیشتری در مورد این مسئله در ویدیو تابناک ببینید.
کد خبر: ۸۷۵۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
خانم‌ها و آقایان؛
چرا بعضی از مردم خون گرم تر به نظر می‌رسند و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند و هنگام صحبت کردن با آنها حس خوبی پیدا می‌کنید، گاهی دوست داریم ما هم مثل این افراد بتوانیم به خوبی یک گفتگو را شروع کنیم و ادامه دهیم این یک موضوع ذاتی نیست، با کمی تمرین همه می‌توانند در گفت و گو مهارت پیدا کنند، فقط کافی است شروع کنید. در این ویدیو سه روش بحث شده است که گفتگوها را از مسیر عادی و کسل کننده خارج می‌کند و به شما کمک می‌کند بتوانید یک گفتگوی جذاب را در جمع آغاز کرده و مدیریت کنید.
کد خبر: ۸۷۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
خانم‌ها و آقایان؛
زبان بدن به انواع شکل‌های ارتباط غیرکلامی یا رفتاری اشاره می‌کند که یک فرد از طریق رفتارهای فیزیکی خود، بدون آنکه صحبتی بکند با دیگران قادر است، ارتباط برقرار نماید. این رفتارها می‌تواند مربوط به وضعیت و حالات بدنی (محل قرار گرفتن دستها، پاها، نحوه نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن)، ژستها، حرکات و اشارات بدنی، جلوه‌های هیجانی صورت و حرکات چشم‌ها باشد. در واقع مردم فقط از روی کلمات دیگران را قضاوت نمی‌کنند، بلکه به نوع زبان بدن آنها هم دقت می‌کنند و ممکن است بدون اینکه خودتان متوجه باشید، پیامی را به دیگران منتقل کنید که اصلا مدنظرتان نیست. در این ویدیو به چندین مورد از متداول ترین این اشتباهات در بین مردان اشاره شده است و توضیح داده می‌شود که چطور می‌توان از آنها اجتناب کرد.
کد خبر: ۸۷۴۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۱
خانم‌ها و آقایان؛
پالتو مردانه یک نوع کت بلند است که به عنوان بیرونی ترین لباس پوشیده می‌شود و معمولا از پارچه ضخیم پشمی تولید می‌شود. برای پالتو قد استانداردی تعریف نشده است ولی عموما می‌تواند قد آن از سر زانو تا روی قوزک پا متغیر باشد، چرا که در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن پوشیده می‌شود.در این ویدیو به تاریخچه کامل این لباس محبوب مردانه پراخته می‌شود و سپس نحوه ست کردن آن با سایر لباس ها توضیح داده می‌شود.
کد خبر: ۸۷۳۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
خانم‌ها و آقایان؛
در یک قرار ملاقات چه کسی باید صورت حساب رستوران را حساب کند، مرد یا زن؟ این بحث داغ یکی از مهمترین و پرمناقشه‌ترین بحث‌های شروع روابط است که هر طرف آن طرفداران سرسختی دارد. افرادی که باور دارند زن و مرد باید برابر به موقعیت نگاه کنند و افرادی که دیدگاه سنتی‌تری که می‌گوید همیشه مرد باید این کار را انجام دهد. شرایط مدرن و مشارکت بیشتر زنان در بازار کار نیز دیدگاه سنتی را به چالش کشیده است. اما مانند تمام بحث‌های پرمناقشه جواب این مسئله نیز آنچنان ساده نیست. در این ویدیو با رویکردی متعادل که در آن در ضمن حفظ جایگاه و شان طرفین یک ملاقات، به سنت‌ها و دیدگاه‌های هر دو طرف نیز احترام گذاشته می‌شود آشنا شوید و بهترین رویکرد در برابر این موقعیت چالش برانگیز را بیاموزید.
کد خبر: ۸۷۳۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
خانم‌ها و آقایان؛
در هر رابطه‌ایی، تنش و اختلاف بین زوجین اجتناب ناپذیر است، اما اینکه اجازه دهند این اختلافات به رابطه آنها آسیب برساند قابل پیشگیری است. ما نمی‌توانیم تنش و اختلاف در رابطه را کنترل کنیم، اما می‌توانیم واکنشمان نسبت به اختلافات را کنترل کنیم. هر واکنشی در لحظه می‌تواند رابطه ما را تقویت کند یا آن را به سمت نابودی بکشاند. در این ویدیو 6 واکنشی که باعث از بین رفتن رابطه زوجین می‌شوند فهرست شده است و توضیح داده می‌شود چطور می‌توان از این واکنش‌ها در جهت تقویت رابطه بین زوجین استفاده کرد.
کد خبر: ۸۷۳۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
خانم‌ها و آقایان؛
برای اینکه موها را بتوان بلند کرد باید 6 ماه تا یک سال آنها را کوتاه نکنید، در عین حال با کوتاه نکردن موها فرم آنها کاملا به هم می‌ریزد و شلخته دیده می‌شوید. بنابراین باید مدلی موها را کوتاه کنید که فقط از حجم آنها کاسته شود و طول آنها دست نخورده باقی بماند. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چطور می‌توانید موها را مرتب کنید بدون اینکه از طول آنها کوتاه کنید.
کد خبر: ۸۷۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
خانم‌ها و آقایان؛
تصویر بدنی به معنی درک و احساسی است که فرد از زیبایی بدن خودش دارد. عبارت تصویر بدنی اولین بار در کتاب ظاهر و تمثال بدن انسان نوشته پاول شیلدر، متخصص مغز و اعصاب اتریشی در سال ۱۹۳۵ عنوان شد. انسان در تمامی دوران‌ها جایگاه ویژه‌ای برای زیبایی بدن خود قایل بوده‌است، اما دیدگاهی که فرد درمورد بدنش دارد ممکن است مطابق با استانداردهای جامعه نباشد و این مسئله می‌تواند باعث دلسردی و ناخشنودی ما شود. مردم معمولا تصویر بدنی خود را با قهرمان های ورزشی و بازیگران مقایسه می‌کنند و چون نمی‌توانند در سطح آنها باشند این مسئله باعث رنجش خاطر آنها می‌شود. اما مسئله اصلی این است که این نوع مقایسه اساسا غلط است. در این ویدیو دو رویکرد صحیح در مورد تصویر بدنی معرفی می‌شود که می‌تواند فورا طرز فکر شما را تغییر دهد.
کد خبر: ۸۷۳۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
خانم‌ها و آقایان؛
با توجه به تنوع بسیار زیاد ساعتها، خرید و انتخاب یک ساعت می‌تواند کاملا چالش برانگیز باشد. برای انتخاب یک ساعت اول باید به این سوال پاسخ دهید که با وجود تلفن‌های هوشمند چه نیازی به ساعت وجود دارد؟ با وجود همه گیر شدن تلفن های همراه نقش ساعت ها در زندگی روزمره کمرنگ‌تر شده است. اگر توانستید خود را قانع کنید باید مشخص کنید که چه نوع ساعتی می‌خواهید، چه امکاناتی نیاز دارید و از ساعت چه انتظاراتی دارید؟ به بند ساعت، جنس ساخت آن، نوع موتور، حتی قفل بند هم باید توجه کنید. در واقع باید یک چک لیست داشته باشید و مرحله مرحله طبق آن عمل کنید. در این ویدیو این چک لیست برای خرید یک ساعت خوب فراهم شده است و گام به گام، یک خریدار ساعت را راهنمایی می‌کند.
کد خبر: ۸۷۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷