در مورد خانم ها و آقایان در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
خانم‌ها و آقایان
وقتی در اینترنت جست و جو می‌کنید، مرتبا با متن‌ها و مطالبی برخورد می‌کنید که سعی دارند شگردی و ترفندی آراستگی را آموزش دهند که منبع علمی خاصی ندارد و مشخص نیست که آن شگرد برای هر فرد مفید است یا خیر. در این ویدیو به 8 مورد از شایع‌ترین شگردهای بهداشتی پیرایشی . آراستگی می‌پردازیم که هر روز آنها را در اینترنت می‌بینید، اما کاملا غلط هستند و حتی ممکن است به پوست و موی شما آسیب برسانند.
کد خبر: ۸۹۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
خانم‌ها و آقایان؛
تقریبا اکثر مردم در مرحله‌ایی از زندگی‌شان از اینکه نه بگویند می‌ترسند، آنها همیشه سعی می‌کنند کسی از آنها نرنجد، همه را راضی نگه دارند و کاری کنند که همه آنها را دوست داشته باشند. همیشه به درخواست‌های دیگران پاسخ مثبت می‌دهند و از نه گفتن می‌گریزند. تا جایی که متوجه می‌شوند این مسئله به زندگی و احساسات آنها آسیب می‌رساند و حتی گاهی دیگران از آنها سواستفاده می‌کنند. اما وقتی می‌خواهند این عادت را ترک کنند و دیگر به همه بله نگویند، نمی‌توانند این عادت را ترک کنند. در این ویدیو آموزش داده می‌شود که چطور جسورتر باشید و از حق خودتان دفاع کنید بدون این که یک انسان بد و خودخواه به نظر برسید.
کد خبر: ۸۹۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
خانم‌ها و آقایان؛
قبل از پرداختن به روش دوش گرفتن با آب گرم باید بگوییم که دوش گرفتن یکی از برنامه‌های ضروری روزانه است که مزایای زیادی برای سلامت انسان دارد. این کار صرفا برای نظافت بدنتان نیست بلکه کمک می‌کند استرس خود را کاهش دهید و روز بهتری را شروع کنید. ما قبلا در تابناک ویدیو به آموزش روش صحیح دوش گرفتن پرداخته‌ایم، در این ویدیو می‌خواهیم به شایع ترین اشتباهاتی که مردان در دوش گرفتن مرتکب می‌شوند بپردازیم.
کد خبر: ۸۹۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
خانم‌ها و آقایان؛
کفش‌های کتانی گزینه‌های بسیار راحتی هستند، تا جایی که پس از پوشیدن آن برای مدتی، کاملا به راحتی و زیبایی آنها عادت می‌کنید و دیگر نمی‌توان کفش‌های رسمی را تحمل کرد. اما مشکل همینجاست، همیشه نمی‌توان تیپ غیررسمی داشت.بنابراین در این ویدیو به معرفی 5 کفش کتانی برتر می‌پردازیم که تقریبا با همه لباس‌ها، از شلوار گرمکن گرفته تا کت و شلوار ست می‌شوند.
کد خبر: ۸۹۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
خانم‌ها و آقایان؛
یک مرد آلفا یک خصوصیت بارز و اولیه دارد و آن رهبر بودن او است. مردان آلفا به طور ذاتی خصوصیات رهبری و لیدر بودن را در خود دارند، افرادی هستند که دیگران از آنها الهام گرفته و یا به آنها حسادت می‌کنند. این‌ها همان مردانی هستند که زن‌ها به شدت جذبشان می‌شوند و نکته اینکه مردان آلفا، بدون هیچ‌گونه تلاشی در مرکز توجهات جمع قرار می‌گیرند، یا به عبارتی دارای شخصیت کاریزماتیک هستند. اما اگر شما یک مرد آلفا نیستید، ویدیو هایی پیش از این در تابناک به خصوصیات مردان آلفا منتشر شده است، در این ویدیو به ده کاری می‌پردازیم که مردان آلفا هرگز انجام نمی‌دهند.
کد خبر: ۸۹۲۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
خانم‌ها و آقایان؛
تونی رابینز، با نام کامل آنتونی رابینز نویسنده، سخنران، مربی و بازیگر آمریکایی است. شهرت عمده او در ایران به خاطر سلسله کتاب‌هایش در مورد موفقیت است، کتاب‌هایی چون قدرت نامحدود در سال ۱۹۸۷ و به سوی کامیابی در سال ۱۹۹۴. تونی رابینز موفق‌ترین، مشهورترین و پرطرفدارترین نویسنده و سخنران انگیزشی در جهان است. او در مدت کوتاهی به بیشترین آرزوها و رویاهای جوانی خود جامه عمل پوشانید و توانست درآمد سالیانه خود را از ۳۸ هزار دلار به بیش از یک میلیون دلار افزایش دهد. در این ویدیو به تماشای یکی از ویدیوهای او می‌نشینیم، و حرکات بدن و دست‌های او را در هنگام صحبت کردن لحظه به لحظه تجزیه و تحلیل می‌کنیم تا بتوانیم از آنها نکاتی بیاموزیم.
کد خبر: ۸۹۲۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
خانم‌ها و آقایان؛
با فرا رسیدن فصل‌های سرد سال، کمد شما هم تغییر می‌کند و لباس‌های زمستانی در آن چیده می‌شود، با این تغییر کفش‌ها نیز باید تغییر کنند و باید از کفش‌هایی استفاده کرد که مناسب آب و هوای سرد بوده و در برابر، باران، برف و یخ مقاوم هستند. در این ویدیو 7 مورد از مناسب‌ترین کفش‌ها برای فصل سرد سال معرفی می‌شوند، که علاوه بر کاربردی بودن و گرم نگه داشتن شما، کفش‌های شیکی هستند و سطح استایل شما را بالا می‌برند.
کد خبر: ۸۹۲۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
خانم‌ها و آقایان؛
صبح مهم‌ترین بخش روز است، نحوه بیدار شدن ما، صبحانه و کارهایی که در صبح انجام می‌دهید می‌توانند در کل روز شما تاثیرگذار باشند. اما برای اینکه روز خوبی داشته باشیم، چه بایدها و نبایدهایی را باید رعایت کنیم؟ در این ویدیو به 5 کاری پرداخته می‌شود که هر صبح بعد از بیدار شدن باید انجام دهید تا یک روز عالی را شروع کنید.
کد خبر: ۸۹۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
خانم‌ها و آقایان؛
برای داشتن یک پوست خوب باید یک برنامه روتین مراقبت از پوست داشته باشیم، حال بسیاری از آقایان اصلا در این مورد آموزشی ندیده‌اند یا اینکه حتی اصلا نمی‌دانند کارهای روتین مراقبت از پوست چیست. به همین دلیل است که پوست صورت آقایان معمولا خوب نیست. در حالی که خانم‌ها به خوبی از پوستشان مراقبت می‌کنند و چیزهای لازم را یاد می‌گیرند. در این ویدیو روش صحیح شستن صورت و برنامه روتین مراقبت از پوست صورت ویژه آقایان توضیح داده می‌شود.
کد خبر: ۸۹۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
خانم‌ها و آقایان؛
بسیاری از مردم همچنان در گذشته زندگی می‌کنند، آنها هرروز به اشتباهاتشان درگذشته فکر می‌کنند، بارها و بارها آنها را آنالیز می‌کنند و آرزو می‌کنند به گذشته برگردند تا اشتباهاتشان را پاک کنند، تصمیماتشان را تغییر دهند و همه‌چیز را عوض کنند. این تفکرات دلیل بی‌خوابی بسیاری از مردم است. اما چگونه می‌توان این تفکرات را کنار گذاشت و از رنج آنها رها شد؟ در این ویدیو یاد می‌گیرید چطور این تفکرات را کنار بگذارید و انرژی را که به خاطر آنالیز اتفاقات گذشته هدر می‌دهید، برای برنامه‌ریزی و فکر کردن به آینده استفاده کنید.
کد خبر: ۸۹۱۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
خانم‌ها و آقایان
همه مردم تعریف شنیدن را دوست دارند و وقتی از آنها تعریف می‌شود حس خوبی پیدا می‌کنند. در این ویدیو به مواردی اشاره می‌شود که اگر آقایان آنها را رعایت کنند بیشترین تعریف را از دیگران می‌شنوند.
کد خبر: ۸۹۱۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
خانم‌ها و آقایان؛
شاید حتی تصور دوش گرفتن با آب سرد آن هم در آغاز روز احساس خوبی نداشته باشد، اما دوش آب سرد می‌تواند بسیار مفید باشد. دوش آب سرد برای سلامتی شما بسیار مفید است. در این ویدیو مزایای گرفتن دوش آب سرد در مقایسه با دوش آب گرم توضیح داده می‌شود.
کد خبر: ۸۹۱۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
خانم‌ها و آقایان؛
عموما ترجمه نیازمند یک درک عمیق از آداب فرهنگی و اجتماعی زبان مبدا و مقصد است و صرفا مهارت زبانی برای ترجمه کافی نیست. مترجمان باید علاوه بر قواعد دستوری زبان مقصد، عادات و رفتارهای فرهنگی افرادی که به آن زبان صحبت می‌کنند را به خوبی بشناسند. در این ویدیو در یک سخنرانی در دانشکده اقتصاد دانشگاه استنفورد به مسائل و مشکلات ترجمه و ارتباطات بین فرهنگی پرداخته شده است و با ذکر مثال های واقعی راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از سوتفاهمات میان فرهنگی ارائه می‌شود.
کد خبر: ۸۹۱۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
خانم‌ها و آقایان؛
تعلل کردن به معنی عدم تمایل به فعالیت یا تلاش، علی‌رغم برخورداری از توانایی کافی است. این پدیده مزمن دلایل مختلفی از جمله، کمال گرایی، خود کم بینی، عدم آینده‌نگری، راحت طلبی، افسردگی، مشکلات بدنی و غیره دارد. اما دلیل آن هرچه که هست باید فورا آن را شناسایی کنید و با عقب انداختن کارهایتان مقابله کنید. در این ویدیو به سه محرک روانشناختی که باعث تعلل در کارها می‌شوند پرداخته شده است و راه‌حل‌هایی برای مقابله با آنها ارائه می‌شود.
کد خبر: ۸۹۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
خانم‌ها و آقایان؛
ورزش کردن و باشگاه رفتن برای سلامتی و خوش اندامی بدن کاملا ضروری است، اما گاهی آقایان در باشگاه از وسایلی استفاده می‌کنند که نه تنها کاملا غیرضروری است، بلکه حتی برای آنها خطرناک هم هست. در این ویدیو به 6 مورد از وسایل و لباس هایی اشاره می‌شود که هرگز نباید در باشگاه از آنها استفاده کنید.
کد خبر: ۸۹۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
خانم‌ها و آقایان؛
بسیاری از مردم فرصت این را ندارند که هر روز به باشگاه بروند، اما در عین حال می‌خواهند یک ظاهر خوب، مردانه و عضلانی داشته باشند. در این ویدیو 6 شگرد آموزش داده می‌شود که بدون باشگاه رفتن شما را عضلانی تر و مردانه تر نشان خواهند داد.
کد خبر: ۸۹۱۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
خانم‌ها و آقایان؛
در بسیاری از موارد پیش می‌آید که روابط ما آن چیز ایده‌الی که ما در ذهنمان تصور کرده‌ایم نیستند. خیلی از افراد دوست دارند با پدرشان یا برادرشان رابطه بهتری داشته باشند، اما سال‌هاست رابطه آنها به یک رابطه سطحی تبدیل شده است و به‌صورت یک گفتگوی روتین درآمده است. در بسیاری از خانواده‌ها این نوع رابطه‌ها در بین اعضای فامیل وجود دارد. بااینکه هر دو طرف دوست دارند رابطه بهتر و صمیمی‌تری داشته باشند اما هیچ‌وقت به آن رابطه ایدهال نمی‌رسند. اما در این ویدیو یک شگردِ ساده آموزش داده می‌شود که با آن می‌توانید رابطه سرد چندساله و حتی چند دهه‌ایی را تغییر دهید و به هم نزدیک‌تر شوید.
کد خبر: ۸۹۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
خانم‌ها و آقایان؛
بسیاری از مردم واژه نه را دوست ندارند، حالا چه نه شنیدن باشد یا نه گفتن. همیشه وقتی درخواستی از آنها می‌شود، آنها در آن لحظه آن را می‌پذیرند و پاسخ مثبت می‌دهند، و بعد وقتی که باید به قولی که داده‌اند عمل کنند، متوجه می‌شوند که منابع و توانایی لازم را برای انجام آن کار را ندارند. تکرار شدن این روند به‌تدریج اعتبار شما را از بین می‌برد، مردم دیگر حرف‌های شما را جدی نمی‌گیرند و شما به‌عنوان فردی دیده می‌شوید که به قول‌هایش عمل نمی‌کند. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چرا نه گفتن به شما اعتبار می‌دهد، و نه‌تنها چیز بدی نیست، بلکه موجب احترام بیشتر مردم نسبت به شما می‌شود.
کد خبر: ۸۹۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
خانم‌ها و آقایان؛
وقتی به عکس‌های قدیمی نگاه می‌کنیم، تیپ‌هایی را می‌بینیم که دیگر هرگز حاضر به پوشیدن آنها نیستیم. آنها لباس‌هایی هستند که برای مدت کوتاهی مد شده‌اند، همه آنها را خریدهاند و پوشیدهاند و خیلی سریع هم از ویترین فروشگاه‌ها حذف شده‌اند، واقعیت این است که هر چه سن ما بالاتر می‌رود دانش ما در مورد مد و استایل هم بالاتر می‌رود و تیپ‌های ما ظریف‌تر، بالغ‌تر و پخته‌تر می‌شوند. در این ویدیو به لباس‌ها و تیپ‌هایی پرداخته می‌شود که در چند سال اخیر مد شده‌اند، اما خیلی زود از صحنه مد محو شده‌اند، اما همچنان ممکن است بعضی از مردم به آنها پایبند باشند و هنوز بر اساس آن عقاید اشتباه لباس پوشند.
کد خبر: ۸۹۰۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
خانم‌ها و آقایان؛
هیچ وقت نمی‌توانیم کاری کنیم که همه ما را دوست داشته باشند و همیشه افرادی هستند که از ما متنفر هستند. اما دلیل تنفر آنها چیست؟ آیا در ما نقصی وجود دارد که باعث تنفر آنها شده است؟ و آیا برای برطرف کردن این نقص باید کاری انجام دهید؟واقعیت این است که اگر ما بی‌نقص‌ترین انسان روی زمین هم باشیم باز هم عده‌ای از ما متنفر خواهند بود. در این ویدیو به بررسی چرایی تنفر دیگران از خودمان می‌پردازیم و اینکه در برخورد با این افراد باید چه کاری انجام دهیم تا از شدت انرژی منفی آنها بکاهیم.تنفر همیشه هم بد نیست، و این امر می‌تواند نشان دهد که ما انسان موفقی هستیم و در مسیر درست گام برمی‌داریم.
کد خبر: ۸۹۰۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲