در مورد آنتی اکسیدان در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فلفل دلمه‌ای یک سبزی مغذی به‌شمار می‌آید که کالری پایینی دارد و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها (بتاکاروتن، کوئرستین، لوتئین و زاگزانتین)، ویتامین‌ها (A، C، B۹ و B۶) و مواد معدنی (پتاسیم، منگنز، آهن و منیزیم) مفید برای بدن است.
کد خبر: ۱۲۷۶۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
میوه «بِه» به عنوان یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها شناخته می‌شود که مصرف آن به تمام گروه‌های سنی پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
وقتی صحبت از کالری سیب می شود، باید بدانید که این عدد مربوط به کالری سیب با چه ویژگی و رنگی است تا ارتباط سیب و لاغری را بدانید.
کد خبر: ۱۲۶۶۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
پروستات، غده‌ای است که در آقایان دور مجرای ادراری قرار دارد و نقش آن در فرآیندهای تولید مثلی و هورمون‌ها بسیار حیاتی است. به همین دلیل، حفظ سلامت این غده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
کد خبر: ۱۲۵۵۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
آنتی اکسیدان موجود در پیاز، کورستین، می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب عمل کند که ممکن است به التهاب مری کمک کند.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
بروز هر گونه التهاب و تحریک مری به عنوان ازوفاژیت یا التهاب مری Esophagus Inflammation شناخته می‌شود. این التهاب معمولا در جداره‌های مری اتفاق می‌افتد و در صورتیکه درمان نشود می‌تواند مشکلات بلع، زخم مری، اسکار مری و بیماری‌های معده‌ای برای بیمار ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
ویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده می‌شود و از پیری زودرس محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
یک متخصص سلامت می‌گوید غذاهایی وجود دارد که باید از آنها دوری کرد، زیرا می‌توانند به رگ‌های خونی شما آسیب بزنند و منجر به پیری سریع‌تر بدن شود.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هریک از شرکت‌کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان‌شناختی انجام دادند.
کد خبر: ۱۲۳۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
مصرف بیش از ۵ فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند، که مهم‌ترین آن، ایجاد کم‌خونی است.
کد خبر: ۱۲۳۷۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
خواص آنتی اکسیدان ی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند.
انجیر حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین‌های مورد احتیاج بدن است. خواص آنتی اکسیدان ی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند.
کد خبر: ۱۲۳۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
سیب‌زمینی را خوراکی سرشار از کربوهیدرات و چاق‌کننده می‌دانیم، اما نباید از مقدار ریزمغذی‌های آن غافل شد. در این مطلب به فواید عادت به مصرف متعادل این ماده غذایی پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۲۲۹۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصل سرد سال امکان ابتلا به عفونت‌های تنفسی افزایش می یابد، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد
کد خبر: ۱۲۲۴۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثررساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۲۰۶۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
آنتی‌اکسیدان‌ها که در میوه‌ها، سبزیجات و انواع چای یافت می‌شوند، از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری‌ها محافظت می‌کنند. بنابراین اگر رژیم غذایی به درستی انتخاب شود، می‌توان روزانه از همۀ منابع آنتی اکسیدان ها بهره برد. به گفته دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف منظم آنتی اکسیدان ها می‌توان هفت بیماری را از خود دور کرد.
کد خبر: ۱۲۰۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
سیب زمینی یکی از بهترین مواد طبیعی برای زیبایی پوست است. خیلی از افراد از فواید سیب زمینی برای پوست باخبر هستند ولی چگونگی استفاده از آن را بلد نیستند.
کد خبر: ۱۱۹۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی‌ها دارد؛ اما جالب است بدانید که گیاهی وجود دارد که ۳ برابر پرتقال، ویتامین C دارد.
کد خبر: ۱۱۸۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
همه ما فصل تابستان را با میوه‌های خوشمزه می‌شناسیم و به طعم‌های مختلف آنها علاقه‌مند هستیم. میوه های بهاری و تابستانی تنوع زیادی داشته و می‌توانند افراد با ذائقه‌های مختلف را راضی کنند.
کد خبر: ۱۱۸۱۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱