نوزدهمین روز سال هزار و سیصد و نود و نه فرا رسید و با توجه به سیاست‌های در پیش گرفته شده، بخش قابل توجهی از فعالان در مشاغل‌شان حاضر شده‌اند و دور از انتظار نیست با توجه به شیوه سیاست گذاری در این حوزه، سایر بخش‌ها نیز علی رغم توصیه‌های صریح وزارت بهداشت فعال شوند؛ موضوعی که البته نیازمند مباحث تخصصی است و در این بسته تصویری نمی‌گنجد.
در عین حال، فعالیت بخش قابل توجهی از مردم اعم از دانشجویان، دانش آموزان، اهالی فرهنگ و ورزشکاران و... دست کم تا پایان فروردین غیرضروری و ممنوع اعلام شده و همچنان در خانه هستند. در همین راستا، بسته ویدیویی «تابناک» نیز برای مخاطبان «تابناک» همچنان تا عادی شدن شرایط و بازگشایی همه مشاغل، دانشگاه‌ها و مدارس و مراکز فرهنگی همراه شما مخاطب‌تان محترم خواهد بود و کوشش شده در این ایام این بسته متنوع تر باشد.
بسته ویدیویی امروز را با حکایتی از عبید زاکانی شروع می‌کنیم. سلطان محمود در زمستانی سخت به طلخک گفت که با این جامه ی یک لا در این سرما چه می کنی که من با این همه جامه می لرزم. گفت ای پادشاه تو نیز مانند من کن تا نلرزی. گفت مگر تو چه کرده ای؟ گفت هرچه جامه داشتم همه را در بر کرده ام.
ایران من ؛ همایون شجریان
«ایران من» قطعه‌ای از همایون شجریان است که در قالب آلبوم موسیقی ایران من منتشر شد. در مراسم رونمایی این آلبوم، این قطعه اجرا شد که این اجرای صحنه‌ای کیفیت چندانی نداشت. اکنون اجرای صحنه‌ای این قطعه را با صدای باکیفیت می‌بینید و می‌شنوید.
اشک رازیست ؛ میلاد درخشانی
«اشک رازیست» یکی از قطعات میلاد درخشانی است نوازنده و خواننده است. درخشانی در این قطعه موسیقی که خود ساخته به صورت سولو اجرا می‌کند و نمی‌خواند. این تک نوازی متفاوت که ترکیبی از تار و گیتار بیس است را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
باران ؛ سمپلی تری
«باران / Rain» یکی از قطعاتی است که گروه «سمپلی تری / Simply Three» اجرا کرده است. این قطعه که با یک ویولنسل، یک کنترباس و یک ویولن نواخته شده را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
هر لحظه به شکلی بت عیار برآمد؛ فرید اَیاز و ابومحمد
«هر لحظه به شکلی بت عیار بر آمد» از اشعار معروف مولوی است که فرید اَیاز و ابومحمد خوانندگان مشهور پاکستانی اجرا کرده‌اند. این اجرای متفاوت را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
زندگی ؛ لودوویکو اینائودی
«زندگی / Life» یکی از قطعات «لودوویکو اینائودی / Ludovico Einaudi» موزیسن و نوازنده پیانو مطرح ایتالیایی است. موزیک ویدیو این قطعه را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
آلگرو باخ برای سونات در ای مینور ؛ فرانسیس لازارویچ
«آلگرو باخ برای سونات در ای مینور / CPE Bach Allegro from Sonata in a minor» اثر «کارل فیلیپ امانوئل باخ / CPE Bach» را با اجرای فرانسیس لازارویچ نوازنده فلوت می‌بینید و می‌شنوید.
نگاهت ؛ فریدون آسرایی
«نگاهت» قطعه‌ای از فریدون آسرایی است. موزیک ویدیو این قطعه را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
لاله بهار ؛ شهرام ناظری
«لاله بهار» یکی از غزلیات محمدتقی بهار (ملک الشعرای بهار است) که پرویز مشکاتیان با آن قطعه‌ای ساخت که شهرام ناظری آن را با همراهی گروه عارف اجرا کرد. این اجرا را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
الحلفاوين ؛ انور براهم
«الحَلْفَأوِين / Halfaouine» شهری در تونس و در عین حال قطعه‌ای از انور براهم نوازنده تونسی عود یا همان بربط است که به واسطه اجرای چیره‌دستانه با این ساز در سبک موسیقی جز مشهور است. اجرای زنده این قطعه را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید. در این اجرا، او را خالد یاسین نوازنده سازها «داربوکا / Darabouka» و «بندیر / Bendir»، «بیورن مایر / Björn Meyer» نوازنده «گیتار بیس / Bass Guitar»، «کلاوس گیزینگ /Klaus Gesing» نوازده آلمانیِ «کلارینت باس /bass clarinet» همراه می‌کنند. این اجرا را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
چگونه بر قدرت اراده‌مان مسلط شویم؟
مردم همیشه برنامه‌های ایده‌آل برای خود مشخص می‌کنند اما در هنگام عملی کردن این برنامه‌ها انرژی لازم را ندارند و مرتب کارها را یا عقب می‌اندازند یا کلا از انجام آنها صرف نظر می‌کنند. تمام این مشکلات ریشه در قدرت اراده انسان دارند، اما قدرت اراده چیست و چرا در بعضی از مردم این قدرت بسیار قویتر است؟ قدرت اراده نیرویی باطنی است که برای تصمیم گیری، شروع کار و رسیدن به اهداف ما در زندگی در برابر عقب انداختن کارها و تنبلی، نقش پادزهر را ایفا می‌کند. در این ویدیو به بررسی قدرت اراده، دلایلی سستی آن و نحوه تقویت آن پرداخته می‌شود.
طرز تهیه استیک بزرگ
فرض کنید چند نفر مهمان قرار است به خانه شما بیایند و شما می‌خواهید برای آنها استیک درست کنید. طبیعتا ممکن است به قصابی رفته و چهار تکه گوشت استیک بخرید و سعی کنید آنها را همزمان و با همدیگر بپزید. اما درست کردن چهار استیک باهم و تمرکز و مدیریت همه آنها کار سختی است و احتمالا نمی‌توانید هیچ یک را به آن اندازه که می‌خواهید بپزید یا به خوبی چرب و برشته کنید. در این ویدیو می‌توانید راه حل این مشکل را پیدا کنید.
