علت کم شدن خون قاعدگی چیست؟

خانم‌ها در اغلب موارد، در سنین ۴۵ تا ۵۰ سالگی وارد مرحلۀ یائسگی می‌شوند. گروهی از خانم‌ها نیز به یائسگی زودرس مبتلا می‌شوند. در چنین شرایطی، سطح ترشح هورمون‌های جنسی کاهش پیدا می‌کند. این موضوع با علائمی از جمله گرگرفتگی، خشکی واژن، اختلالات خواب، تپش قلب و کم شدن خونریزی قاعدگی همراه است.

خانم‌ها هنگامی که با علائم یائسگی مواجه می‌شوند، موضوع را با پزشک متخصص زنان مطرح می‌کنند. او نیز با راهکارهایی تعادل هورمونی را بهبود می‌دهد. به نحوی که کاهش گرگرفتگی و تپش قلب شدید، بهبود اختلال خواب و قطع خونریزی کم و نامنظم پریود امکان پذیر می‌شوند.

۷- استرس

استرس یکی از عوامل مهم کم شدن خون قاعدگی است که وجود آن را نمی‌توان در زندگی هیچ انسانی انکار کرد. بنابراین افرادی که از علائم افسردگی و اختلالات روانی رنج می‌برند یا به دلیل استرس‌ و فشار عصبی، نوسانات شدید خلقی را تجربه می‌کنند، خونریزی کم قاعدگی را متوجه خواهند شد.

۸- مشکلات تیروئید

اختلال در تولید هورمون‌های تیروئید (RT۳ ،T۴ و T۳) باعث بروز بیماری‌های کم کاری یا پرکاری تیروئید می‌شود. اما همین اختلال هورمونی بر ترشح هورمون‌های جنسی و عملکرد تخمدان‌ها و رحم اثر می‌گذارد. در نتیجه میزان خونریزی قاعدگی کاهش پیدا می‌کند. گاهی نیز تأخیر در پریود شدن رخ می‌دهد که نباید نادیده گرفت.

۹- استفاده از روش‌های هورمونی پیشگیری از بارداری

استفاده از قرص‌هایی مانند ال دی و اچ دی، ابزارهایی مانند حلقۀ واژینال، چسب و (IUD) و تزریق داروهای هورمونی راهکارهایی برای جلوگیری از بارداری و تنظیم قاعدگی هستند. انتظار می‌رود که بعد از قطع مصرف این روش‌ها، خانم‌ها پریود شوند. اما به دلیل تغییرات هورمونی و تأخیر در تخمک گذاری، پریود شدن به تأخیر می‌افتد. در حالی که ممکن است با خونریزی به صورت لکه بینی و یا خونریزی کم باشد.

۱۰- سندرم تخمدان پلی کیستیک

تنبلی تخمدان که با اسم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PMS) نیز شناخته می‌شود، یکی از دلایل مهم کم شدن خون قاعدگی به حساب می‌آید. در حقیقت، به دلیل عقب افتادن تخمک گذاری، ممکن است گاهی خانم‌ها تا چند ماه پریود نشوند. از طرفی این احتمال وجود دارد که تخمک گذاری موفق بعد از چند ماه، خونریزی شدید و سنگین را در پی داشته باشد.

چگونه مشکل کم شدن خون قاعدگی را حل کرد؟

اکنون که می‌دانید علت کم شدن خون قاعدگی چیست، بهتر است به چند راهکار کلیدی نیز توجه داشته باشید که با کمک آنها قاعدگی خود را به روال طبیعی بازگردانید.

• پیروی از رژیم غذایی مناسب به شما کمک می‌کند که عناصر مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. مشکل اضافه وزن یا کاهش وزن نداشته باشید. در ضمن خونریزی قاعدگی نیز در حد طبیعی باشد.

• مدیریت استرس به کاهش نوسانات خلقی و تأثیرات آن بر تغییرات هورمونی و خون قاعدگی منجر می‌شود.

• درمان اختلالات تیروئید و ترشح کافی هورمون‌های این غدۀ درون ریز، راهکار دیگری برای رفع مشکل پریود خفیف است.

• پیگیری روش‌های درمانی برای رفع اختلالات هورمونی، کاهش علائم یائسگی و درمان اختلالات تخمدانی و رحمی، راهکار مهم دیگری به حساب می‌آید.

شما اکنون می‌دانید که علت کم شدن خون قاعدگی چیست. افزایش سن، ورود به دورۀ یائسگی، افزایش یا کاهش وزن شدید، ابتلا به بیماری تنبلی تخمدان، افزایش استرس و شرایطی مانند بارداری و شیردهی موجب کم شدن خونریزی پریود یا توقف و تأخیر آن می‌شوند. اگرچه پیروی از رژیم غذایی مناسب، مدیریت استرس و درمان اختلالات تأثیرگذار بر حجم خون پریود می‌توانند برای رفع این مشکل مؤثر واقع شوند.