ایرنا: دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت : استفاده از توالت های ایرانی و چهار زانو نشستن از موارد تشدید کننده آسیب به مفصل زانو است .
محمد رضا هادیان افزود: عضلات در بدن همانند کمک فنرها در ماشین عمل کرده و مانع از ایجاد فشار روی اسکلت استخوانی و مفاصل بدن می‌شود.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد:فشار روی مفصل مانند فشار روی یک اسفنج آغشته به آب است که در اثر فشار، آب خود را از دست می‌دهد و مفصل در این شرایط آماده تخریب می‌شود.
هادیان توضیح داد: تقویت عضلات چهارسر ران و عضلات پشت ران، هماهنگی در تقویت عضلات، کاهش وزن، تغذیه صحیح، تحرک مناسب و انجام ورزش‌های درست با نظارت متخصصین فیزیوتراپی و طب ورزش از راهکارهای پیشگیرانه و درمانی مفصل زانو است.
به گفته دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، افرادی که مشکل زانو دارند، راه‌رفتن در سطح صاف را در برنامه زندگی خود قرار دهند.
محمد رضا هادیان افزود: عضلات در بدن همانند کمک فنرها در ماشین عمل کرده و مانع از ایجاد فشار روی اسکلت استخوانی و مفاصل بدن می‌شود.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد:فشار روی مفصل مانند فشار روی یک اسفنج آغشته به آب است که در اثر فشار، آب خود را از دست می‌دهد و مفصل در این شرایط آماده تخریب می‌شود.
هادیان توضیح داد: تقویت عضلات چهارسر ران و عضلات پشت ران، هماهنگی در تقویت عضلات، کاهش وزن، تغذیه صحیح، تحرک مناسب و انجام ورزش‌های درست با نظارت متخصصین فیزیوتراپی و طب ورزش از راهکارهای پیشگیرانه و درمانی مفصل زانو است.
به گفته دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، افرادی که مشکل زانو دارند، راه‌رفتن در سطح صاف را در برنامه زندگی خود قرار دهند.