یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.
درازکش درس بخوانید!
یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.

دکتر مرتضی عزیزیان در گفت‌وگو با ایسنا، بهترین حالت برای مطالعه را به حالت درازکش دانست و اظهار کرد: این امر موجب می‌شود تا هنگام مطالعه فشار کمی به ستون فقرات وارد شود.

عزیزیان مطالعه پشت میز و صندلی را در ساعت‌های طولانی موجب آسیب به ستون‌فقرات و ایجاد خستگی در افراد دانست و اظهار کرد: میز و صندلی در طولانی‌مدت موجب محدودیت و خستگی جسمی افراد می‌شود.‌

وی اظهار کرد: به هنگام مطالعه پشت میز، ستون فقرات خم شده و این خمیدگی ستون فقرات موجب تنگ شدن عروق خون‌رسان به مغز می‌شود.

این فیزیوتراپ افزود: این تنگی عروق، اکسیژن‌رسانی به مغز را کاهش داده و موجب خواب آلودگی فرد می‌شود که این مورد را به وفور می‌توان در رانندگان مشاهده کرد که در اثر نشستن روی صندلی خودرو در ساعت‌های طولانی دچار خواب‌آلودگی می‌شوند.

وی افزود: در همین راستا توصیه می‌شود افراد به جای نشستن طولانی مدت پشت میز و صندلی، درازکش درس بخوانند.

این فیزیوتراپ اظهار کرد: در این حالت افراد می‌توانند ساعت‌های طولانی را بدون خستگی مطالعه کنند و درس بخوانند.

عزیزیان خاطرنشان کرد: قرارگرفتن طولانی‌مدت بدن در هر حالتی آسیب رسان است و در حالت دراز کش نیز توصیه می‌شود پس از مدتی درس خواندن افراد بلند شده و راه بروند و حرکات کششی انجام دهند. 

ما را دنبال کنید

به اشتراک گذاری این مطلب!
مطالب مرتبط
نظرات
کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

اینطوری فشار زیادی به گردن وارد میشه!

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

من همیشه دراز کش درس میخواندم خوابم هم نمیبرد کلا برای من عادت شده

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

خیلی حال میده روش من وخیلی های دیگه

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

به قلب هم فشار میاد و یاد گیری هم کم میشه

sara -> 1393/09/15
پاسخ

مگه جور ِ دیگه هم درس میخونن؟؟؟ :D

علی -> 1393/09/15
پاسخ

فشار به قسمت بالای ستون فقرات، فشار به گردن، فشار به آرنجها که همیشه در تماس با زمین هستند، فشار به شانه ها از عواقب این طرز درس خواندن است....

علی -> 1393/09/15
پاسخ

از اونجا که درس های امروز اکثرا خواب آور هستند ، و این حالت به خوابیدن نزدیکه باعث میشه وقتی خوابمون برد مشکلی پیش نیاد در ضمن از جنبه دیگر می توان گفت با این توصیه میشه در رختخوابم درس خواند.

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

اصلا درس توی این دور و زمونه به چه درد میخوره!! چه دراز کش چه جور دیگه

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

خدا کنه این خبر به شرکت ما نرسه

فرهاد -> 1393/09/15
پاسخ

حالت ایده آل من دراز کش روی تخت بود در حالتی که کتاب روی زمینه!

بهروز -> 1393/09/15
پاسخ

در این حالت معده درد میکنه.

محمد -> 1393/09/15
پاسخ

سلام حالا دیدید که همون ثدیما که روی زمین می نشستیم بهتر بود.

رضا -> 1393/09/15
پاسخ

امروزه بسیاری از مطالعات از طریق اینترنت صورت می گیرد. باید کامپیوتر را زمین گذاشت و تابناک را رصد کرد!

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

گردن داغون میشه فیزیوتراپ جان. آخه مفصل که فقط توی دست و پا و کمر نیست. گردن چی؟

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

میشه درازکش رانندگی کرد؟

دکتر -> 1393/09/15
پاسخ

اون فیزیوتراپ راست گفته ولی عکس شما اشتباه است. منظورش دراز کش طاق باز است نه این حالت که پدر ستون فقرات را در می آورد!!

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

مساله نزدیک ترشدن چشم ها به کتاب چه میشه؟

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

ای کاش تو اذاره هم همینطور بشه

قشقایی -> 1393/09/15
پاسخ

بهترین روش درس خوندن، رفتن زیر پتو و گذاشتن کتاب روی صورت و خوابیدنه...

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

من بواسطه اینگونه درس خواندن مشکل گردن پیدا کردم.

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

بهترین روشه

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

من که زیاد درس خون نبودم ولی راست میگی، پشت میز آدم خوابش میبره

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

سلام، عکس را غلط انداز انتخاب کرده اید. اسلام این روش خوابیدن را توصیه نکرده است. شاید خوابیده به پشت و مطالعه منظور نظر بوده است.

مهدی -> 1393/09/15
پاسخ

واسه من یکی اصلاً فرق نداره!! ریشه اصلی خواب‌آلودگیم، خود درس خوندنه!!!!

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

اینطوری فشار زیادی به گردن وارد میشه!

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

منم دراز کش میخونم ولی نه حالت دمر حالت پشت

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

دکتر محترم در حالت درازکش که اصلا نمیشه درس خوند. چند دقیقه بعدش حال میده که بخوابی. ای بخوابی من عاشق خوابم. خوااااااب!!!! شب بخیر رفتم که بخوابم

ناشناس -> 1393/09/15
پاسخ

به نظرم خیلی علمی نیست چون به نظر متخصصان مغز و اعصاب این روش درس خواندن به ویژه در کوردکان باعث سردرد میشود که ناشی از نرسیدن کافی خون به مغز است

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

پدر کمر درمیاد که مگه یه بالش زیر شکم قرار بگیره

کاربر مهمان -> 1393/09/15
پاسخ

هر کی یک حرفی می زند. یکی می گوید خوابیده درس نخوانید و پشت میز و صندلی بنشینید. بالاخره ما نفهمیدیم حق با کیست؟

نظر شما

نظرهای حاوی توهین، افترا یا نوشته‌شده با حروف لاتین (فینگلیش) منتشر نمی‌شوند.

نظرسنجیآرشیو
نظرسنجی
آخرین اخبار
پربازدیدترین عناوین