En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

آموزش حرکت تخته در چهار سطح

کد خبر: ۷۰۰۹۵۳
تاریخ انتشار: ۱۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۸ 06 June 2017
تعداد بازدید : 2457
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۰۰۹۵۳
|
۱۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۸ 06 June 2017
|
10611 بازدید
|
۱
بازدید 10611
۱
حرکت تخته در چهار سطح راحت تا سخت به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش کارکر کرد. با انجام سطوح اولیه این حرکت آمادگی بدنی لازم برای انجام سطوح بالاتر این حرکت ایجاد می‌کنید. این حرکت را در «تابناک» فرا می‌گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
نیما
|
Canada
|
۰۰:۲۷ - ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
0
0
پاسخ
خوب
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
در جنگ سه ساله اوکراین-روسیه کدام طرف پیروز میدان است؟