فیتنس؛

آموزش حرکت زیرشکم چرخشی

کد خبر: ۷۱۱۱۱۴
تاریخ انتشار: ۱۹ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۲۴ 10 July 2017
تعداد بازدید : 6434
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۱۱۱۱۴
|
۱۹ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۲۴ 10 July 2017
|
26403 بازدید
بازدید 26403
حرکت زیر شکم چرخشی که به حرکت برف پاک کنی نیز معروف است، یکی از حرکاتی است که در تقویت همه عضلات به ویژه عضلات دست و عضلات میانه بدن بسیار تاثیرگذار است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
ورزش
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟