En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

کد خبر: ۷۱۴۴۳۸
تاریخ انتشار: ۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴ 21 July 2017
تعداد بازدید : 1058
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۱۴۴۳۸
|
۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴ 21 July 2017
|
8663 بازدید
بازدید 8663
حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
در جنگ سه ساله اوکراین-روسیه کدام طرف پیروز میدان است؟