فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

کد خبر: ۷۱۴۴۳۸
تاریخ انتشار: ۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴ 21 July 2017
تعداد بازدید : 1058
کد خبر: ۷۱۴۴۳۸
|
۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۰:۳۴ 21 July 2017
|
8549 بازدید
بازدید 8549
حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.
اشتراک گذاری
نظرسنجی
تحولات اخیر سوریه و سقوط بشار اسد چه پیامدهایی دارد؟