فیتنس؛
آموزش حرکت سرشانه چرخشی
کد خبر: ۷۲۴۴۸۰
| ۰۲ شهريور ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۸ 24 August 2017
| 29196 بازدید
بازدید 29196
حرکت سرشانه چرخشی با دمبل، یکی از حرکات موثر برای افزایش حجم شماری از عضلات سرشانه است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
آبروریزی در استادیوم آزادی پس از بازسازی!
شمسایی: هیچ تلاشی برای ماندن در تیم ملی نکردم
خلاصه بازی استقلال 0 - شمس آذر 1
عجیب‌ترین گل به خودی سال در بسکتبال زنان ایران
اسکندر کباب نوش جان‌تان آقای تاج!
در انتهای دوچرخه سواری کوهستان
لحظه شکستن رکورد طناب زدن در یک دقیقه
آغاز بازسازی سکوهای ضلع جنوبی استادیوم آزادی
رقص جنجالی مدافع سپاهان به سبک کنعانی زادگان
آهنگ رضا پیشرو روی صفحه فیفا!
خلاصه بازی سپاهان 1 - پرسپولیس 0 (سوپرجام)
ویدیوی امیر عابدزاده از پدرش احمدرضا عابدزاده
آیفون طلا اهدایی بن سلمان به بازیکنان بارسلونا
دبیر: آمده‌ام تخریب شوم ولی کشتی جلو برود
مدیرعامل رئال مادرید لباس عربی بر تن کرد!
جمله تلخ فردوسی‌پور در گزارش ال‌کلاسیکو امشب
روایت بامزه از کتک‌کاری حسن یزدانی و کامران قاسمپور
خلاصه بازی رئال مادرید 2 - بارسلونا 5
خاطره پژمان درستکار از خوانندگی پژمان جمشیدی در عروسی‌اش
نظرسنجی
چه حسی به آتش سوزی مهیب لس‌آنجلس دارید؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.