فیتنس؛
آموزش حرکت پرس پرتابی
کد خبر: ۷۳۶۵۸۷
| ۱۶ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۸ 08 October 2017
| 4812 بازدید
بازدید 4812
حرکت پرس پرتابی که پرتاب میله نیز خوانده می شود، یکی از حرکت هایی است که با دستگاه پرس اسمیت انجام می شود. این حرکت که در تقویت عضلات سینه تاثیر چشمگیری دارد را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
خلاصه بازی استقلال 1 - خیبر خرم آباد 1
مردانگی تاریخی مهدی طارمی برای علیرضا بیرانوند
تعارف شوهرعمه‌ای رونالدو سوژه ایرانی‌ها شد
مجتبی جباری با این مصاحبه، استقلالی‌ها را ناامید کرد
تصاویر تازه از شاهکارهای بازسازی استادیوم آزادی
روایت کفاشیان از گزارش تبانی کی‌روش با قطر به او!
ادعای کفاشیان: علی دایی را احمدی‌نژاد انتخاب کرد!
علی دایی عید را کنار این بچه‌ها گذراند
جمله مهدی طارمی و رقصی که وایرال شد
سخنان جنجالی علیرضا بیرانوند: مردم را می‌بخشم!
خلاصه بازی آرژانتین 4 - برزیل 1
کنایه‌های قلعه‌نویی به خیابانی پس از سوت بازی
گریه‌های بیرانوند پس از حرکت زشت مقابل ازبکستان
خلاصه بازی ایران 2 - ازبکستان 2 ؛ صعود به جام جهانی
هواداران ازبک، فرودگاه امام را روی سرشان گذاشتند!
خلاصه بازی افغانستان 0 - ایران 14
خلاصه بازی فرانسه 2(5) - کرواسی 0(4)
خلاصه بازی اسپانیا 3 (5) - هلند 3 (4)
خلاصه بازی آلمان 3 - ایتالیا 3
نظرسنجی
رشد قیمت دلار با مذاکره با آمریکا متوقف می شود؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.