فیتنس؛

سه حرکت برتر روتین برای بدن‌سازی

کد خبر: ۷۵۵۳۲۳
تاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۴ 14 December 2017
تعداد بازدید : 1660
کد خبر: ۷۵۵۳۲۳
|
۲۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۴ 14 December 2017
|
9549 بازدید
بازدید 9549
در این ویدیو کوتاه سه حرکت برای تقویت عضلات بالاتنه و پایین تنه و عضلات اصلی معرفی می‌شود. که در کنار هم یک مجموعه واحد از حرکات هماهنگ با هم را تشکیل می‌دهند.شنای وزنه دار، پوش آپ سینه به میله و پاور کلین
اشتراک گذاری
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟