فیتنس؛

تمرینات انفجاری با میله‌های موازی

کد خبر: ۷۶۰۳۵۱
تاریخ انتشار: ۱۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۷:۵۷ 31 December 2017
تعداد بازدید : 2491
کد خبر: ۷۶۰۳۵۱
|
۱۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۷:۵۷ 31 December 2017
|
7391 بازدید
بازدید 7391
تمرینات تقویتی و قدرتی با استفاده از دو میله موازی مرتفع که می‌تواند در پارک‌ها یا مراکز ورزشی پیدا کرد. در این ویدیو انواع تمرینات دیپ نمایش داده می‌شود و دستور اجرا و تعداد و زمان مناسب هر ست توضیح داده می‌شود.
اشتراک گذاری
نظرسنجی
تحولات اخیر سوریه و سقوط بشار اسد چه پیامدهایی دارد؟