فیتنس؛
برنامه تمرینی برای بازو، سینه و شکم
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک، اکنون برنامه تمرینی برای بازو، سینه و شکم را با متد استیو ویدرفورد فرا می‌گیرید. تک تک حرکات این برنامه بدنسازی پیش از این در این دوره آموزش داده شده و با مراجعه به ویدیوهای پیشین، می‌توانید اجرای استاندارد هر حرکت را فرا بگیرید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
اخبار مرتبط
ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. ویدیوهای مرتبط
خشم عجیب بیرانوند پس از دلار پاشیدن روی سرش: مردم کشور تمامش کنید!
خلاصه بازی نساجی 0 - پرسپولیس 1
ابوطالب ابراهیم میرزاپور را با خاک یکسان کرد
خلاصه بازی استقلال - فولاد خوزستان
ذوق زدگی سردار دورسون از رستوران لوکس ترکی در تهران
علیرضا دبیر: منتظرم عروسی دختر «نقی معمولی» دعوت شوم
پاسخ پورعلی‌گنجی به پیشنهاد میلیون دلاری استقلال
رکوردشکنی فردوسی پور در رقابت با ایمان مبعلی و جواد کاظمیان
پرداخت نجومی صداوسیما به یحیی گلمحمدی برای یک مصاحبه!
نمایش آکروباتیک ملی‌پوش ایرانی چشم AFC را گرفت
بیفوما پیراهن پرسپولیس را تحویل گرفت
معادل فارسی خنده دار «کلین‌شیت»
هلی کوپتر هلال احمر سشوار ورزشگاه لر آرنا!
ما استقلالی‌ها دوست داریم تراکتور قهرمان شود
واکنش بامزه کریس رونالدو به گربه
زد و خورد پیاپی مدیر رسانه‌های تیم لیگ برتری
خلاصه بازی پرسپولیس - استقلال خوزستان
حسن روشن استقلالی‌ها را متهم به کم‌کاری کرد!
خلاصه بازی تراکتور 2 - استقلال 1
نمایش بیشتر