فیتنس؛

برنامه تمرین انفجاری برای پشت بازو

کد خبر: ۷۶۹۹۸۶
تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۷ 31 January 2018
تعداد بازدید : 8088
کد خبر: ۷۶۹۹۸۶
|
۱۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۷ 31 January 2018
|
25263 بازدید
بازدید 25263
یک برنامه جدید و متنوع برای تمرین دادن پشت بازوها که صرفا به تکرار حرکات در چند ست اکتفا نمی‌کند و با ایجاد تغییرات خاصی مانند تغییر نقطه توقف در حرکت یا زاویه انجام تمرین حداکثر استفاده را از زمان و تلاشی که برای تمرین می‌شود می‌برد. با جزئیات این برنامه در این ویدیو بیشتر آشنا شوید.
اشتراک گذاری
نظرسنجی
تحولات اخیر سوریه و سقوط بشار اسد چه پیامدهایی دارد؟