En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

برنامه تمرینی 28 روزه فیتنس

کد خبر: ۷۷۳۰۹۵
تاریخ انتشار: ۲۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۰:۰۱ 11 February 2018
تعداد بازدید : 28238
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۷۳۰۹۵
|
۲۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۰:۰۱ 11 February 2018
|
67420 بازدید
|
۱

روند این برنامه در طول هر هفته بدین ترتیب است:
- روز اول، دوم و سوم: تمرین
- روز چهارم: استراحت
- روز پنجم و ششم: تمرین
- روز هفتم: استراحت

بازدید 67420
۱
تمرینات فیتنس با تمرینات بدنسازی تفاوت‌های چشمگیری دارد. اکنون یک برنامه کامل 28 روزه را فرامی‌گیرید. شرط موفقیت این برنامه، برخورداری از آمادگی جسمانی نسبی است. در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک می‌بینید و فرامی‌گیرید.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
مطالب مرتبط
تمرین شکم با کش ورزش
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۳
انتشار یافته: ۱
Bryar Abdulrahman
|
Sweden
|
۰۰:۱۹ - ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
0
0
پاسخ
Nothing
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
ترامپ به ایران پیشنهاد رسمی مذاکره مستقیم خواهد داد؟