در مورد مواد غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
مطالعات نشان می‌دهد زوال شناختی در کسانی که به طور متوسط روزانه حداقل یک وعده سبزیجات می‌خورند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف این گروه غذایی را دارند، ۳۲ درصد کمتر است.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
اگرچه کاهش مصرف نمک برای بسیاری از افراد ضروری است، اما برخی از خوراکی‌های شور فواید غیرقابل انکاری برای سلامت بدن دارند. پس به جای حذف کامل سدیم، روی انتخاب‌های سالم و متعادل تمرکز کنید و از طعم لذت‌بخش این غذاها بهره ببرید!
کد خبر: ۱۲۸۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
لوبیاها سرشار از پروتئین، کربوهیدارت‌های پیچیده، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که انرژی و سطح تفکر کودک را در اوج نگه می‌دارد.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
سردرد یک نوع درد شایع است که می‌تواند به صورت خفیف یا شدید بروز کند و معمولاً در ناحیه سر یا گردن احساس می‌شود.عوامل متعددی مانند استرس، کم‌خوابی، تغییرات آب و هوایی و مصرف برخی غذاها می‌توانند به بروز سردرد کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
دمای داخل یخچال نوسان دارد، بنابراین نگهداری مواد غذایی در بخش‌های مناسب بسیار مهم است. قفسه پایین، که سردترین نقطه است، برای گوشت خام ایده‌آل است، در حالی که قفسه‌های میانی شرایط ایده‌آل را برای محصولات لبنی و غذاهای آماده حفظ می‌کنند.»
کد خبر: ۱۲۸۴۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.
کد خبر: ۱۲۸۴۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود به حساب می آید، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.
کد خبر: ۱۲۸۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
اقلام منجمد دور ریخته شده میزان اندکی از مواد غذایی هدر رفته را تشکیل می‌دهند و راهکاری در کاهش اتلاف مواد غذایی در جهانی با ناامنی غذایی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۰۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
مصرف آگاهانه از مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به دیابت بسیار مهم است زیرا با این روش می‌توانیم سطح قند خون خود را در میزان استاندارد حفظ کنیم.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
پیشگیری از ابتلا به بیماری با تقویت سیستم ایمنی:
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که سبک زندگی و کیفیت رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌های شایع فصول سرد نقش بسزایی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
تعریف غذای سالم سی سال پیش تدوین شده بود. از آن زمان تا کنون، خیلی چیزها تغییر کرده و سازمان غذا و دارو آمریکا هم تصمیم گرفته تعریف را عوض کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
متخصص طب سنتی درباره روش‌های درمان سرخوردگی با طب سنتی توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
در راستای ارتقای سلامت مسافران هوایی و ترویج مصرف مواد غذایی سالم‌تر، از ابتدای دی ماه سال جاری ارائه برخی مواد غذایی ناسالم در تمام پروازهای داخلی و خارجی کشور ممنوع شد.
کد خبر: ۱۲۷۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
عضو هیئت مدیره اتحادیه بنکداران مواد غذایی ضمن ارائه گزارشی از میزان واردات برنج و توزیع آن در بازار و تاکید بر اینکه این میزان هیچ تاثیری در ثبات بازار ندارد، درباره آلودگی برنج‌های وارداتی توضیح داد که این برنج‌ها آلوده نیستند، اما به دلیل اینکه مدت زمان زیادی در انبارهای دولتی دپو می‌شوند، به تاریخ انقضا نزدیک هستند و به شرایط فساد نزدیک می‌شوند؛ بنابراین این به معنای آلوده وارد شدن برنج‌ها نیست.
کد خبر: ۱۲۷۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد درخصوص تغذیه شب یلدا توصیه‌هایی را ارائه داد.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
یک متخصص صنایع غذایی می‌گوید: گاهی بر روی بسته‌بندی برخی از انواع کره با واژه اسپرید مواجه می‌شویم و اینگونه تصور می‌کنیم که اسپرید نوعی کره است. اما باید بدانید اسپرید به محصولاتی گفته می‌شود که خاصیت مالش‌پذیری دارند یعنی به راحتی بر روی نان مالیده می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
مطالعات جدید نشان می‌دهد غذایی که می‌خورید ممکن است بر توانایی بدن شما برای مبارزه با سلول‌های سرطانی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۲۷۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹