در مورد فیلم در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
خون در عضلات بعد از تمرین جمع می‌شوند و آنها را بزرگتر می‌کنند. با ایجاد کشش در این حالت عضله، بیشترین حجم ممکن ایجاد می‌شود و اثر بخشی تمرین بیشتر می‌شود.در این برنامه با استفاده از تکنیک‌های خاص موقع تمرین مانند استفاده از بند برای محدود کردن جریان خون از این ویژگی استفاده می‌شود تا حداکثر حجم در عضلات ایجاد شود.
کد خبر: ۷۷۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
سکانس طلایی؛
احتمال باران اسیدی، نخستین فیلم بلند سینمایی بهتاش صناعی‌ها در مقام کارگردان است. منوچهر شصت سال سن دارد، او بازنشسته اداره دخانیات است ولی از سر بیکاری همچنان هر روز به اداره می‌رود. مادرش تا زنده بود آرزو داشت ازدواجش را ببیند. در حالی که منوچهر حتی دوستی هم در زندگی نداشته به جز خسرو... . این داستان سفر یک پیرمرد به تهران و مواجه به یک دختر و پسر جوان است که منجر به وقوع حوادثی معمولی می‌شود. شمس لنگرودی، مریم مقدم، پوریا رحیمی سام و ارسلان عبداللهی در این فیلم سینمایی مقابل دوربین محمدرضا جهان پناه نقش آفرینی کردند. هنریک ناجی موسیقی متن این فیلم را ساخت و بهتاش صناعی ها این اثر را تدوین کرد. سکانس‌هایی از این فیلم سینمایی را در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۷۷۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
آسپرین؛
همه ما می‌دانیم که در خانه ماندن بیش از حد برای سلامتی ما زیان‌آور است و توصیه پزشکان، متخصصین، والدین و دوستان همیشه این است که بیرون رفته و از زندگی لذت ببرید. اما اگر تمام مدت زندگی ما در خانه و دور از نور خورشید بیرون از آن سپری شود چه؟ در این ویدیو با نتایج تحقیقات علمی در این باره بیشتر آگاه شوید.
کد خبر: ۷۷۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
پشت صحنه؛
فیلم سینمایی «مریخی / The Martian» به کارگردانی ریدلی اسکات محصول سال 2015 است. این فیلم نامزد اسکار بهترین جلوه‌های ویژه شد. پشت صحنه جلوه‌های ویژه این فیلم را در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۷۷۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
تکنوتابناک؛
با عرضه جدیدترین کنسول بازی خانگی از طرف مایکروسافت که آن را قویترین کنسول می‌نامد، برای همه بازی کنندگان این سوال پیش می آید که آیا ارزش ارتقا را دارد و چقدر xbox one x تجربه بازی بهتری را ارائه می کند. در این ویدیو به نقد وبررسی این کنسول بازی می پردازیم.
کد خبر: ۷۷۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
ریتم؛
«با یا بدون تو / With Or Without You» یکی از قطعاتی است که گروه «توسلوز / 2CELLOS» به صورت زنده اجرا کرده است. این گروه دو نوازنده ویولنسل یا همان چلو هستند که با ویولنسل‌های کلاسیک و الکتریک اجرا می‌کنند. این قطعه را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۷۷۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
خانم‌ها و آقایان؛
حتماً برای شما هم بارها پیش آمده که در مصاحبه کاری شرکت کرده‌اید و وقتی که از آن اداره خارج شدید، خودتان حس کرده‌اید که مصاحبه خوب از آب در نیامده است. با دیدن این ویدیو و رعایت این 10 نکته دیگر در هیچ مصاحبه‌ای بدون آمادگی ظاهر نخواهید شد و مصاحبه را به خوبی پش سر خواهید گذاشت.
کد خبر: ۷۷۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
تکنوتابناک؛
با وجود طیف کثیری از هدست های حقیقت مجازی یا همان وی آر در این ویدیو پنج مدل آن که ارزش خرید دارند را معرفی می کنیم. تجربه دنیای مجازی با این هدست ها خارق العاده خواهد بود.
کد خبر: ۷۷۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
ریتم؛
تک خوانی شنیدنی عالم قاسم اف خواننده برجسته موسیقی آذربایجان را با همراه نوازندگان آذری در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۷۷۱۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
گپ؛
با وجود آنکه سینمای ایران عیان تر محل برای هزینه پول‌های کثیف است، فرهاد توحیدی سخنگو و رئیس پیشین هیات مدیره خانه سینما و فیلم نامه نویس مطرح کشورمان مدعی است که بخش زیادی از پول‌های سرمایه‌گذاران در سینمای ایران «پول کثیف» است. در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۷۷۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
تکنیک، آموزش نقاشی پرتره، فصل نهم؛ تکنیک‌های پایه؛
در ادامه مجموعه آموزش طراحی پرتره، اکنون در فصل نهم، با طراحی و نقاشی موها آشنا می شویم. نقاشی موها چند مرحله متمایز و مهم از جمله جدایی نواحی سایه، هایلات و نیم سایه، طراحی بافت رشته ها و حجم سازی است که در ابتدا طرح کلی موها تقسیم و توضیح داده می شود. سپس با طراحی چندین مدل موی مختلف و ریزه کاری های خاص هر کدام آشنا می شویم. نکته مهم در طراحی مو، در نظر گرفتن موها به عنوان فرم های سه بعدی و سپس جدا کردن نواحی سایه روشن ودر انتها اضافه کردن بافت خاص مو است. سپس با طراحی سه نوع ریش آشنا می شویم: ریش کوتاه، متوسط و بلند. هر کدام از این ریش ها فرم مختلف و ویژگی های برجسته ای دارند که هنگام طراحی سبب تمایز آن ها از مدل های دیگر می شود. بنابراین در طراحی یک پرتره، درک این تفاوت ها و اعمال آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. در این بخش با استفاده از تکنیک هایی که در قسمت های قبلی یاد گرفته ایم، اقدام به طراحی صورت بابانوئل به عنوان مدل تمرینی می کنیم. این طراحی با تاکید به روی ایجاد و طراحی سایه-روشن ها و نیم سایه های ناشی از حجم متعدد مو به روی سر و صورت انجام می شود.
کد خبر: ۷۷۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
وقایع اتفاقیه؛
پس از تلاش ناموفق آمریکا برای براندازی حکومت کمونیستی کاسترو در جریان عملیات خلیج خوک‌ها، کوبا به این فکر افتاد که از شوروری برای حفاظت از خود کمک بخواهد. شوروری که از قبل به خاطر پایگاه‌های موشکی آمریکا در ایتالیا و ترکیه نگران بود با اشتیاق موشک‌های هسته‌ای به کوبا منتقل کرد. سرویس‌های اطلاعاتی آمریکا زمانی متوجه این اقدام شدند که دیگر دیر شده بود و مواد لازم برای ساخت موشک‌ها به کوبا منتقل شده بود. هرچند پیشنهاد شد که با حملات هوایی به پایگاه‌های موشکی به این مسئله واکنش نشان داده شود، اما کندی تصمیم گرفت با دیپلماسی این بحران را حل کند. در این ویدیو شرح شش روز پر تنش از خطرناک‌ترین دوران تاریخ بشر که در آن زمین در شرف نابودی قرار داشت را ببینید.
کد خبر: ۷۷۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
ته چین؛
شنیسل یا شنیتسل مرغ یکی از غذاهای خوش طعم است که به سرعت و به سادگی قابل تهیه و پخت است. طرز تهیه این غذا را با آموزش جواد جوادی آشپز حرفهای در تابناک فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۷۰۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
گپ؛
مهران مدیری در دومین برنامه هفت با اجرای رشیدپور حضور یافت و از پشت پرده عدم حضورش در این برنامه و فضای سینمای ایران سخن گفت. مدیری در عین حال با پرسش‌های دیگری نظیر دستمزدش در دورهمی مواجه شد که از پاسخگویی طفره رفت. در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۷۷۰۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
نبض خبر؛
منیژه حکمت درباره وضع سینما و شرایط جشنواره فیلم فجر در یکی از اکران‌های خصوصی سخن گفته است. در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۷۷۰۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
تکنیک؛ آموزش نقاشی پرتره؛ فصل دهم؛تکنیک‌های پایه؛ المان‌های اصلی:
در فصل دهم آموزش طراحی پرتره، با چهار المان اصلی هر نقاشی و یا طراحی شامل شکل، مقدار، رنگ و مرزبندی ها آشنا می شویم و آنها را فرامی‌گیریم. یک نقاش حرفه ای به صورت خودکار این مقادیر را تشخیص و ارزیابی می کند و نسبت های این مقادیر با هم را برای ایجاد هارمونی بهتر در طرحش تنظیم می کند.
کد خبر: ۷۷۰۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
نبض خبر؛
جهرمی وزیر ارتباطات درباره نتیجه مذاکراتش با مدیران تلگرام توضیح داد.
کد خبر: ۷۷۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
کارتون؛
«تام و جری ؛ گربه تخته موج سواری / Surf-Bored Cat ؛ Tom and Jerry» صد و پنجاه و هشتمین قسمت از مجموعه انیمیشن‌های «تام و جری / Tom and Jerry» بین سالهای 1940 تا 1985 توسط مترو گلدوین مایر در هالیوود تولید شد و خالقِ آنها ویلیام هانا و جوزف باربرا بودند که آن را نویسندگی و کارگردانی می‌کردند. به جز متروگلدوین مایر کمپانی های دیگری نیز ساخت تام و جری را ادامه دادند و به بازار عرضه کردند. این کارتون تلویزیونی درباره ماجراهای موشی به نام «جری / Jerry» و گربه‌ای به نام «تام / Tom» است که همواره در جدال با هم هستند. علاوه بر اینها یک کاراکتر «مامان / Mammy» هم حضور دارند که وقت خرابکاری‌ها سراغ تام می‌آید. این قسمت از انیمیشن تام و جری را در تابناک تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۷۷۰۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
تابناک 4K
«وِنیز / Venezia / Venice» جزیره‌ای در شمال ایتالیا که در خلیجی از تالاب ونتزیا در نزدیکی دریای آدریاتیک قرار گرفته‌است و به صورت جزیره های کوچک است که جزیره‌ها به وسیله کانال‌هایی از هم جدا شده‌اند و تردد در شهر به وسیله قایق صورت می‌گیرد. ونیز با فرم کنونی ریشه در 800 سال پس از میلاد دارد و جزو جذاب ترین مقاصد گردشگری دنیا محسوب می‌شود. پیش از این تصاویری از این شهر در تابناک تماشا کرده‌اید. اکنون این شهر را از نمای تازه با کیفیت 4K تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۷۷۰۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
تیک آف؛
«داتسون 510 / Datsun 510» خودرویی تولید شرکت داتسون که زیرمجموعه شرکت از نیسان است، می‌باشد. این خودرو بین سالهای 1968 تا 1973 تولید و عرضه شد. علاوه بر ژاپن و حتی بیشتر از آن در آمریکا و کانادا محبوب شد و فروش بسیار خوبی داشت. این خودرو را برای مقاصد مختلف مورد آزمایش قرار می‌دادند و بسیار طرفدار پیدا کرد. در این ویدیو شاهد یکی از این خودروها هستیم که توسط یکی از علاقمندان داتسون تقویت و اصلاح شده و به یک غول مسابقه‌ای تبدیل شده است که آن را در جاده می‌رانند و درباره آن توضیح و نظرات خود را می‌دهند.
کد خبر: ۷۷۰۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴