فیتنس؛
آموزش نوعی از حرکت اسکات با استفاده از دمبل جهت تقویت عضلات پا را در ادامه دوره آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۶۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
کارتون؛
انیمیشن کوتاه «عصرانه / Tea Time» به کارگردانی مشترک توماس بورت، وینسنت دلمن، فرانسیس گری، جولین میفسود و رمی وینسنت، محصول سال 2015 است. این انیمیشن کوتاه، داستان یک مادربزرگ است که قصد دارد ربات همنشین خود را عوض کند ولی همه چیز آن طور که توقع دارد پیش نمی رود... . این انیمیشن کوتاه را با زیرنویس فارسی در «تابناک» تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۶۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
ته چین؛
آیا تا به حال به رستورانی رفتهاید که از تزئینات گیاهی آنها متعجب شده باشید؟ به طور مثال گوجهای فرنگی را به شکل رز, در این ویدیو به آموزش کوتاه این گونه تزئینات میپردازیم.
کد خبر: ۷۶۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
سکانس طلایی؛
ویلایی ها، نخستین فیلم بلند سینمایی منیر قیدی در مقام کارگردان و محصول سال 1395 است. ویلاییها قصه خانوادههای فرماندهان سپاه و ارتش در سال ۱۳۶۵ است. عزیز زن ۵۰ سالهای است که همراه نوههایش وارد مجموعه ویلاها میشود. الیاس نیز راننده بسیجی است که هر وقت وارد مجموعه میشود همه نگران این میشوند که شاید خبر شهادت یکی از فرماندهان را بدهد. پس از مدتی سیما که عروس عزیز است از تهران میآید تا بچههای خود را به خارج از کشور ببرد اما همه چیز به همین سادگی پیش نمی رود... . طناز طباطبایی، پریناز ایزدیار، آناهیتا افشار، علی شادمان، صابر ابر، ثریا قاسمی، فریما کهنمویی و علیرضا داوری در این فیلم سینمایی مقابل دوربین علی قاضی نقش آفرینی کردند. ستار اورکی موسیقی متن این فیلم را ساخت و بهرام دهقان این اثر را تدوین کرد. فیلم برنده سیمرغ های بهترین جلوه های ویژه بصری (محمد قاسمی)، بهترین بازیگر نقش مکمل زن (ثریا قاسمی) و جایزه استعداد درخشان بهترین فیلم اولی برای کارگردانش شد اما کارگردان که توقع بیشتری داشت، اعتراضات گستردهای نسبت به عدم دریافت جوایز اصلی در سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر کرد که با بضاعت فیلم متناسب نبود. سکانسهایی از این فیلم سینمایی را در «تابناک» میبینید.
کد خبر: ۷۶۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
تیک آف؛
خودرو «دوج دورانگو / Dodge Durango» یک SUV از شرکت آمریکایی دوج است که بصورت اسپرت طراحی و ساخته شده است. دوج تا بحال چند نسل از این خودرو را به بازار عرضه کرده ولی خودرویی که در این ویدیو میبینید آخرین خودرو از نسل سوم این مدل است که نسخه SRT نام دارد و بسیار قدرتمندتر و پیشرفتهتر از نسخههای قبلی است.توصیفی که درباره این خودرو شده این است که زمین را گاز خواهد گرفت. در این ویدیو بعد از معرفی خودرو، آن را به یک پیست میبرند و اولین بار با آن دور تمرینی میزنند. تماشای آن را از دست ندهید
کد خبر: ۷۶۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
آسپرین؛
با بالارفتن شخص در سلسله مراتب قدرت، نظارت کمتری روی عملکرد او وجود دارد و زیردستان او نیز انگیزه کمتری برای ارائه بازخورد درست به او دارند. این باعث میشود که خویشتنآگاهی در فرد کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۷۶۰۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
نبض خبر؛
فرماندار ایذه به شایعاتی که درباره سقوط ایذه مطرح شده بود، پاسخ داد. در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۶۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
خانمها و آقایان؛
ما بیشتر عادت داریم که اگر قرار است کفش رسمی بخریم و بپوشیم، ناخودآگاه به سمت رنگ مشکی کشیده میشویم. ولی در این ویدیو گفته خواهد شد که کفشهای قهوهای رسمی هم برای خود دنیایی دارند.از پوشیدن آنها نترسید و از آنها لذت ببرید.
کد خبر: ۷۶۰۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
نبض خبر؛
با روستایی در ایران آشنا شوید که هیچکس در آن سیگار نمیکشد. در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۶۰۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
چرتکه؛
در یک دقیقه درباره استاندارد طلا و اینکه چگونه بوجود آمد و چگونه برچیده شد نکاتی را بیاموزید
کد خبر: ۷۶۰۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
خانمها و آقایان؛
سه سبک برای هماهنگ کردن با یک کت تک آبی نفتی را در این ویدیو برای شما به نمایش میگذاریم.از تماشای آن لذت ببرید.
کد خبر: ۷۶۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
تیک آف؛
حتماً برای شما هم پیش آمده وقتی یکی از دوستان یا آشنایان کنارتان در خودروی شما مینشیند و کارهایی میکند که شما دوست دارید او را از خودرو بیرون بیاندازید. واقعاً این کارهای آزاردهنده چیست که انجام میدهند؟در این ویدیو بصورت کمدی تقریباً تمام اعمالی را که باعث اذیت شدن راننده یک خودرو میشود را به تصویر کشیدهاند.از تماشای آن لذت ببرید.
کد خبر: ۷۶۰۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
تابناک 4K
«کوه نیراگونگو / Mount Nyiragongo» کوهی آتشفشانی با ارتفاع 3470 متر است. این کوه در حاشیه شرقی جمهوری دمکراتیک کنگو و در نزدیک مرز این کشور با روآندا قرار دارد. این کوه در رشتهکوه ویرونگا و در محدوده پارک ملی ویرونگا واقع شدهاست. شهر گوما، با جمعیتی بالغ بر یک میلیون نفر، بر دامنه این آتشفشان فعال، واقع شدهاست. کوه نیراگونگو در دهههای اخیر دو بار فوران کردهاست؛ یکبار در سال 1977 میلادی و یکبار در سال 2002 میلادی. در دهانه کوه نیراگونگو، دریاچهای از مواد مذاب وجود دارد که بزرگترین دریاچه مواد مذاب در جهان، شناخته شدهاست. به گفته دانشمندان، این دریاچه بیش از 700 پا عرض و چندین مایل عمق دارد. تصاویری با کیفیت 4K را در «تابناک» میبینید.
کد خبر: ۷۶۰۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
نبض خبر؛
آیت الله آملی لاریجانی رئیس قوه قضائیه با اشاره به لزوم پیگیری مطالبات مردم، در واکنش به اتفاقات اخیر گفت: «با اغتشاشگران برخورد قاطع کنید.» در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۶۰۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
کارتون؛
مجموعه انیمیشن «پلنگ صورتی / Pink Panther» بر اساس کارکتری به همین نام، از 1963 رونمایی شد و به یکی از محبوبترین کاراکترهای انیمیشن تبدیل شد. در اوایل دهه ۱۹۶۰ فریز فرلنگ و دیوید دپاتی شرکتی تأسیس کردند به نام: دپاتی-فرلنگ اینترپرایزز. روزی بلیک ادواردز کارگردان فیلم های پلنگ صورتی با حضور پیتر سلرز به دپاتی پیشنهاد کرد از شخصیت پلنگ صورتی طرحی دراندازد که در عنوانبندی یکی از فیلم های این مجموعه به کار گرفته شود. دپاتی و دستیارانش قریب به صد طرح از این شخصیت درانداختند و عاقبت همین شیر کوهی لاغر اندام صورتی مورد توجه قرار گرفت. این طرح اصلی از آن شخصی بود به نام هالی پرات. آهنگ این کارتون همان موسیقیای است که هنری مانچینی پیشتر برای سری فیلم های پلنگ صورتی ساخته بود.«کف صابون صورتی/ Pink Suds» یک قسمت از مجموعه این انیمیشن را در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۶۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
نبض خبر؛
رئیسجمهور، همدلی و همراهی بیش از پیش همه قوا برای رفع مشکلات مردم را ضروری خواند و با استناد به آمارهای رسمی از روند توسعه و پیشرفت کشور به رغم همه تلاشهای دشمنان، تصریح کرد: «شرایط اقتصادی ما از شرایط متوسط دنیا بهتر است اما این بدان معنا نیست که همه مشکلات حل شده است، برخی مشکلات هنوز هست اما باید با وحدت و همدلی و دست در دست یکدیگر، برای رفع آنها تلاش کنیم.» در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۶۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
کارتون؛
مجموعه انیمیشن «پلنگ صورتی / Pink Panther» بر اساس کارکتری به همین نام، از 1963 رونمایی شد و به یکی از محبوبترین کاراکترهای انیمیشن تبدیل شد. در اوایل دهه ۱۹۶۰ فریز فرلنگ و دیوید دپاتی شرکتی تأسیس کردند به نام: دپاتی-فرلنگ اینترپرایزز. روزی بلیک ادواردز کارگردان فیلم های پلنگ صورتی با حضور پیتر سلرز به دپاتی پیشنهاد کرد از شخصیت پلنگ صورتی طرحی دراندازد که در عنوانبندی یکی از فیلم های این مجموعه به کار گرفته شود. دپاتی و دستیارانش قریب به صد طرح از این شخصیت درانداختند و عاقبت همین شیر کوهی لاغر اندام صورتی مورد توجه قرار گرفت. این طرح اصلی از آن شخصی بود به نام هالی پرات. آهنگ این کارتون همان موسیقیای است که هنری مانچینی پیشتر برای سری فیلم های پلنگ صورتی ساخته بود.«مطبوعات صورتی/ Pink Press» یک قسمت از مجموعه این انیمیشن را در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۶۰۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
وقایع اتفاقیه؛
گفت و گو با سربازان نیروی هوایی آمریکا که اولین بار برلین را در روشنایی روز بمبباران کردند. این گزارش که در دوران پایانی جنگ جهانی دوم تهیه شده است حاوی تصاویر حمله هوایی آمریکا به برلین است.
کد خبر: ۷۶۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
حیات وحش؛
کیوی نوعی پرنده بی پرواز است که در نیوزیلند زندگی میکند و نماد ملی آن کشور به شمار میآید.این پرنده خاص که از پنج گونه اصلی تشکیل شده است در هیچ جای دیگری در دنیا یافت نمیشود و از بسیاری از جهات در ببین پرندگان گونهای خاص و منحصر به فرد به حساب میآید. از ویژگیهای آن تخمهای بسیار بزرگ این پرنده هستند که در زمان تخم گذاری حدود 20 درصد وزن پرنده مادر را تشکیل میدهد و آنقدر در نسبت به جثه پرنده مادر بزرگ است که در بدن او حتی جا برای غذا باقی نمیماند. با در خطر بودن این گونه دولت نیوزیلند تلاشهای بسیاری در جهت حفاظت از آن انجام داده است که در این ویدیو به گوشهای از این تلاشها پرداخته میشود. مامورین حفاظت از محیط زیست با برداشتن تخم این پرنده و حمل آن به مرکز نگهداری ویژه در روزهای اولیه از آن مراقبت میکنند تا شانس بقای جوجه را به حداکثر ممکن برسانند.
کد خبر: ۷۶۰۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
تکنیک؛
در مجموعه آموزش فوتوشاپ در تابناک و در آخرین مراحل، اکنون یک نقاشی دیجیتال دیگر را فرا می گیرید. این آموزش را گام به گام فرا بگیرید و چندین بار تمرین کنید، تا به مهارت لازم دست یابید. برای ارتقای تکنیک نقاشی دیجیتال، نیاز به تسلط به تکنیک های فوتوشاپ و روش های استفاده از قلم دیجیتال دارید که پیش از این در این مجموعه آموزش داده شده است.
کد خبر: ۷۶۰۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱