در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آدرنالین؛
موج سواری یکی از جذاب ترین ورزش هایی است که می‌توانید تجربه کنید اما اگر حرفه‌ای نباشید و به موج‌های بلند یورش ببرید، شاید آخرین تجربه موج سواری تان باشد. گروهی از موج سواران حره‌ای در آمریکا روی موج‌های بلند رفته‌اند و از آنها تصاویری دیدنی ثبت شده که با سرعت هزار فریم در ثانیه تنظیم شده است. در تابناک تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۷۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱
فیتنس؛
برنامه ورزش ی با استفاده از طناب به صورت این که در آن شما ده ثانیه به هفتاد درصد توان، ده ثانیه با صد در صد توان و ده ثانیه استراحت میکنید و این چرخه را به تعداد مشخص شده در ویدیو ادامه می‌دهید.
کد خبر: ۷۷۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
آدرنالین؛
یکی از تفریحات عجیب که به تازگی در برخی کشورها توسط گروهی اجرا میشود، پرتاب انسان است! شاید ابتدا از استفاده از لفظ پرتاب تعجب کنید اما این اتفاقی است که بر اثر یک مکانیزم و نیروی ایجاد شده از فشار باد تا 15 متر پرتاب شده و سپس در آب سقوط می‌کنند! تصاویری از این تفریح هیجان انگیز را در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۷۷۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
ناک اوت؛
برترین ثانیه های نبرد در یو اف سی 166 را در تابناک تماشا میکنید. این لحظات، سخت ترین برخوردها را در بر می‌گیرد.
کد خبر: ۷۷۵۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
فیتنس؛
همیشه دسترسی به باشگاه و ابزارهای بدنسازی ممکن نیست. به دلایل مختلفی مانند سفر، مشغله کاری، نبود امکانات مناسب ورزش کاران و یا دوست‌داران ورزش ممکن است نیاز داشته باشند بدون استفاده از تجهیزات و ابزارهای بدنسازی سعی در حفظ فرم خود کنند.در این ویدیو با یک برنامه تمرینی 15 دقیقه‌ای جهت تقویت عضلات بالاتنه با استفاده از حرکات شنا، پول‌آپ، چین‌آپ و طناب زدن آشنا شوید.
کد خبر: ۷۷۵۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
آدرنالین؛
«دریفت با سه چرخه / Trike Drifting» یکی از تفریحات ریسک بالا و پرخطر است که در برخی کشورهای غربی برخی جوانان انجام می‌دهند. در این تفریح، سه چرخه به پشت ماشین قلاب میشود و توسط ماشین کشیده میشود و در ادامه رها شده و دریفت میکند. تصاویر این اقدام خطرناک و در عین حال هیجان انگیز را در تابناک با این توضیح می‌بینید که توصیه میشود به هیچ عنوان سراغ چنین تفریح پرریسکی نروید.
کد خبر: ۷۷۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
فیتنس؛
در این برنامه تمرینی با استفاده از حرکت طناب زدن بدون نیاز به وزنه، بدون اینکه لازم باشد به باشگاه بروید، در حیاط یا فضای باز دیگری تنها با استفاده از طناب ورزش ی 600 کالری بسوزانید.
کد خبر: ۷۷۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
آدرنالین؛
شاید «تک چرخه / Unicycle» شما را به یاد سیرک بیاندازد اما واقعیت آن است که استفاده از این وسیله جزو تفریحات گروهی از مردم در سراسر جهان است. اکنون فری استایل گروهی با این وسیله را می‌بینید. توصیه می‌کنیم با این تک چرخه بدون آموزش نرانید!
کد خبر: ۷۷۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
ناک اوت؛
برترین لحظات یو اف سی 152 را در تابناک تماشا میکنید. این لحظات، سخت ترین ثانیه‌های مبارزان است.
کد خبر: ۷۷۴۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
فیتنس؛
در این دو برنامه تمرینی در کنار ترتیب و مدت زمان هر کدام از حرکات توضیح مفصلی راجع به نحوه صحیح انجام آن حرکات نیز داده میشود. در این ویدیو با حرکاتی چون اسکوات ضربانی، جهش با طناب مامی کیکز، اسکوات کند و سکوات ضربه به کنار آشنا شوید.
کد خبر: ۷۷۴۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
آدرنالین؛
پرواز با لباس بالدار یا «وینگ‌سوت / wingsuiting» که در ایران عمدتاً با عنوان اشتباه سقوط آزاد شناخته میشود. ورزش ی پروازی است که در آن با استفاده از نوع خاصی از لباس‌های بالدار که فضای بین پاها و دست‌ها را می‌پوشاند مساحت جانبی بدن ورزش کار در هوا طوری افزایش می‌یابد که نیروی برا برای پرواز تأمین شود. این ورزش مدرن اواخر دهه 1990 میلادی با طراحی نخستین نسل از لباس‌های بالدار شکل گرفت؛ لباس‌هایی که به‌خاطر شباهت به سنجاب‌های پرنده، خفاشها و بتمن به نام‌های لباس سنجاب‌پرنده‌ای، لباس خفاشی و لباس بتمن نیز مشهور شده‌اند. پرواز با لباس بالدار معمولاً با استفاده از چتر نجات پایان می‌یابد. تصاویری از یک مسابقه وینگ سوئیت را می‌بینید که سرعت شرکت کنندگان در آن به بیش از 225 کیلومتر در ساعت می‌رسد!
کد خبر: ۷۷۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
ناک اوت؛
برترین لحظات مبارزات یو اف سی 150 را در تابناک تماشا میکنید. این لحظات، سخت ترین ثانیه‌های مبارزه است.
کد خبر: ۷۷۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
فیتنس؛
در این ویدیو توصیه‌‌های میشود که توضیح می‌دهد با رعایت چه اصول و مفاهیمی می‌تواند حرفه‌ای طناب زد و روانتر و مفیدتر این کار را انجام داد به این پنج گام توجه کنید.
کد خبر: ۷۷۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
آدرنالین؛
«پاراموتور / Paramotor» وسیله‌ای است متشکل از پاراگلایدر و موتور مخصوص جلو برنده که به صندلی خلبان نصب می‌گردد. پاراموتور یک نام عمومی برای بخش جلوبرنده یک پاراگلایدر است. متشکل از یک قاب وترکیبی از موتور، ملخ، اتصالات مناسب -با صندلی یکپارچه- و قفس است. کنترل خلبان از طریق یک دستگیره کوچک که در دست خلبان قرار می‌گیرد (گاز دستی) صورت می‌گیرد. این وسیله در گروه وسایل پروازی فوق سبک یا هواپیماهای فوق سبک قرار می‌گیرد و چون جزو ورزش های هوایی محسوب می‌گردد، نیاز به باند پرواز ویژه جهت فرود و برخاستن نیست. اکنون تصاویری از رقابت مهیج پاراموتورسواران را در آسمان تماشا میکنید. این رقابت به دو شکل انجام میشود؛ نخست بر سر طی یک مسیر در زمان کمتر، دوم بر سر حمل وسایل و رساندن سریع تر به اهدافی در نقطه‌ای دیگر.
کد خبر: ۷۷۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
ناک اوت؛
سخت ترین لحظات یو اف سی 117 را در تابناک تماشا میکنید. این لحظات، سخت ترین ثانیه‌های نبرد در این رویداد را شامل میشود.
کد خبر: ۷۷۴۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
فیتنس؛
آشنایی با پنج حرکت ساده با طناب و برنامه اولیه و مبتدی برای کار با طناب. در این برنامه که با معرفی پنج حرکت برای مبتدیان کار با طناب کار خود را شروع میکند با نکات مهم و ضریف طناب زدن و فرم صحیح این کار و مقدار مناسب ست‌های تمرینی و زمان استراحت بین آنها آشنا شوید.
کد خبر: ۷۷۴۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
آدرنالین؛
«اسکوتر / Scooter» یک ناقل شخصی متشکل از دو چرخ کوچک است که در سال‌های اخیر مدل برقی آن نیز به بازار آمده و مورد توجه قرار گرفته است. اکنون وقت تماشای دشوارترین و خطرناک ترین حرکات با اسکوترهای معمولی است.
کد خبر: ۷۷۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
ناک اوت؛
برترین لحظات یو اف سی 148 را در تابناک تماشا میکنید. این لحظات سخت ترین ثانیه‌ها نبرد میان مبارزان را شامل میشود.
کد خبر: ۷۷۴۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
فیتنس؛
در ادامه مجموعه آموزشی طناب زدن تابناک این بار توضیحات مفصل ابتدایی در مورد طناب زدن و توصیه‌هایی مفیدی برای مبتدیان راجع به وزن طناب مورد استفاده و اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب کنند.همراه با نمایش یک برنامه ساده برای شروع کار
کد خبر: ۷۷۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
آدرنالین؛
«پینت بال / Paintball» یک ورزش پرطرفدار است که معمولاً دو گروه با قوانین مشخص با هم رقابت می‌کنند. در این بازی دو گروه با گلوله‌های رنگی به وسیله اسلحه‌های بادی به همدیگر شلیک می‌کنند و با توجه به مدل در نظر گرفته شده برای بازی، برنده تعیین میشود. اکنون قرار است چیزی بیش از یک مسابقه مرسوم پینت بال را تماشا کنید. این یک جنگ پینت بال است؛ جنگی که در آن علاوه بر سلاح‌های مرسوم پینت بال، از سلاح‌های غیرمرسوم، خودروهای خاص و حتی پاراگلایدر استفاده میشود!
کد خبر: ۷۷۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵