در مورد گیاهخواران در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ته چین؛
وگان نوعی از گیاه خواری است که حتی لبنیات هم استفاده نمی کنند، در این ویدیو طرز تهیه کیک فنجانی یا کاپ کیک مخصوص وگان‌ها بدون استفاده از لبنیات را میبینیم.
کد خبر: ۷۱۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
ته چین؛
سبزیجات به علت وجود فیبر و ویتامین ها باید بخش مهمی از رژیم غذایی باشند. در این ویدیو دستور پخت سبزیجات رست شده برای استفاده کنار کباب آموزش داده می شود.این دستور غذایی همچنین می‌تواند وعده‌ای مناسب برای گیاهخواران نیز محسوب می‌شود
کد خبر: ۷۱۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
ته چین؛
امروزه بسیاری از مردم برای زندگی سالم‌تر روی به غذاهای گیاهی آورده اند، و به جای غذاهای چرب از غذاهای گیاهی استفاده می کنند، ولی هنوز میل به مصرف غذاهایی پرچربی مثل چیپس در این افراد وجود دارد . در این ویدیو دستور تهیه چیپس کلم پیچ را مشاهده می‌کنید که میتوان به عنوان یک جایگزین سالم چیپس آن را مصرف کرد.
کد خبر: ۷۱۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
ته چین؛
استافینگ سبزیجات و خرده نان پی غذایی است که می‌تواند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرد این استفاینگ همچنین می‌تواند به عنوان غذایی برای گیاهخواران و جترین‌ها مورد استفاده قرار بگیرد دستور پخت این استافینگ را در تابناک ویدیو مشاهده کنید.
کد خبر: ۷۱۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
ته چین؛
کیک تابه‌ای یا پنکیک نوعی کیک نازک، تخت و گرد است که با ریختن خمیر آشپزی در ماهی‌تابه پخته می‌شود. بیشتر پنکیک‌ها نوعی نان آماده محسوب می‌شوند. در هنگام پخت کیک تابه‌ای باید آن را در ماهی‌تابه پشت و رو کرد تا طرف دیگر آن نیز پخته شود. در این ویدیو دستور تهیه پنکیک برای گیاه خوار‌ها و وگان را میبینیم.
کد خبر: ۷۱۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
ته چین؛
سالادها گاهی می‌توانند حتی به عنوان غذای اصلی سبک نیز استفاده شوند و سالاد کاپرزه از جمله این سالادها است. در این ویدیو دستور تهیه سالاد کاپرزه با سرکه بالزاميک را فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۱۱۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
ته چین؛
لازانیا نوعی غذای ایتالیایی است که از لایه‌های سه گانه پاستا ورقه‌ای، سس مخصوص، و پنیر پیتزا درست شده است. لازانیا انواع مختلفی دارد و معمولاً در فر درست می‌شود. با این حال لازانیا را با ترکیب‌های دیگری نیز می‌سازند. در این ویدیو دستور پخت لازانیای بادمجان را میبینیم.
کد خبر: ۷۱۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
ته چین؛
چیلی یک نوع فلفل تند است که درون آن تخلیه می‌شود و با مواد دیگری پر می‌شود که به این غذاها نیز چیلی گفته می‌شود. در این ویدیو طرز تهیه چیلی با آرام پز را فرا می‌گیریم.
کد خبر: ۷۱۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
ته چین؛
اگر به دنبال غذای گیاهی هستید و گیاه خوار محسوب می‌شوید، استیک گل کلم یکی از گزینه‌های مناسب است. در این ویدیو طرز تهیه پخت استیک گل کلم را را فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
ته چین؛
سالا لوبیا و بلغور یکی از رژیمیترین سالادهایی است که می توان تهیه کرد و برخلاف تصور اولیه، طمع خوبی دارد. طرز تهیه این سالاد که گزینه خوبی بای گیاهخواران نیز می‌باشد را در تابناک ویدیو فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۶۸۸۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
ته چین؛
خواک سبزیجات رست شده خوشمزه و معطر مخصوصا برای افرادی که قصد گرفتن رژیم داشته یا برای کودکانی که به سبزیجات علاقه ندارند غذای سالم و خوشمزه و اشتها آوری است که می‌تواند جایگزین غذاهای حاوی گوشت شود. طرز تهیه سبزیجات رست شده را در تابناک ویدیو فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۶۸۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
ته چین؛
سوفله مارچوبه نوعی دسر یا پیش غذای سبک است که با افزودن مواد به سفیده تخم مرغ سفت شده و پخت در فر درست می‌شود. تکنیک درست کردن این دسر فرانسوی را در ویدیوی تابناک فرا بگیرید.
کد خبر: ۶۷۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱