در مورد سبک زندگی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
کد خبر: ۸۸۰۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
خانم‌ها و آقایان؛
جیبها یکی از کاربردی‌ترین بخش‌های لباس هستند که ما هر روز از آنها استفاده می‌کنیم. اهمیت آنها را مخصوصا زمانی آشکارتر می‌شود که از یک شلوار بدون جیب استفاده کنید و نتوانید تلفن همراه یا کیف پولتان را در جیبتان قرار دهید. اما جیبها در لباس زنانه معمولا یا آنقدر کوچک هستند که اصلا نمی‌توان چیزی در آنها قرار داد یا اصلا جیب واقعی نیستند و تنها به صورت دکوری روی لباس دوخته شده‌اند.در این ویدیو به تاریخچه جیبهای زنانه و دلیل غیرکاربردی بودن آنها در حل حاضر پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۸۷۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
خانم‌ها و آقایان؛
در بسیاری از موارد پیش می‌آید که مردم برای اینکه به کسی نشان دهند که آن شخص برای آنها مهم است و وقت زیادی برای او می‌گذارند کارهایشان را مرتب عقب می‌اندازند چون نمی‌دانند در لحظه باید چه کاری انجام دهند. مثلا وقتی می‌خواهند برای یک نفر یک هدیه تولد ایده ال بخرند آنقدر در این مورد فکر می‌کنند و مرتب خرید را به عقب می‌اندازند تا در نهایت در لحظه آخر یک هدیه با شتاب برای شخص مقابل می‌خرند. و یا گاهی ایمیلی از دوستی دریافت می‌کنند که باید به آن پاسخ دهند و از آن فرد تشکر کنند، اما چون می‌خواهند یک پاسخ مناسب و درخور آن شخص بدهند تا قدردانی خود را نشان دهند، مرتبا در این کار تعلل می‌کنند تا فرصت مناسب را پیدا کنند و این فرصت مناسب هیچ وقت پیش نمی‌آید. در سمت دیگر شخص مقابل فکر می‌کند ما به ایمیل آنها اهمیت کافی نداده‌ایم و حتی به خودمان زحمت نداده‌ایم به آنها پاسخ دهیم. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که این کار چقدر به روابط ما آسیب می‌زند و چه فرصت هایی را از دست می‌دهیم.
کد خبر: ۸۷۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
خانم‌ها و آقایان؛
آربی‌اف (RBF) یا چهره عبوس یک مشکل پزشکی ماهیچه ای در صورت بسیاری از افراد است که زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نکته جالب در مورد این پدیده این است که بسیاری از افراد اصلا نمی‌دانند چنین چیزی وجود دارد یا اصلا به آن مبتلا هستند. این مشکل به این صورت خودش را بروز می‌دهد که وقت فرد ماهیچه های صورتش را رها می‌کند و صورت او در حالت طبیعی قرار می‌گیرد، به نظر می‌رسد که اخم کرده است یا از چیزی ناراحت است، در صورتی که فرد کاملا حالت عادی دارد و اصلا از چیزی خشمگین یا ناراحت نیست. این پدیده می‌تواند روی بخش مختلف زندگی افراد از کودکی تا بزرگسالی کاملا تاثیر گذار باشد. در این ویدیو تعدادی از فارغ التحصیلان دانشگاه استنفورد به تحقیقاتی در مورد این مسئله پرداخته اند، اثرات مثبت و منفی این پدیده، و روشهای درمان آن را بررسی کرده اند.
کد خبر: ۸۷۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
خانم‌ها و آقایان؛
بعضی از مردم هر روز دوش می‌گیرند و در هنگام دوش گرفتن سر و ریششان را با شامپو می‌شویند. هر روز دوش گرفتن اشکالی ندارد اما اینکه هر روز از شامپو و شوینده ریش استفاده کنید نه تنها کار خوبی نیست بلکه حتی می‌تواند به موها و ریش شما آسیب وارد کند. در این ویدیو توضیح داده می‌شود چرا نباید هر روز ریشتان را بشویید و چرا این کار می‌تواند به ریش شما آسیب بزند.
کد خبر: ۸۷۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
خانم‌ها و آقایان؛
روش شستن و نگهداری ژاکت‌ها به خاطر ماهیت پشمی بودن و نوع بافت و وزن آنها کمی با سایر لباس‌ها متفاوت است. نباید آنها را در ماشین انداخت یا با ماشین خشک کن، خشک کرد و یا آنها را آویزان کرد. در این ویدیو روش صحیح نگهداری و شستن ژاکت نمایش داده می‌شود.
کد خبر: ۸۷۹۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
خانم‌ها و آقایان؛
همیشه افرادی وجود دارند که از شنبه هفته آینده می‌خواهند رژیم بگیرند یا به باشگاه بروند، اما این شنبه هیچ وقت نمی‌آید!مردم همیشه برنامه های ایده الی برای خود مشخص می‌کنند اما در هنگام عملی کردن این برنامه‌ها انرژی لازم را ندارند و مرتب کارها را یا عقب می‌اندازند یا کلا از انجام آنها صرف نظر می‌کنند. تمام این مشکلات ریشه در قدرت اراده انسان دارند، اما قدرت اراده چیست و چرا در بعضی از مردم این قدرت بسیار قویتر است؟ قدرت اراده نیرویی باطنی است که برای تصمیم گیری، شروع کار و رسیدن به اهداف ما در زندگی در برابر عقب انداختن کارها و تنبلی، نقش پادزهر را ایفا می‌کند. در این ویدیو یکی از فارغ التحصیلان دانشگاه استنفورد درسخنرانی خود به بررسی قدرت اراده، دلایلی سستی آن و نحوه تقویت آن می‌پردازد.
کد خبر: ۸۷۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
خانم‌ها و آقایان؛
اگر از کارمندان بپرسید بدترین چیزی که وقت آنها را در محل کار هدر می‌دهد چیست؟ تقریبا همه می‌گویند جلسات! اما چرا جلسات آنقدر روند کند و خسته کننده ای دارند و خروجی خوبی ندارند؟ در این ویدیو به بررسی نقاط ضعف جلسات کاری معمول پرداخته می‌شود و سپس روش هایی برای بهینه کردن جلسات کاری ارائه می‌شود.
کد خبر: ۸۷۸۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
خانم‌ها و آقایان؛
اکثر مردم ایده‌ای را در ذهن پرورش می‌دهند و روی آن کار می‌کنند. همه چیز خوب پیش می‌رود تا زمانی که با یک شکست روبرو می‌شوند. شکست ضربه بدی به آنها وارد می‌کند و اعتماد به نفس آنها را از بین می‌برد اما آیا شکست پایان راه است؟ شکست همیشه هم بد نیست به شرطی که بتوان از آن درس گرفت و دوباره برخاست و به تلاش ادامه داد. در این ویدیو یکی از فارغ التحصیلان دانشگاه استنفورد از شکست استارت آپش می‌گوید. اینکه چطور زمین خورده است، چه رنجی کشیده است و چطور با زمین خوردنش کنار آمده است و دوباره بلند شده است.
کد خبر: ۸۷۷۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
خانم‌ها و آقایان؛
هر میزان هم که افراد در زندگی خود برنامه ریزی داشته باشند و وقت شناس باشند، بازهم گاهی شرایطی به وجود می‌آید که ممکن است مجبور شوند کار زیادی در یک زمان محدود انجام دهند، مثل پروژه ای که باید 4 ساعت دیگر آن را تحویل دهید یا مثلا امتحان 8 صبحی که آخر شب آن را به خاطر می‌آورند. گاهی موفق شدن در چنین کارهایی غیر ممکن است اما اگر احساس می‌کنید کمی شانس دارید می‌توانید با مدیریت زمان از این زمان محدود بیشترین بهره را ببرید. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چطور می‌توان پروژه ای را تحت فشار زمانی به بهترین شکل انجام داد.
کد خبر: ۸۷۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
خانم‌ها و آقایان؛
بسیاری از مردم توانایی نه گفتن ندارند و به همین دلیل همیشه در زندگی خود دچار مشکلات زیادی می‌شوند. آنها فکر می‌کنند با نه گفتن به درخواست دیگران موجب رنجش آنها می‌شوند. اما در این ویدیو روش نه پلاس آموزش داده می‌شود. با این تکنیک به راحتی می‌توانید نه بگویید بدون اینکه موجب رنجش دیگران شوید.
کد خبر: ۸۷۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
خانم‌ها و آقایان؛
کلاه شاپو و انواع شبیه به آن در گذشته جزو اکسسوری‌های روزمره تیپ‌های مردانه بود اما امروزه رواج کمتری دارد و بیشتر جنبه افزودن تنوع به تیپ مردانه را پیدا کرده است. کلاه‌ها سر را گرم نگه می‌دارند و در برابر نور آفتاب از سر و صورت و چشمان محافظت می‌کنند و در عین حال استایل مردان را بسیارخاص می‌کنند. در این ویدیو به انواع کلاه‌های شاپو مردانه و کلاه‌های لبه دار شبیه آن پرداخته می‌شود. اینکه تاریخچه این کلاه‌ها چیست ، از چه موادی ساخته می‌شوند، چطور ساخته می‌شوند و اینکه در هنگام خرید به چه نکاتی باید توجه کنید، مواردی هستند که در این ویدیو به آنها پرداخته شده است.
کد خبر: ۸۷۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
خانم‌ها و آقایان؛
استیو جابز در یک جمله معروف می‌گوید: «نحوه ارائه هرچیز، اهمیت آن را مشخص می‌کند» و این مسئله در جلسات کاری اهمیت خیلی بیشتری پیدا می‌کند. تنها حضور در یک جلسه کاری کافی نیست، بلکه باید خوب دیده و شنیده شد. نحوه صحبت کردن، موقعیت سنجی، اینکه چه موقع حرف دیگران را باید قطع کرد، زبان بدن، لحن و تمام اینها در جلسات کاری هستند و ناگفته‌های افراد را نشان می‌دهند. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چطور در بحث‌ها، مصاحبه‌ها و جلسات کاری خود را ارائه دهیم تا به هدفتان برسید.
کد خبر: ۸۷۶۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
خانم‌ها و آقایان؛
یکی از چیزهایی که فروشندگان ساعت خیلی روی آن مانور می‌دهند ضدآب بودن ساعت است، اما آیا وقتی روی ساعتی نوشته شده است ضدآب، واقعا ضد آب است؟ واقعیت این است که ضدآب بودن ساعتها درجه بندی دارد و هیچ ساعتی وجود ندارد که صددرصد ضدآب باشد. در این ویدیو نحوه رده بندی ضدآب بودن ساعتها توضیح داده شده است.
کد خبر: ۸۷۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
خانم‌ها و آقایان؛
بحث و مشاجره ممکن است در هر شرایطی پیش بیاید و مردم روزانه ناخواسته در بحث های زیادی شرکت می‌کنند، اما افراد بسیار کمی هستند که می‌دانند چطور در این بحث ها باید صحبت کرد تا علاوه بر حل و فصل موضوع، بحث به توهین و عصبانیت طرفین نکشد. در بسیاری از بحث‌ها معمولا با یک توهین کوچک به طرف مقابل هر دو طرف عصبانی می‌شوند و دیگر فضای سالمی برای استدلال منطقی و حل و فصل موضوع باقی نمی‌ماند. به همین دلیل است که بسیاری از جلسات کاری و بحث‌های روزانه بدون رسیدن به نتیجه معقول به پایان می‌رسند و فقط وقت و انرژی را می‌گیرند. در این ویدیو به طور علمی آموزش داده می‌شود که چطور در بحث ها صحبت کنید تا بیشتر به نتیجه برسید.
کد خبر: ۸۷۶۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
خانم‌ها و آقایان؛
همیشه مطالعه کردن جواب نمی‌دهد، گاهی لازم است مثل یک هیزم شکن بنشینید و تبرتان را تیز کنید، یکی از چیزهایی که خیلی در بازدهی و تمرکز ما تاثیر دارد، محیطی است که در آنجا کار یا مطالعه می‌کنیم. اگر این محیط شرایط بهینه لازم را نداشته باشد، بدون اینکه بدانید این مسئله به شدت به میزان بازدهی آسیب می‌زند. اما یک محیط کار و مطالعه بهینه چه مکانی است و چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ مهم ترین مسئله برای داشتن یک محیط مطالعه خوب این است که این فضا صرفا برای مطالعه استفاده شود و نه هیچ کار دیگری، اما مشکل اینجاست که ممکن است همه مردم تعدادی کافی اتاق‌های مجزا در خانه خود نداشته باشند. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چطور می‌توانید در همان اتاق شخصی خود یک فضای مطالعه مجزا ایجاد کنید.
کد خبر: ۸۷۵۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
خانم‌ها و آقایان؛
کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن پذیرفته نیست. کمال‌گرایی یکی از شایع ترین پدیده هایی است که می‌توانید در اطرافیان خود ببینید. البته کمال‌گرایی بخشی از ذات انسان است و نمی‌توان از آن فرار کرد اما این مسئله وقتی مشکل ساز می‌شود که این کمال‌گرایی تبدیل به وسواس فکری در کارهای روزمره می‌شود که باعث می‌شود در کارها تعلل کنید، مرتب تحت فشار و استرس قرار بگیرید و یا کار در نظرتان آنقدر بزرگ و پیچیده جلوه می‌کند که هیچ وقت آن کار را آغاز نمی‌کنید. در این ویدیو به بررسی علل این پدیده و روش مقابله با کمال‌گرایی به خوبی توضیح داده شده است.
کد خبر: ۸۷۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
خانم‌ها و آقایان؛
جلسات مجازی به برگزاری نشست‌ها و جلسات به صورت مجازی و در بستر اینترنت گفته می‌شود. وبینار هم نمونه‌ای از این نوع جلسات می‌باشد. جلسات مجازی توسط نرم‌افزار‌های تحت وب و بدون تجهیزات خاص قابل اجرا هستند و این یکی از مزیت‌های اصلی آن است. مزیت دیگر جلسات مجازی عدم نیاز به حضور فیزیکی افراد است و هر کسی از هرگوشه دنیا با دسترسی به اینترنت می‌تواند در جلسه شرکت کند. این نوع جلسات به سرعت در حال رشد است و هر روز شرکت های بیشتر برای کاستن از هزینه‌های خود به این نوع جلسات روی می‌آورند. در این ویدیو به بررسی نقات قوت و ضعف این جلسات پرداخته شده است و گفته می‌شود چطور می‌توان در این جلسات به خوبی درخشید.
کد خبر: ۸۷۵۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
خانم‌ها و آقایان؛
تغییر دادن نظر سایرین کار راحتی نیست و صرفا با مطرح کردن فکت‌ها و استدلال‌های درست برای متقاعد کردن سایرین کافی نیست. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است نشان داده است که مردم پس از پذیرفتن چیزی به سختی آن را تغییر می‌دهند و مغز به شکلی عمل می‌کند که حتی اسناد و مدارک علمی نیز در صورتی که مطابق با باور اولیه نباشد انکار یا توجیه می‌کند. به همین منظور متخصصین روش‌هایی را پیشنهاد می‌دهند که با استفاده از آنها می‌توان نتیجه بهتری از بحث‌ها گرفت و موفقیت بیشتری در تغییر نظر افراد به دست آورد. این روش‌ها توصیه می‌کنند که به جای تاکید روی اختلافات ابتدا از نقاط مشترک استدلال خود را شروع کنید و با پیدا کردن انگیزه‌های مشترک بین خود و سایرین شانس موفقیت خود در بحث را افزایش دهید. جزيئات بیشتری در مورد این مسئله در ویدیو تابناک ببینید.
کد خبر: ۸۷۵۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
خانم‌ها و آقایان؛
چرا بعضی از مردم خون گرم تر به نظر می‌رسند و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند و هنگام صحبت کردن با آنها حس خوبی پیدا می‌کنید، گاهی دوست داریم ما هم مثل این افراد بتوانیم به خوبی یک گفتگو را شروع کنیم و ادامه دهیم این یک موضوع ذاتی نیست، با کمی تمرین همه می‌توانند در گفت و گو مهارت پیدا کنند، فقط کافی است شروع کنید. در این ویدیو سه روش بحث شده است که گفتگوها را از مسیر عادی و کسل کننده خارج می‌کند و به شما کمک می‌کند بتوانید یک گفتگوی جذاب را در جمع آغاز کرده و مدیریت کنید.
کد خبر: ۸۷۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳