در هر ۳ ثانیه یک نفر در جهان اقدام به خودکشی می‌کند و در هر ۴۰ ثانیه یک نفر در سراسر دنیا بر اثر این اقدام جانش را از دست می‌دهد!
یکبار دیگر به اعداد فوق دقت کنید تا دستتان بیاید که این پدیده چقدر به ما و اطرافیان‌مان نزدیک است و کسب آمادگی برای پیشگیری و مقابله با آن ضرورت دارد. مقابله با یکی از علت‌های مهم مرگ افراد ۱۵ تا ۳۵ سال که بر اساس مطالعات صورت گرفته، با هربار رقم خوردنش، یعنی در نتیجه هر یک خودکشی، دست کم ۶ نفر تحت تاثیر آثار سوء آن قرار می‌گیرند.
با این مقدمه بیایید چند نکته مهم و حیاتی را در این خصوص مرور کنیم، تا اگر خدای نکرده روزی لازم شد، مستاصل نشویم و بدانیم که چه باید کرد.
نشانه‌های هشدار دهنده خودکشی کدامند؟
بسیاری از افرادی که دست به خودکشی می‌زنند، پیش از اقدام علائم و نشانه‌های هشداردهنده‌ای بروز می‌دهند که شناسایی آنها به شما امکان می‌دهد با کمک به این افراد مانع از رخ دادن حادثه‌ای مصیبت‌بار شوید.
این نشانه‌ها و علائم هشداردهنده خودکشی از جمله شامل این موارد می‌شوند:
الف- تغییرات گفتاری:
چنین فردی ممکن است درباره میل به مردن، احساس شدید شرمساری یا گناه و احساس سربار بودن برای دیگران سخن بگوید.
ب- تغییرات عاطفی:
چنین فردی ممکن است از چنین احساساتی شکایت کند:
احساس نومیدی و به تله افتادن و نداشتن دلیلی برای ادامه زندگی،
احساس اندوه بسیار، اضطراب بیشتر از قبل و تشویش یا احساس خشم شدید،
احساس داشتن درد عاطفی یا جسمی تحمل‌ناپذیر.
ج- تغییرات رفتاری:
طرح‌ریزی برای مردن یا جستجو برای روش‌های مردن.
کنار کشیدن از روابط با دوستان، وداع پایانی کردن با نزدیکان، بخشیدن وسایل و اقلام مهم زندگی به دیگران یا وصیت کردن.
بروز دادن نوسان‌های شدید خلق‌وخو.
بسیار کم یا بسیار زیاد غذا خوردن یا خوابیدن.
مصرف فراوان‌تر مواد غیرمجاز روان‌گردان و الکل.
چطور واکنش نشان دهیم؟
اگر این علائم و نشانه‌ها در خودتان در یکی از نزدیکان و آشنایانتان بروز کرد، باید به فوریت به آنها واکنش نشان دهید.
این نکات را در واکنش نشان دادن به چنین وضعیتی رعایت کنید:
- جدی بگیرید: این نشانه‌ها را نادیده نگیرید و پاسخ دادن به آنها را جدی بگیرید.
- بدون قضاوت گوش دهید: طوری رفتار کنید که شخص دارای افکار خودکشی دریابد به او اهمیت می‌دهید و در کنار او هستید.
- افراد در این وضعیت بحرانی را ترغیب کنید که با یک درمانگر، مشاور، پزشک صحبت کنند یا با خط تلفن خودکشی تماس بگیرند (خط تلفن ۱۲۳ اورژانس اجتماعی در همه جای ایران می‌تواند به شما کمک کند).
- اشخاص دارای افکار خودکشی را تنها نگذارید: اگر احساس می‌کنید این اشخاص در معرض خطر فوری هستند، با آنها بمانید یا خودتان آنها را به اورژانس ببرید.
واکنش «بتا»
یک روش برای به یاد آوردن چگونگی واکنش به این وضعیت، استفاده از کلمه مخفف «بتا» است که در آن حرف «ب» از بپرس آمده و مخفف آن است، حرف «ت» از ترغیب کن گرفته شده و حرف «الف» در آن به «ارجاع بده» اشاره دارد.
بپرسید:
- آیا اخیراً خیلی غمگین بوده‌اید یا احساس کرده‌اید که از پای درآمده‌اید؟
- من درباره حال شما نگران هستم و می‌خواهم بدانم آیا می‌توانم به شما کمک کنم؟
- آیا به آسیب زدن به خودتان فکر می‌کنید؟
ترغیب کنید:
- آیا می‌خواهید از یک مشاور یا شخص دیگری کمک بگیرید؟
- آیا اجازه دارم برای شما کمکی پیدا کنم؟
ارجاع دهید:
- آیا می‌خواهید با هم به یک مرکز مشاوره برویم یا از یک مشاور یا روانشناس برایتان وقت بگیرم؟
-آیا می‌خواهید به شماره تلفن ۱۲۳ (اورژانس اجتماعی) یا ۱۴۸۰ (سازمان بهزیستی کشور) زنگ بزنم؟
لطفا این نکات را بیاموزید و به دیگران هم آموزش دهید.
کد خبر: ۸۳۲۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
کد خبر: ۸۳۲۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
کد خبر: ۸۲۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
کد خبر: ۸۲۹۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
کد خبر: ۸۲۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
هزار و سیصد و دوازدهمین بسته ویژه خبری «تابناک»؛
رصد‌خانه «تابناک»، خبر‌هایی برای مخاطبان آماده می‌کند که غیررسمی هستند یا اینکه کمتر از اهمیت خود، مورد توجه قرار می‌گیرند. تیتر‌هایی مانند؛ ثروتی: نمایندگان به دلیل گرفتن پُست به نفع دولت رأی می‌دهند/طرح شفافیت آرای نمایندگان کپی متن اصلاح طلبان است/موسوی و رهنورد با تشریفات امنیتی به ملاقات فرزندان خود رفتند و ... رصد‌خانه امروز تابناک را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۸۲۷۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
کد خبر: ۸۲۷۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
کد خبر: ۸۲۷۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
کد خبر: ۸۲۴۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
کد خبر: ۸۲۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
کد خبر: ۸۲۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
نبض خبر؛
با اقدام به موقع آتش نشانان یک دختر جوان از خودکشی نجات یافت. ساعتی قبل خبری مبنی بر اقدام به خودکشی دختر جوان در میدان شهدای گمنام مخابره شد. این دختر که از روی پل هوایی قصد انداختن خود به پایین را داشت با اقدام به موقع نیروهای آتشنشانی و با وساطت و کار درمانی این نیروها از خودکشی منصرف و به پایگاه آتش نشانی منتقل شد. در بررسی‌های اولیه مشکلات خانوادگی علت این خودکشی اعلام شده است.
کد خبر: ۸۲۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
کد خبر: ۸۲۰۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
نبض خبر؛
ساعت ۹ صبح امروز سه شنبه یک جوان از بالای پل چمران اصفهان سقوط کرد و جان خود را از دست داد. تصاویری منتسب به این خودکشی توسط برخی رسانه‌ها منتشر شده که تابناک مستقلاً نمی‌تواند اصالت آنها را تایید کند. این تصاویر را می‌بینید.
کد خبر: ۸۱۹۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
کد خبر: ۸۱۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
کد خبر: ۸۱۹۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
یکی از نمایندگان پارلمان کره جنوبی که به جرم دریافت رشوه تحت تحقیق و تفحص قرار گرفته بود، خودکشی کرد.
کد خبر: ۸۱۹۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
سکانس طلایی؛
در قسمت تازه سریال پدر به کارگردان بهرنگ توفیقی که از شبکه دوم سیما پخش می‌شود، یک پسر دانشجو به خاطر مزاحمت دختران دانشجو که گمان می‌کنند گزارش آنها را داده، برای فرار از این مزاحمت دست به خودکشی می‌زند و از ساختمان دانشگاه به پایین می‌پرد. در کمال شگفتی این دانشجو آسیب جدی نمی‌بیند! این سکانس عجیب که یادآور یک داستان تاریخی است را در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۸۱۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
کد خبر: ۸۱۶۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
کد خبر: ۸۱۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳
