در هر ۳ ثانیه یک نفر در جهان اقدام به خودکشی می‌کند و در هر ۴۰ ثانیه یک نفر در سراسر دنیا بر اثر این اقدام جانش را از دست می‌دهد!
یکبار دیگر به اعداد فوق دقت کنید تا دستتان بیاید که این پدیده چقدر به ما و اطرافیان‌مان نزدیک است و کسب آمادگی برای پیشگیری و مقابله با آن ضرورت دارد. مقابله با یکی از علت‌های مهم مرگ افراد ۱۵ تا ۳۵ سال که بر اساس مطالعات صورت گرفته، با هربار رقم خوردنش، یعنی در نتیجه هر یک خودکشی، دست کم ۶ نفر تحت تاثیر آثار سوء آن قرار می‌گیرند.
با این مقدمه بیایید چند نکته مهم و حیاتی را در این خصوص مرور کنیم، تا اگر خدای نکرده روزی لازم شد، مستاصل نشویم و بدانیم که چه باید کرد.
نشانه‌های هشدار دهنده خودکشی کدامند؟
بسیاری از افرادی که دست به خودکشی می‌زنند، پیش از اقدام علائم و نشانه‌های هشداردهنده‌ای بروز می‌دهند که شناسایی آن‌ها به شما امکان می‌دهد با کمک به این افراد مانع از رخ دادن حادثه‌ای مصیبت‌بار شوید.
این نشانه‌ها و علائم هشداردهنده خودکشی از جمله شامل این موارد می‌شوند:
الف- تغییرات گفتاری:
چنین فردی ممکن است درباره میل به مردن، احساس شدید شرمساری یا گناه و احساس سربار بودن برای دیگران سخن بگوید.
ب- تغییرات عاطفی:
چنین فردی ممکن است از چنین احساساتی شکایت کند:
احساس نومیدی و به تله افتادن و نداشتن دلیلی برای ادامه زندگی،
احساس اندوه بسیار، اضطراب بیشتر از قبل و تشویش یا احساس خشم شدید،
احساس داشتن درد عاطفی یا جسمی تحمل‌ناپذیر.
ج- تغییرات رفتاری:
طرح‌ریزی برای مردن یا جستجو برای روش‌های مردن.
کنار کشیدن از روابط با دوستان، وداع پایانی کردن با نزدیکان، بخشیدن وسایل و اقلام مهم زندگی به دیگران یا وصیت کردن.
بروز دادن نوسان‌های شدید خلق‌وخو.
بسیار کم یا بسیار زیاد غذا خوردن یا خوابیدن.
مصرف فراوان‌تر مواد غیرمجاز روان‌گردان و الکل.
چطور واکنش نشان دهیم؟
اگر این علائم و نشانه‌ها در خودتان در یکی از نزدیکان و آشنایانتان بروز کرد، باید به فوریت به آن‌ها واکنش نشان دهید.
این نکات را در واکنش نشان دادن به چنین وضعیتی رعایت کنید:
- جدی بگیرید: این نشانه‌ها را نادیده نگیرید و پاسخ دادن به آن‌ها را جدی بگیرید.
- بدون قضاوت گوش دهید: طوری رفتار کنید که شخص دارای افکار خودکشی دریابد به او اهمیت می‌دهید و در کنار او هستید.
- افراد در این وضعیت بحرانی را ترغیب کنید که با یک درمانگر، مشاور، پزشک صحبت کنند یا با خط تلفن خودکشی تماس بگیرند (خط تلفن ۱۲۳ اورژانس اجتماعی در همه جای ایران می‌تواند به شما کمک کند).
- اشخاص دارای افکار خودکشی را تنها نگذارید: اگر احساس می‌کنید این اشخاص در معرض خطر فوری هستند، با آن‌ها بمانید یا خودتان آن‌ها را به اورژانس ببرید.
واکنش «بتا»
یک روش برای به یاد آوردن چگونگی واکنش به این وضعیت، استفاده از کلمه مخفف «بتا» است که در آن حرف «ب» از بپرس آمده و مخفف آن است، حرف «ت» از ترغیب کن گرفته شده و حرف «الف» در آن به «ارجاع بده» اشاره دارد.
بپرسید:
- آیا اخیراً خیلی غمگین بوده‌اید یا احساس کرده‌اید که از پای درآمده‌اید؟
- من درباره حال شما نگران هستم و می‌خواهم بدانم آیا می‌توانم به شما کمک کنم؟
- آیا به آسیب زدن به خودتان فکر می‌کنید؟
ترغیب کنید:
- آیا می‌خواهید از یک مشاور یا شخص دیگری کمک بگیرید؟
- آیا اجازه دارم برای شما کمکی پیدا کنم؟
ارجاع دهید:
- آیا می‌خواهید با هم به یک مرکز مشاوره برویم یا از یک مشاور یا روانشناس برایتان وقت بگیرم؟
-آیا می‌خواهید به شماره تلفن ۱۲۳ (اورژانس اجتماعی) یا ۱۴۸۰ (سازمان بهزیستی کشور) زنگ بزنم؟
لطفا این نکات را بیاموزید و به دیگران هم آموزش دهید.
کد خبر: ۷۷۳۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
کد خبر: ۷۷۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
هزار و صد و هجدهمین بسته ویژه خبری «تابناک»؛
رصد‌خانه «تابناک»، خبرهایی برای مخاطبان آماده می‌کند که غیررسمی هستند یا اینکه کمتر از اهمیت خود، مورد توجه قرار می‌گیرند. تیترهایی مانند؛ کرباسچی، هاشمی سخنان من درباره نجفی را تحریف کردند/خطبا و افراد صاحب تریبون مصلحت‌های کشور را رعایت کنند/صحبت های متفاوت همراه مهدی قائدی درباره تصادف مرگبارشان!/پیشنهاد نمی‌کنیم ردصلاحیت شده‌ها در دوره بعدی ثبت‌نام کنند و ... رصد‌خانه امروز تابناک را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۷۷۱۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
کد خبر: ۷۷۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
کد خبر: ۷۷۰۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
کد خبر: ۷۷۰۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
کد خبر: ۷۷۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
فوتو نیوز «تابناک»؛
تصاویر با شما سخن می گویند؛ تصاویری بی روتوش با سخنانی بی روتوش‌تر؛ می‌خواهیم با بخش خبری «فوتونیوز»، مقامات با شما بی روتوش و رودررو سخن بگویند. از این پس، عصرگاه هر روز با «فوتو نیوز» تابناک، حرف و سخن مقامات داخلی و خارجی را به عکس بی روتوش‌شان الصاق می‌کنیم، تا بهتر بدانیم چه کسی حرف زده و از چه سخن گفته است. کوتاه و مختصر؛ به احترام وقت شما و فرصتی که برای دانستن می‌گذارید.
کد خبر: ۷۷۰۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱
کد خبر: ۷۶۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
کد خبر: ۷۶۶۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
کد خبر: ۷۶۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
هزار و نود و پنجمین بسته ویژه خبری «تابناک»؛
رصد‌خانه «تابناک»، خبرهایی برای مخاطبان آماده می‌کند که غیررسمی هستند یا اینکه کمتر از اهمیت خود، مورد توجه قرار می‌گیرند. تیترهایی مانند:ماجرای شهادت کذب وکیل هاشمی برای فائزه/عضو جبهه پایداری: از احمدی نژاد دلخوریم/واکنش ضرغامی به اظهارات روحانی درباره نقد معصومین و ... رصد‌خانه امروز تابناک را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۷۶۴۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
کد خبر: ۷۶۳۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
هزار و نودمین بسته ویژه خبری «تابناک»؛
رصد‌خانه «تابناک»، خبرهایی برای مخاطبان آماده می‌کند که غیررسمی هستند یا اینکه کمتر از اهمیت خود، مورد توجه قرار می‌گیرند. تیترهایی مانند:وضعیت اعزام انسان به فضا در بودجه 97/عارف: هاشمی برای کشور نقش مادر را داشت/!/فیلترینگ تلگرام تا کی ادامه دارد؟ و ... رصد‌خانه امروز تابناک را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۷۶۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
تکمیلی
در چند روز اخیر مراجع مختلف آمارهای متفاوتی از دستگیرشدگان ناآرامی های اخیر ارائه دادند، به‌طوری‌که معاون فرماندار بیش از ۴۵۰ بازداشتی و مسئولان زندان تهران کمتر از ۱۰۰ بازداشتی را اعلام کردند، با این حال هنوز آمار مشخصی از زندانیان وجود ندارد.
کد خبر: ۷۶۲۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
کد خبر: ۷۵۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
مروری بر روزنامه‌های سه شنبه پنجم دی؛
اتمام تحقیقات پرونده املاک نجومی، هشت عامل گرانی‌های اخیر، تراژدی امنیت در افغانستان، توقف تولید ۲۵ خودروی بی کیفیت، تک صدایی آمریکا در هیاهوی جهانی، امروز بم آینده سرپرذهاب، پارادوکس‌های اصولگرایان و پیگیری اصولگرایانه رفع حصر، از مواردی است که موضوع گزارش‌های خبری و تحلیلی روزنامه‌های امروز شده است.
کد خبر: ۷۵۸۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
کد خبر: ۷۵۷۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
کد خبر: ۷۵۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
کد خبر: ۷۵۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
