در هر ۳ ثانیه یک نفر در جهان اقدام به خودکشی میکند و در هر ۴۰ ثانیه یک نفر در سراسر دنیا بر اثر این اقدام جانش را از دست میدهد!
یکبار دیگر به اعداد فوق دقت کنید تا دستتان بیاید که این پدیده چقدر به ما و اطرافیانمان نزدیک است و کسب آمادگی برای پیشگیری و مقابله با آن ضرورت دارد. مقابله با یکی از علتهای مهم مرگ افراد ۱۵ تا ۳۵ سال که بر اساس مطالعات صورت گرفته، با هربار رقم خوردنش، یعنی در نتیجه هر یک خودکشی، دست کم ۶ نفر تحت تاثیر آثار سوء آن قرار میگیرند.
با این مقدمه بیایید چند نکته مهم و حیاتی را در این خصوص مرور کنیم، تا اگر خدای نکرده روزی لازم شد، مستاصل نشویم و بدانیم که چه باید کرد.
نشانههای هشدار دهنده خودکشی کدامند؟
بسیاری از افرادی که دست به خودکشی میزنند، پیش از اقدام علائم و نشانههای هشداردهندهای بروز میدهند که شناسایی آنها به شما امکان میدهد با کمک به این افراد مانع از رخ دادن حادثهای مصیبتبار شوید.
این نشانهها و علائم هشداردهنده خودکشی از جمله شامل این موارد میشوند:
الف- تغییرات گفتاری:
چنین فردی ممکن است درباره میل به مردن، احساس شدید شرمساری یا گناه و احساس سربار بودن برای دیگران سخن بگوید.
ب- تغییرات عاطفی:
چنین فردی ممکن است از چنین احساساتی شکایت کند:
احساس نومیدی و به تله افتادن و نداشتن دلیلی برای ادامه زندگی،
احساس اندوه بسیار، اضطراب بیشتر از قبل و تشویش یا احساس خشم شدید،
احساس داشتن درد عاطفی یا جسمی تحملناپذیر.
ج- تغییرات رفتاری:
طرحریزی برای مردن یا جستجو برای روشهای مردن.
کنار کشیدن از روابط با دوستان، وداع پایانی کردن با نزدیکان، بخشیدن وسایل و اقلام مهم زندگی به دیگران یا وصیت کردن.
بروز دادن نوسانهای شدید خلقوخو.
بسیار کم یا بسیار زیاد غذا خوردن یا خوابیدن.
مصرف فراوانتر مواد غیرمجاز روانگردان و الکل.
چطور واکنش نشان دهیم؟
اگر این علائم و نشانهها در خودتان در یکی از نزدیکان و آشنایانتان بروز کرد، باید به فوریت به آنها واکنش نشان دهید.
این نکات را در واکنش نشان دادن به چنین وضعیتی رعایت کنید:
- جدی بگیرید: این نشانهها را نادیده نگیرید و پاسخ دادن به آنها را جدی بگیرید.
- بدون قضاوت گوش دهید: طوری رفتار کنید که شخص دارای افکار خودکشی دریابد به او اهمیت میدهید و در کنار او هستید.
- افراد در این وضعیت بحرانی را ترغیب کنید که با یک درمانگر، مشاور، پزشک صحبت کنند یا با خط تلفن خودکشی تماس بگیرند (خط تلفن ۱۲۳ اورژانس اجتماعی در همه جای ایران میتواند به شما کمک کند).
- اشخاص دارای افکار خودکشی را تنها نگذارید: اگر احساس میکنید این اشخاص در معرض خطر فوری هستند، با آنها بمانید یا خودتان آنها را به اورژانس ببرید.
واکنش «بتا»
یک روش برای به یاد آوردن چگونگی واکنش به این وضعیت، استفاده از کلمه مخفف «بتا» است که در آن حرف «ب» از بپرس آمده و مخفف آن است، حرف «ت» از ترغیب کن گرفته شده و حرف «الف» در آن به «ارجاع بده» اشاره دارد.
بپرسید:
- آیا اخیراً خیلی غمگین بودهاید یا احساس کردهاید که از پای درآمدهاید؟
- من درباره حال شما نگران هستم و میخواهم بدانم آیا میتوانم به شما کمک کنم؟
- آیا به آسیب زدن به خودتان فکر میکنید؟
ترغیب کنید:
- آیا میخواهید از یک مشاور یا شخص دیگری کمک بگیرید؟
- آیا اجازه دارم برای شما کمکی پیدا کنم؟
ارجاع دهید:
- آیا میخواهید با هم به یک مرکز مشاوره برویم یا از یک مشاور یا روانشناس برایتان وقت بگیرم؟
-آیا میخواهید به شماره تلفن ۱۲۳ (اورژانس اجتماعی) یا ۱۴۸۰ (سازمان بهزیستی کشور) زنگ بزنم؟
لطفا این نکات را بیاموزید و به دیگران هم آموزش دهید.
کارتون؛
انیمیشن کوتاه «کلی / Kelly» به کارگردانی دیوید دلفاوو، داستانی ترسناک و در عین حال کمدی دارد. سال 1910 است و جوانی به نام توماس در یک قبرستان ایرلندی می خواهد خود را در برابر قبر همسر خویش دار بزند... . این انیمیشن کوتاه را در «تابناک» تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۵۶۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
کد خبر: ۷۵۵۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
کد خبر: ۷۵۵۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
کد خبر: ۷۵۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
کد خبر: ۷۴۸۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۸
تصویری تکان دهنده ازمامور پلیس ترکیه درسال ۲۰۱۴ درحال سلفی گرفتن بافردی که ازروی یک پل قصد خودکشی دارد!چندثانیه بعدازگرفتن سلفی،این فردخود رااز پل به پایین پرت کرد وجانش رااز دست داد.
کد خبر: ۷۴۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
وصیت تصویری دو دختر نوجوان ایران را تکان داد؛ اما
به رغم آنکه فضای مجازی سرعت انتشار اطلاعات را به اعلی درجه رسانده است، هنوز میتوان اتفاقاتی را شاهد بود که هیچ یک از مسئولان از آن با خبر نشدهاند!
کد خبر: ۷۴۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
کد خبر: ۷۴۲۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
کد خبر: ۷۴۱۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
کد خبر: ۷۴۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
کد خبر: ۷۴۰۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
کد خبر: ۷۴۰۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
دلیل خودکشی دو دختر اصفهانی، «نهنگ آبی» اعلام شد؛
به فاصله کوتاهی از شیطنت خواندن اخبار منتشره درباره بازی «نهنگ آبی» در کشورمان، دو دختر نوجوان اصفهانی با این بازی خود را به کام مرگ پرتاب کردند تا مشخص شود، یک بار دیگر از قافله روزگار و مصائب همراه با آن جا ماندهایم!
کد خبر: ۷۴۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
کد خبر: ۷۳۸۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
کد خبر: ۷۳۷۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
کد خبر: ۷۳۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
کد خبر: ۷۳۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
کد خبر: ۷۳۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
کد خبر: ۷۳۱۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
کد خبر: ۷۲۹۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲