در هر ۳ ثانیه یک نفر در جهان اقدام به خودکشی میکند و در هر ۴۰ ثانیه یک نفر در سراسر دنیا بر اثر این اقدام جانش را از دست میدهد!
یکبار دیگر به اعداد فوق دقت کنید تا دستتان بیاید که این پدیده چقدر به ما و اطرافیانمان نزدیک است و کسب آمادگی برای پیشگیری و مقابله با آن ضرورت دارد. مقابله با یکی از علتهای مهم مرگ افراد ۱۵ تا ۳۵ سال که بر اساس مطالعات صورت گرفته، با هربار رقم خوردنش، یعنی در نتیجه هر یک خودکشی، دست کم ۶ نفر تحت تاثیر آثار سوء آن قرار میگیرند.
با این مقدمه بیایید چند نکته مهم و حیاتی را در این خصوص مرور کنیم، تا اگر خدای نکرده روزی لازم شد، مستاصل نشویم و بدانیم که چه باید کرد.
نشانههای هشدار دهنده خودکشی کدامند؟
بسیاری از افرادی که دست به خودکشی میزنند، پیش از اقدام علائم و نشانههای هشداردهندهای بروز میدهند که شناسایی آنها به شما امکان میدهد با کمک به این افراد مانع از رخ دادن حادثهای مصیبتبار شوید.
این نشانهها و علائم هشداردهنده خودکشی از جمله شامل این موارد میشوند:
الف- تغییرات گفتاری:
چنین فردی ممکن است درباره میل به مردن، احساس شدید شرمساری یا گناه و احساس سربار بودن برای دیگران سخن بگوید.
ب- تغییرات عاطفی:
چنین فردی ممکن است از چنین احساساتی شکایت کند:
احساس نومیدی و به تله افتادن و نداشتن دلیلی برای ادامه زندگی،
احساس اندوه بسیار، اضطراب بیشتر از قبل و تشویش یا احساس خشم شدید،
احساس داشتن درد عاطفی یا جسمی تحملناپذیر.
ج- تغییرات رفتاری:
طرحریزی برای مردن یا جستجو برای روشهای مردن.
کنار کشیدن از روابط با دوستان، وداع پایانی کردن با نزدیکان، بخشیدن وسایل و اقلام مهم زندگی به دیگران یا وصیت کردن.
بروز دادن نوسانهای شدید خلقوخو.
بسیار کم یا بسیار زیاد غذا خوردن یا خوابیدن.
مصرف فراوانتر مواد غیرمجاز روانگردان و الکل.
چطور واکنش نشان دهیم؟
اگر این علائم و نشانهها در خودتان در یکی از نزدیکان و آشنایانتان بروز کرد، باید به فوریت به آنها واکنش نشان دهید.
این نکات را در واکنش نشان دادن به چنین وضعیتی رعایت کنید:
- جدی بگیرید: این نشانهها را نادیده نگیرید و پاسخ دادن به آنها را جدی بگیرید.
- بدون قضاوت گوش دهید: طوری رفتار کنید که شخص دارای افکار خودکشی دریابد به او اهمیت میدهید و در کنار او هستید.
- افراد در این وضعیت بحرانی را ترغیب کنید که با یک درمانگر، مشاور، پزشک صحبت کنند یا با خط تلفن خودکشی تماس بگیرند (خط تلفن ۱۲۳ اورژانس اجتماعی در همه جای ایران میتواند به شما کمک کند).
- اشخاص دارای افکار خودکشی را تنها نگذارید: اگر احساس میکنید این اشخاص در معرض خطر فوری هستند، با آنها بمانید یا خودتان آنها را به اورژانس ببرید.
واکنش «بتا»
یک روش برای به یاد آوردن چگونگی واکنش به این وضعیت، استفاده از کلمه مخفف «بتا» است که در آن حرف «ب» از بپرس آمده و مخفف آن است، حرف «ت» از ترغیب کن گرفته شده و حرف «الف» در آن به «ارجاع بده» اشاره دارد.
بپرسید:
- آیا اخیراً خیلی غمگین بودهاید یا احساس کردهاید که از پای درآمدهاید؟
- من درباره حال شما نگران هستم و میخواهم بدانم آیا میتوانم به شما کمک کنم؟
- آیا به آسیب زدن به خودتان فکر میکنید؟
ترغیب کنید:
- آیا میخواهید از یک مشاور یا شخص دیگری کمک بگیرید؟
- آیا اجازه دارم برای شما کمکی پیدا کنم؟
ارجاع دهید:
- آیا میخواهید با هم به یک مرکز مشاوره برویم یا از یک مشاور یا روانشناس برایتان وقت بگیرم؟
-آیا میخواهید به شماره تلفن ۱۲۳ (اورژانس اجتماعی) یا ۱۴۸۰ (سازمان بهزیستی کشور) زنگ بزنم؟
لطفا این نکات را بیاموزید و به دیگران هم آموزش دهید.
کد خبر: ۷۲۹۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
کد خبر: ۷۲۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
کد خبر: ۷۲۸۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
کد خبر: ۷۲۸۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
کد خبر: ۷۲۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
خودکشی یک نوجوان هندی در ماه گذشته میلادی، زنگ خطر چالش نهنگ آبی را برای مقامهای این کشور به صدا درآورد. پدر و مادر آنکان ۱۴ ساله جسد فرزندشان را در حمام خانه پیدا کردند. تحقیقات پلیس ارتباط این خودکشی با «نهنگ آبی» را اثبات کرد.
کد خبر: ۷۲۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
کد خبر: ۷۲۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
کد خبر: ۷۲۵۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
کد خبر: ۷۲۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
کد خبر: ۷۲۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۸
کد خبر: ۷۱۹۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
«پریدن از ارتفاع» به قصد خودکشی دارای بیشترین فراوانی است و بیشترین مورد اعزام خودروهای سیار اورژانس اجتماعی در ارتباط با خودکشی به این موضوع ارتباط دارد.
کد خبر: ۷۰۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
کد خبر: ۶۹۴۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
کد خبر: ۶۸۹۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۸
کد خبر: ۶۸۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
کد خبر: ۶۸۴۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
کد خبر: ۶۸۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
آسپرین؛
آیا میدانستید که به طور متوسط سالانه 800,000 نفر خود کشی میکنند و تعداد افرادی که در نتیجه خودکشی میمیرند از مجموع افرادی که در نتیجه قتل، حوادث رانندگی و کشته شدن توسط حیوانات میمیرند بیشتر است؟ در این ویدیو ابعاد تکاندهند خودکشی و ریشه های آن را میبینید.
کد خبر: ۶۸۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
فرماندار مشگینشهر گفت: مرگ جوان مشگینشهری در یکی از روستاهای این شهرستان اتفاق افتاده و این موضوع هیچ ربطی به مجموعه گردشگری پل معلق ندارد.
کد خبر: ۶۸۰۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
کد خبر: ۶۷۷۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴