در مورد بهداشت و درمان در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ادعای بیوتی بلاگرها درباره تست SPF ضدآفتاب‌ها علمی نیست.
کد خبر: ۱۲۵۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
تری گلیسیرید یکی از رایج‌ترین انواع چربی در بدن است که در موادی غذایی مثل کره وجود دارد. وقتی بدن به انرژی نیاز دارد، آن را از تری‌گلیسیرید تأمین می‌کند. بااین‌حال تری‌گلیسیرید اضافی می‌تواند احتمال بروز مشکلاتی مثل حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. می‌دانید تری گلیسیرید نرمال چقدر است و چطور باید تری گلیسرید بدن خود را در محدود طبیعی نگه داریم؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
برخی از افراد دوست دارند صبح‌ها پیش از شروع کارهای روزمره‌شان ورزش کنند، اما نمی‌دانند اول صبحانه بخورند و بعد ورزش کنند یا اول ورزش کنند و بعد صبحانه بخورند. در واقع آنها می‌خواهند بدانند ورزش با شکم خالی مشکلی دارد یا خیر. در این مقاله، هرآنچه را باید در این باره بدانید برایتان نوشته‌ایم.
کد خبر: ۱۲۵۴۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
هر کدام از ما، یکی از افراد نسل بعدی را در اطراف خود داریم یا حداقل آنها را دیده‌ایم. کودکانی که حرف زدنشان در پنج سالگی با پنج ساله‌های زمان ما فرق دارد؛ نسلی که آموزش کار با تلفن‌های هوشمند به نسل قبلی را بر عهده گرفته است. گویی که این نسل زودتر می‌فهمند. مواجهه ما با این نسل، همیشه باعث شگفتی‌مان می‌شود: چقدر این نسل جدید باهوش است!
چرا؟ چرا کودک چهار سالهای که هنوز خواندن و نوشتن یاد نگرفته است، باید بتواند در تلفن همراه مادرش برای خود انیمیشن دانلود کند؟ آیا سال به سال هوش کودکانی که متولد می‌شوند، بیشتر از کودکان سالهای پیش است؟ آیا ما با یک نرخ تصاعدی تکامل روبه‌رو هستیم؟ چیزی که در هزاره‌ها رخ داده، آیا اکنون در فاصله دهه‌ها رخ می‌دهد؟
کد خبر: ۱۲۵۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
هر ساله در ماه اکتبر، اطلاعات زیادی درباره سرطان سینه در شبکههای اجتماعی مشاهده می‌شود. و این مسئله چیز خوبی است. آگاهی درباره سرطان پستان از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا تشخیص زود هنگام آن باعث درمان و بهبود بیماری می‌شود. تشخیص و درمان سرطان پستان می‌تواند ترکیبی از مشکلات روانشناختی مرتبط با افسردگی و اضطراب را به همراه داشته باشد. رسیدگی به سلامت روان در این دوره می‌تواند به درمان شما کمک کند و از نظر جسمی تا حدی به بهبود شما کمک کند. در این مقاله به بررسی پیامدهای روانشناختی سرطان سینه می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
خط اخم به مرور زمان روی پیشانی هر کسی می نشیند که راه های مختلفی برای رفع آن وجود دارد مانند تزریقات چربی و ماسک های طبیعی خانگی.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
همه انسان ها در زندگی از داروی مسکن استفاده می کنند اما استفاده همزمان از دارو مسکن و برخی داروهای دیگر خطرات بسیار زیادی برای سلامتی شما خواهد داشت.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
آیا فرزندی نوجوان دارید و نگران گذر او از این دوران بحرانی هستید؟ نوجوانی یکی از بحرانی‌ترین و سرنوشت‌سازترین مراحل زندگی هر فرد محسوب می‌شود. برای جلوگیری از بروز مشکلات ناخوشایند در این دوران مهم، لازم است نکاتی را در نظر بگیرید. احتمالا در این باره سؤالات زیادی دارید که با توجه به حساسیت موضوع، هر کسی صلاحیت پاسخ‌گویی به آنها را ندارد. به همین خاطر مصاحبه‌ای با دکتر سولماز رضایی شجاعی ترتیب داده‌ایم و سؤالات مهم در این زمینه را از ایشان پرسیده‌ایم. لطفا تا انتهای مصاحبه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
همان‌طور که برای داشتن بدنی سالم و قوی به مواد مغذی نیاز داریم، چشم‌های ما نیز برای حفظ عملکرد خود، به ترکیبات خاصی وابسته‌اند. مواردی مثل گذر زمان و افزایش سن، خیره‌شدن به صفحه نمایش تلفن همراه، لپ‌تاپ و تلویزیون، آلودگی هوا و کمبود خواب می‌توانند بر سلامت بینایی تاثیر بگذارند. از این رو، لازم است که مواد غذایی مفید برای بینایی را بشناسیم و با مصرف آنها، اثرات این عوامل را به حداقل برسانیم. در این مطلب، قرار است بعضی از غذاهایی را که با آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری می‌توانند بینایی را تقویت کنند، به شما معرفی کنیم. برای آشنایی با بهترین غذاها برای تقویت بینایی، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
نوجوانی، دوره‌ای پر فراز و نشیب است که در آن هویت سازی، کشف خود و شکل گیری شخصیت فردی نوجوانان به شدت تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله محیط خانواده، دوستان، مدرسه و جامعه قرار می‌گیرد. در این میان، اعتیاد به عنوان یک چالش جدی می‌تواند زندگی نوجوانان و خانواده‌هایشان را به طور کامل دگرگون کند. اعتیاد به مواد مخدر، الکل، اینترنت یا حتی بازی‌های رایانه‌ای، می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای آینده نوجوانان داشته باشد. تشخیص زودهنگام نشانه‌های اعتیاد و برخورد مناسب با آن، یک امر بسیار مهم برای رهایی کودکان است. در این مقاله، به بررسی دقیق‌تر نشانه‌های اعتیاد در نوجوانان و راهکارهای موثر برای مقابله با این معضل پرداخته خواهد شد.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
تروما یا روان زخم، زخمی عمیق بر روح انسان است که ریشه آن تجارب دردناک و طاقت فرسا است. این زخم، گاه چنان عمیق و اثرگذار است که می تواند مسیر زندگی فرد را دگرگون کند. تروما می تواند در اثر رویدادهای ناگوار و هولناکی مانند جنگ، بلایای طبیعی، خشونت، تصادفات، سو استفاده و یا مرگ عزیزان رخ دهد. اما این تمام ماجرا نیست. در ادامه این مقاله، در ابتدا بررسی میکنیم که تروما در روانشناسی چیست و به بررسی مفهوم تروما، انواع آن و علائم آن خواهیم پرداخت. همچنین راهکارهایی برای التیام زخم های تروما و یافتن مسیری برای سلامتی و آرامش ارائه خواهیم داد. پس اگر نمیدانید تروما چیست و انواع آن چه هستند، در ادامه با همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
هنوز کسی دقیقا نمی دونه که چه چیزی باعث میگرن میشه، اما یه سری تحقیقات جدید دارن کم‌کم پرده از راز این سردردهای وحشتناک برمی‌دارن.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
نمک علاوه بر مزه دار کردن غذا، کاربردهای متفاوتی دارد و از آن برای پاک کردن لکه‌ها، خاموش کردن آتش و تسکین سوزش ناشی از نیش حشرات نیز استفاده می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک از بیماری‌های رایج زنان به شمار می‌رود. گرچه بسیاری از زنان علائم خود را با مصرف دارو و هورمون‌درمانی مهار می‌کنند، بعضی ترجیح می‌دهند که از جایگزین‌های کاملا طبیعی استفاده کنند. در ادامه با ۳۱ درمان خانگی تخمدان پلی کیستیک آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
اختلال افسردگی اساسی یک از مهم ترین مواردی است که در مورد کودکان مطرح می شود و همانند افسردگی بزرگسالان ناتوان کننده است . در ابتدا تعریفی ار افسردگی کودکان بدانیم سپس به سراغ علایم افسردگی کودکان برویم .
کد خبر: ۱۲۵۴۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
مصرف انواع دمنوش‌های گیاهی، یک راهکار ساده برای کاهش چربی خون بالا است. در طب سنتی از گیاهان مختلف برای درمان تری‌گلیسیرید و چربی خون بالا استفاده می‌شود. اما کدام دمنوش برای چربی خون مفید است؟ در این مقاله می‌توانید با ۱۰ دمنوش برای چربی خون بالا آشنا شوید.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
موی سر در زیبایی و جذابیت افراد تاثیر زیادی دارد . به همین دلیل ما اهمیت زیادی به زیبایی موی خود می دهیم . تا جایی که گاهی ناخواسته ، سلامت موهای خود را فدای زیبایی آنها می کنیم. نمونۀ این فعالیت ها رنگ کردن موها ، سشوار زدن های طولانی و مکرر و … آنها است که می تواند باعث تخریب ساختار مو شود.
موی سر علاوه بر کارکرد کنونی آن در زیبایی ما، از جمجه و مغز در برابر ضربات و سرما محافظت می کند.
ساختار موی سر عمدتا ماده ای شاخی است که از نوعی پروتئین فیبری به نام کراتین (Keratin) تشکیل شده است.
موی سر به طور متوسط یک سوم میلیمتر در روز رشد می کند.
در هر شبانه روز بین 20 تا 100 تار مو بطور طبیعی می ریزد که در شرایط عادی به همین تعداد مو جدید روی سر ظاهر می شود.
اگر تعداد موهای ریخته بیش از موی جدید باشند، به مرور کم پشتی مو آشکار می شود. علل مختلفی سبب ریزش بیشتر مو می شوند که از جمله آنها می توان به وراثت، تغذیه و سبک زندگی، داروهای مصرفی، نحوه نگهداری از مو و …. اشاره کرد.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
مدیر کل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت گفت: پوسیدگی دندان، بیماری لثه و سرطان دهان شایع‌ترین بیماری‌های دهان و دندان هستند.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
جلسه دبیرخانه شورای امنیت کشور با حضور مسئولان دستگاه‌های مختلف برای رسیدگی به مشکلات پرستاران تشکیل شد.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
بسیاری از ما با استامینوفن آشنایی داریم و به‌احتمال‌زیاد بارها آن را مصرف کرده‌ایم. ولی آیا نحوهٔ درست مصرف‌کردن این دارو را می‌دانیم و از تمام مواردی که باید به آنها توجه کنیم آگاه هستیم؟ استامینوفن نیز مانند تمام داروهای دیگر عوارض جانبی و تداخلات دارویی دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند خطرناک یا حتی کشنده باشد. پس اگر به سلامت خود و خانواده‌تان اهمیت می‌دهید و می‌خواهید اطلاعات بیشتری درمورد استامینوفن داشته باشید، تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا شما را با نحوهٔ درست مصرف‌کردن، اشکال مختلف دارویی، موارد احتیاطی و عوارض جانبی این داروی رایج و پرمصرف آشنا کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۴۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷