در مورد رژیم غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
بررسی‌های یک مطالعه مروری نشان داد که پیروی از رژیم خاص می‌تواند به بهبود عوارض سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و باروری افراد مبتلا به این سندرم کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۷۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
از مصرف چربی گوشت‌ها، پوست مرغ و پوست ماهی و لبنیات پرچرب، سس‌های سفید، کله و پاچه، کره، خامه، شیرینی‌های خامه‌ای، مربا، بیسکوئیت‌های کرم‌دار، شکلات، چیپس و پفک، سوسیس و کالباس خودداری کنید.
کد خبر: ۱۱۶۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است به بیماران مبتلا به بیماری ام اس کمک کند تا از آسیب به مهارت های فکری شان پیشگیری شود.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مختلف و ...نیست.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
یک متخصص تغذیه، در خصوص استفاده از رژیم غذایی مناسب که بدن را سالم نگه دارد، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۱۱۶۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از ۴۰ درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیست را نیز می توان به کمک خودمراقبتی، امید به اثربخشی روش های تشخیصی و درمانی به آسانی تشخیص داد.
کد خبر: ۱۱۶۶۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
بر اساس تحقیقات جدید، سه عامل اصلی در دریافت کالری در هنگام مصرف غذا نقش دارند.
کد خبر: ۱۱۶۵۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
به افرادی که میزان کلسترول بد آنها بالاست معمولا توصیه می‌شود از رژیم‌های کم چربی، کم کلسترول و سرشار از فیبر پیروی کنند که ثابت شده است باعث کاهش میزان کلسترول می‌شود، اما فقط به مقدار خیلی کم.
کد خبر: ۱۱۶۵۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۱۶۴۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
نوشیدن شیر به رفع نیازهای تغذیه‌ای کودکان و بزرگسالان کمک می‌کند و به همین دلیل است که نوشیدن آن به عنوان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی کودکان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
کد خبر: ۱۱۶۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۵۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
زمستان امسال برخلاف چند سال قبل با کاهش چشمگیر دمای هوا بویژه در برخی مناطق کشور مواجه هستیم؛ موضوعی که فعالیت‌های روزمره بسیاری را دستخوش تغییر کرده است؛ اما چگونه می‌توان با رعایت اصولی ساده در تغذیه و سبک زندگی، عوارض این فصل برای سلامتی را به حداقل رساند؟
کد خبر: ۱۱۵۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
در فصل زمستان به دلیل سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیشتر غذاهای پرکالری نسبت به فصول دیگر، خطر ابتلا به چندین بیماری افزایش می یابد.
کد خبر: ۱۱۵۹۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
افراد به طور ناخودآگاه به غذا خوردن عادت دارند و همین امر باعث چاقی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
درحالی که رژیم‌های مُد روز می‌آیند و می‌روند اما به نظر می‌رسد که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات همچنان در میان بخشی از مردم جهان طرفدار دارند. پیروی از رژیم کم‌کربوهیدرات تحت نظر پزشک معالج یا متخصصان تغذیه و برای مدت‌زمان محدود نمی‌تواند مشکلی برای سلامت ما ایجاد کند اما حذف همیشگی آنها تصمیم درستی نیست.
کد خبر: ۱۱۵۸۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
با شروع سال جدید میلادی به معرفی بزرگ ترین اکتشافات تغذیه ای مثل اثر مصرف پروتئین بر کاهش فشار خون، ارتباط خوردن ماهی و سرطان پوست و... پرداختیم
کد خبر: ۱۱۵۷۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
یکی از موادغذایی بسیار مفید که در دوران بارداری نیز می‌توان از آن استفاده کرد، کینواست. در ادامه این مطلب، نکات مهمی را درباره مزایا کینوا و تأثیر آن بر افراد باردار توضیح خواهیم داد.
کد خبر: ۱۱۵۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
کد خبر: ۱۱۵۶۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱
معمولا در روزهای سرد تمایل به خوراکی‌های چرب و سنگین افزایش پیدا می کند. گرچه این خوراکی‌ها تاحدی می‌تواند انرژی صرف شده به‌دلیل سرمای هوا را جبران کنند اما واقعا این تغییر غذایی باید همیشه اجرا شود؟
کد خبر: ۱۱۵۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱