در مورد رژیم غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تغذیه ناسالم به پوست آسیب‌هایی وارد می‌کند؛ به خصوص صورت از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند و برای داشتن پوستی سالم باید یکسری عادات غذایی هرچه سریع‌تر کنار گذاشته شوند.
کد خبر: ۱۲۱۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
کد خبر: ۱۲۱۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
کد خبر: ۱۲۱۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
کد خبر: ۱۲۱۳۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۲۱۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
خیلی‌ها دنبال دیدن یک وعده غذایی هادی چوپان برنده عنوان مستر المپیا از مسابقات ۲۰۲۲ در آمریکا که در سال ۲۰۲۳ نیز به مقام دوم رسید، هستند. این هرکول ایرانی و شیرازی با هیکلی مثال‌زدنی و عضلاتی درهم پیجیده رژیم غذایی خاصی دارد و تمرینات سنگین را با جذب پروتئین بالا پشت سر می‌گذارد که در این فیلم یکی از وعده‌های غذایی چوپان را می‌بینید
کد خبر: ۱۲۱۲۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
کد خبر: ۱۲۱۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
نوشیدن آب کافی و فراوان، بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد.
کد خبر: ۱۲۰۸۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
بسیاری از افراد با بیماری رفلاکس معده (GERD) دست و پنجه نرم میکنند که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف برای آنها آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۱۲۰۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۲۰۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
علی‌رغم ادعای برخی از استادان کاهش وزن به موثر بودن رژیم غذایی سوپ، اما باید بدانید که این رژیم گزینه خوبی برای کاهش وزن نیست.
کد خبر: ۱۲۰۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
طبق نتایج یک پژوهش جدید، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۰۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماری‌های مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد و تاکید کرد: دوران سالمندی مناسب و سالم از زمان نوجوانی و جوانی آغاز می‌شود.
کد خبر: ۱۲۰۳۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۲۰۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
فقط شاید در خواب و رویا بتوانید ببینید که با خوردن چند عدد قرص، لاغر شده و به وزن ایده‌آل خود دست یافته‌اید. در واقع لاغری بدون گرفتن رژیم غذایی ، افزایش کالری سوزی و پشتکار فراوان بعید به نظر می‌رسد که امکان پذیر باشد. تعدادی از ویتامین‌ها وجود دارند که مقادیر مناسب ذخایر آنها در بدن می‌تواند در افزایش یا کاهش وزن موثر واقع شود.
کد خبر: ۱۲۰۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
اگر از مشکل کم خونی یا توان خونسازی پایین رنج می‌برید گاهی تغییر در رژیم غذایی باعث می‌شود تا حدی از این مشکلات کاسته شود. ما در این مطلب قرار است بهترین خوراکی‌ها که کم خونی را از بین می‌برند معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۲۰۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
سرد مزاجها باید با تغذیه مناسب و شناخت مواد غذایی مفید و مضر برای مزاج سرد سوداوی، سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۱۲۰۰۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
وعده صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می‌دهند. در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند.
کد خبر: ۱۲۰۰۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
فست فود یک گزینه غذایی رایج و پرکالری است که عموماً هیچ فایده‌ای برای سلامتی ندارد. خوردن بیش از حد این غذاها می‌تواند تقریباً بر تمام بخش‌های بدن تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۲۰۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴