۳ خوراکی مفید و طبیعی برای رفع حالت تهوع
زنجبیل
موز
موز یک غذای عالی است که در مواقعی که حالت تهوع دارید از آن استفاده می‌کنید. آن‌ها یک میوه ملایم برای معده هستند، به راحتی هضم می‌شوند و پتاسیم مورد نیاز بدن، یک الکترولیت مهم که ممکن است در هنگام حالت تهوع یا استفراغ تخلیه شود، فراهم می‌کنند. شیرینی ملایم و بافت نرم آن‌ها باعث می‌شود وقتی اشتهای زیادی ندارید، آن‌ها را راحت بخورید. موز همچنین می‌تواند به کاهش ناراحتی ناشی از ریفلاکس اسید، یکی دیگر از علل رایج حالت تهوع، کمک کند.
نعنا فلفلی
نعنا یکی دیگر از مواد غذایی عالی برای مقابله با حالت تهوع است. دارای خواص تسکین دهنده طبیعی است که به شل شدن عضلات دستگاه گوارش و کاهش احساس تهوع کمک می‌کند. این گیاه چه به عنوان چای نعنا، چه آب نبات نعنا مصرف شود، می‌تواند به سرعت حالت تهوع را تسکین دهد و به آرامش معده شما کمک کند. نعنا فلفلی به ویژه برای حالت تهوع مربوط به ناراحتی معده یا بیماری حرکت موثر است.
نکته مهم پایانی
حالت تهوع احساس ناخوشایندی است، اما با غذاهای مناسب، اغلب تسکین پیدا می‌کند و ناراحتی ناشی از آن به سرعت کاهش می‌یابد. زنجبیل، موز، کراکر ساده و نعنا همگی گزینه‌های ساده و طبیعی هستند که می‌توانند به تسکین معده و رفع حالت تهوع کمک کنند. همیشه به یاد داشته باشید که هیدراته بمانید (بدن‌تان آب کافی داشته باشد) و زمانی که حالت تهوع دارید، وعده‌های غذایی کوچک و مکرر بخورید تا از تحریک بیشتر معده جلوگیری کنید.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.