تاثیر غذاهای مختلف بر روی روده

باکتری‌های روده تاثیر به سزایی در سلامت بدن ما دارند. این همزیستان ریز در بدن ما به هضم غذا کمک و همچنین با تولید مواد غذایی خاص و تنظیم سیستم ایمنی ما بدن ما را در برابر تهدیداتی همچون خطر سرطان محافظت می‌کنند. غذاهایی که ما می‌خوریم روی سلامت، تعداد و تنوع این باکتری ها تاثیر می‌گذارد. بعضی از غذاها از بعضی دیگر برای این باکتری‌ها مفید هستند. در این ویدیو ببینید که چه غذاهایی برای ما بهتر و چه غذاهایی بدتر هستند