En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

برنامه تمرینی 25 دقیقه‌ای بالا تنه بدون وزنه

کد خبر: ۷۷۶۵۳۸
تاریخ انتشار: ۰۳ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۸:۳۳ 22 February 2018
تعداد بازدید : 74615
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۷۷۶۵۳۸
|
۰۳ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۸:۳۳ 22 February 2018
|
109374 بازدید
|
۱
بازدید 109374
۱
برنامه تمرینی بدون وزنه برای تقویت عضلات بالاتنه، شکم و بازو از طریق انجام حرکاتی چون شنا و اسکوات بدون وزنه همراه با حرکات جهش با طناب برای ایجاد تمرین هوازی و چربی سوزی.
اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
سام محمدی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۰۹ - ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
0
0
پاسخ
فیلم بدنسازی برای بازو و شکم شش تکه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
در جنگ سه ساله اوکراین-روسیه کدام طرف پیروز میدان است؟