فیتنس؛

برنامه تمرینی 25 دقیقه‌ای بالا تنه بدون وزنه

کد خبر: ۷۷۶۵۳۸
تاریخ انتشار: ۰۳ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۸:۳۳ 22 February 2018
تعداد بازدید : 74592
کد خبر: ۷۷۶۵۳۸
|
۰۳ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۸:۳۳ 22 February 2018
|
109011 بازدید
|
۱
بازدید 109011
۱
برنامه تمرینی بدون وزنه برای تقویت عضلات بالاتنه، شکم و بازو از طریق انجام حرکاتی چون شنا و اسکوات بدون وزنه همراه با حرکات جهش با طناب برای ایجاد تمرین هوازی و چربی سوزی.
اشتراک گذاری
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
سام محمدی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۴:۰۹ - ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
فیلم بدنسازی برای بازو و شکم شش تکه