در مورد اضطراب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آسپرین
شاید برای شما یا نزدیکان شما هم رخ داده باشد که سر جلسه امتحان ریاضی یا حتی سر کلاس ریاضی دچار اضطراب شده و توانایی حل مسئله خود را از دست داده باشید. این پدیده که اضطراب ریاضی نام دارد باعث می‌شود حافظه کاری ذهن که برای حل مسئله مورد نیاز است در اثر اضطراب درگیر شود و توانایی ذهن برای حل مسئله کاهش یافته و عملکرد را ضعیف کند. به عبارت دیگر اضطراب به خاطر داشتن عملکرد ضعیف در ریاضی خود باعث عملکرد ضعیف در ریاضی می‌شود. اما برای حل این مشکل چه می‌شود کرد؟در این ویدیو با جزئیات بیشتری در مورد این پدیده آشنا شوید و راه بهبود آن را بیاموزید.
کد خبر: ۷۷۶۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
آسپرین؛
اضطراب و علائم آن، مانند بی‌خوابی، گرفتگی عضلات، تنگی نفس حسی است که بسیاری از ما آن را در شرایطی چون امتحانات یا دیگر لحظات مهم زندگی خود تجربه کرده‌ایم. اما وقتی همین حس در شرایطی به ظاهر عادی بروز کند و کنترل آن سخت باشد، و این شرایط به مدت بیش از 6 ماه ادامه پیدا کند کیفیت زندگی افت شدیدی خواهد داشت که باعث شده این حالت به عنوان یک اختلال روانی دسته بندی شود که به آن اختلال اضطراب فراگیر گفته می‌شود. در این ویدیو با عوامل شکل‌گیری اضطراب آشنا شوید و روش‌های درمانی آن را بهتر بشناسید.
کد خبر: ۷۷۱۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
کد خبر: ۷۷۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
بازنشر
زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار دلشوره می شود، اکثر مردم به این موضوع اهمیت نمی دهند در حالیکه این مساله از مشکلات درونی فرد ناشی می شود و نیاز به درمان دارد.
کد خبر: ۱۴۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
آسپرین؛
دنیای امروز و روزهایی که در آن سپری میکنیم پر از استرس است مخصوصا برای بزرگسالان. اما تنها با انجام کارهایی بسیار ساده می‌توانید استراس خود را به سادگی کاهش دهید. در این ویدیو راه‌های متفاوت برای کاهش استرس با زیرنویس فارسی بیان شده است.
کد خبر: ۷۴۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
کد خبر: ۷۴۵۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
کد خبر: ۷۴۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
آسپرین؛
شاید شما جزو گروهی باشید که با آثار مخرب اضطراب و استرس مواجه است. توصیه های جیمز گای روانشناس و مشاور برای کاهش استرس در زندگی و چگونگی برخورد با موقعیت های استرس‌زا و اضطراب آور را در ویدیو در تابناک مشاهده کنید.
کد خبر: ۶۷۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
تمامی افراد باید استرس را داشته باشند زیرا پیامهای عصبی مغز را به سمت انجام کار و شروع حرکت می برد.
کد خبر: ۴۱۷۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۸
افزایش استرس و اضطراب از جمله کلیدی‌ترین مسائلی است که ممکن است دندان‌قروچه را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۹
روزهای پایانی بهار برای خیلی از دانش‌آموزان همراه است با استرس و نگرانی. نگرانی ناشی از امتحانات و آزمون‌های پایان سال که در اصل قرار نیست نگران‌کننده باشد، اما خیلی‌ها را می‌ترساند و آنها را دچار نگرانی می‌کند. البته وقتی کمی دقیق‌تر به این موضوع نگاه میکنیم، می‌بینیم این حس اضطراب خیلی هم به سن و سال دانش‌آموزان ارتباطی ندارد و از سنین دبستان تا دوره دانشگاه می‌تواند ادامه داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۳۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۸
باید کودک را تا هنگام خواب سرگرم نگه داشت، تا حواسش از این عادت به فعالیت دیگری منحرف شود
کد خبر: ۳۷۹۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۸
کد خبر: ۲۱۴۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۰