در مورد فیلم در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آسپرین؛
فرآیند عضله‌سازی با پاره شدن فیبرهای عضلانی و ترمیم دوباره آنها شکل می‌گیرد. در این فرآیند با ترمیم دوباره فیبرها ضخیم‌تر و تعداد آنها نیز افزایش می‌یابد. اما برای اینکه عضلات حجم پیدا کنند سرعت ساخت پروتئین‌های عضلانی باید از سرعت تجزیه آنها بیشتر باشد. این سرعت را عوامل ژنتیکی هر شخص تعیین می‌کند. استروئید نوعی پروتئین است که منجر به افزایش سرعت ساخت پروتئین‌های عضلانی و کاهش سرعت تجزیه آنها را می‌شود و ورزشکاران برای تحریک عضله‌سازی از آن استفاده می‌کنند. این ماده هرچند قابلیت‌های ورزشی ورزشکاران را تقویت می‌کند. اما عوارض جانبی نسبتا خطرناکی نیز دارد که می‌توانید در این ویدیو با جزئیات کامل آن آشنا شوید.
کد خبر: ۸۸۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
نبض خبر؛
در پی سیل فراگیر در استان‌های شمالی کشور، نیروهای ارتش و سپاه پاسداران به فرمان مقام معظم رهبری با تمامی امکانات خود به کمک و امدادرسانی به مردم سیل‌زده این استان‌ها شتافتند. بر همین اساس نفربرهای BTR-60 نیروی زمینی ارتش نیز برای کمک به مردم سیل‌زده به منطقه گسیل شدند که فیلم های دیدنی از لحظات امدادرسانی نیروهای ارتش به وسیله این نفربرها را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۸۸۷۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
سکانس طلایی
«کوتاه مثل زندگی» نخستین فیلم شهره سلطانی در مقام کارگردان و محصول سال 1396 است. پنج سال از ازدواج سامان و لیلا گذشته است و به خاطر شرایط اقتصادی دچار مشکل شده‌اند. سامان روز تولد لیلا را فراموش کرده و سولماز دوست مشترک آنها بعد از مدت‌ها به خانه آنها آمده و این شروع مسائل و مشکلات جدیدتر سامان در روز تولد لیلا می‌شود. لیلا برخوردارى، لیلابلوکات، بهروز پناهنده، مارال فرجاد، ایمان صفا و… در این فیلم بازی کردند. سکانس‌هایی از این فیلم را در تابناک تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۸۸۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
تابناک 4K
«میسیساگا / Mississauga» شهری در جنوب انتاریو در کانادا است. میسیساگا که قدمت آن به دهه‌های نخست 1600 میلادی بازمی‌گردد، رشدش به واسطه نزدیکی این شهر به تورنتو است. میسیساگا را از نمای نزدیک در قاب 4K می‌بینید.
کد خبر: ۸۸۷۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
ریتم؛
«بالاد / Ballad» به معنی تصنیف یا افسانه سرایی قالبی منظوم و معمولاً روایتگونه در ادبیات جهان است که از شعرها و آهنگهای انگلیسی و ایرلندی اواخر قرون وسطی شروع شد و تا قرن نوزدهم در سراسر اروپا، و بعد از آن در آمریکا، استرالیا و شمال آفریقا مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قالب از قرن هجدهم توسط شاعران و آهنگسازان برای ساخت اشعار و تصانیف بزمی به‌کار برده می‌شد، اما در انتهای قرن نوزدهم بیشتر به عنوان قالبی برای اشعار عاشقانه عام‌پسند به‌کار می‌رفت و اکنون نیز مترادفی برای هر نوع شعر و آهنگ عاشقانه در موسیقی عامه‌پسند و موسیقی راک است. «بالاد شمالی / Northern Ballad» یکی از همین قطعات است که توسط آندر‌ِی وینوگرادوف با ساز «هاردی - گاردی / Hurdy-Gurdy» ثبت شده است. این قطعه را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۸۸۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
آچار؛
دسته دنده در بعضی از خودروهایی که دنده دستی دارند به صورت پیچی و در بعضی دیگر به صورت پرسی بر روی محور دنده خودرو قرار داده شده است. در این ویدیو نحوه عوض کردن دسته دنده پرسی بدون شکستن قطعات آموزش داده می‌شود.
کد خبر: ۸۸۷۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
ته چین؛
رولاد یک غذا رولی شکل است که معمولا از یک تکه گوشت قرمز یا ماهی یا تهیه می‌شود که در آن مواد پر کننده ریخته می‌شود. گوشت بوقلمون نسبت به گوشت قرمز بسیار سالم‌تر است زیرا دارای چربی بسیار کمتری است. طعم بوقلمون نیز از مرغ لذیذتر است. در این ویدیو طرز پخت رولاد بوقلمون را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۸۸۷۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
ریتم؛
«هاپ فائوف / Hapfauf» قطعه‌ای از «هانس نویزیدلر / Hans Neusiedler» آهنگساز اسلواکی‌الاصل است. مایکل لوکارلی نوازنده گیتار کلاسیک این قطعه را اجرا کرده که در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۸۸۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
خانم‌ها و آقایان؛
برای داشتن یک تیپ و استایل بهتر و شیک‌تر لازم نیست حتما لباس‌های نو یا گران قیمت خرید، بلکه می‌توان با استفاده متفاوت از لباس‌های قدیمی یک تیپ شیک و نو ایجاد کرد. در این ویدیو به ده تکنیک مختلف پرداخته می‌شود که می‌توان با استفاده از آنها بدون خرید لباس های گران قیمت و نو سطح تیپ‌تان را ارتقا دهید.
کد خبر: ۸۸۷۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
ته چین؛
سوپ فاء یک سوپ رشته و گوشت ویتنامی است. این سوپ برای اولین بار در اوایل قرن بیستم در شمال ویتنام پخته شده و رواج پیدا کرد. در ویتنام این سوپ معمولا صبح‌ها و برای صبحانه سرو می‌شود اما به دلیل وجود مواد مغذی این سوپ می‌تواند یک غذای کامل به عنوان ناهار یا شام باشد. این سوپ متشکل از گوشتابه (براث)، رشته و گوشت و مقدار زیادی مواد تازه معطر و خوشبو است. این سوپ طعم بی‌نظیری دارد و بسیار سالم و مقوی است. اما اگر وگان هستید، این موضوع نمی‌تواند خوردن این سوپ لذیذ را از شما دریغ کند. در این ویدیو و این دستور پخت خبری از گوشت یا فراورده‌ها حیوانی نیست. در این ویدیو می‌توانید دستور پخت سوپ فاء وگان را بیاموزید.
کد خبر: ۸۸۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
خانم‌ها و آقایان؛
چرا بعضی از مردم خون گرم‌تر به نظر می‌رسند، به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند و از صحبت کردن با آنها حس خوبی پیدا می‌کنید، گاهی دوست داریم ما هم مثل این افراد بتوانیم به خوبی یک گفت‌وگو را شروع کنیم و ادامه دهیم این یک موضوع ذاتی نیست، با کمی تمرین همه می‌توانند در گفتگو مهارت پیدا کنند. در این ویدیو سه تکنیک باز کردن سر حرف با هرکسی و در هر جایی آموزش داده می‌شود، از اینکه چطور سر حرف را باز کنید، چطور گفت‌وگو را ادامه دهید، و در آخر اینکه چطور به این وسیله دوستان جدید پیدا کنید.
کد خبر: ۸۸۷۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
موزیک خیابانی؛
سولو (تک نوازی) ساکسوفون در متروی نیویورک را توسط هنری ساکس نوازنده ساکسوفون می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۸۸۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
ته چین؛
در رژیم غذایی وگان استفاده از محصولات لبنی نیز محدود شده است به همین دلیل خوردن بستنی‌های عادی برای افرادی که از آن پیروی کنند ممکن نیست. در این ویدیو روش درست کردن شیر بادام هندی و تهیه بستنی از این شیر آموزش داده می‌شود. می‌توانید طرز تهیه این بستنی را در ویدیو تابناک با زیرنویس فارسی ببینید.
کد خبر: ۸۸۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
نبض خبر؛
پس از بارش‌های شدید، سیل امروز علاوه بر استان‌های شمالی، چندین استان دیگر کشور از جمله فارس را نیز در بر گرفت. در تصاویر ثبت شده از دروازه قرآن شیراز، سیل حجم عظیمی از خودروها را با خود می‌برد. این لحظات تکان دهنده را در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۸۸۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
نبض خبر؛
آتش نشانی تهران همچنان حضور فعالی در مناطق سیل زده استان گلستان دارد. گزارش جلال ملکی سخنگوی آتش نشانی پایتخت از سومین روز حضور و امدادرسانی آتش نشانان تهران در آق قلا را می‌بینید.
کد خبر: ۸۸۷۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
نبض خبر؛
تصاویری از پل جدید گرگان به آق قلا که توسط زحمت کشان تیپ 45 مهندسی سپاه گلستان تاسیس شده است را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۸۸۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
آسپرین؛
مطالعات نشان داده است که از نظر آماری افرادی که ثروت بیشتری دارند همدردی کمتری با سایرین احساس می‌کنند. این مطالعات همچنین نشان داده است که افرادی که صاحب خودرو گران‌تری هستند بیشتر مسیر سایرین را هنگام رانندگی قطع می‌کنند و همچنین در مکالمه‌ها ارتباط چشمی کمتری برقرار می‌کنند. اما نکته جالب‌تر این تحقیقات این است که افرادی که همدردی و هوش هیجانی بیشتری از خود نشان دهند احتمال پیشرفت بیشتری در گروه‌های اجتماعی دارند ولی همین افراد بعد از رسیدن به قدرت خودخواه‌تر شده و بیشتر روی خود تمرکز می‌کنند. در این ویدیو با یافته‌های علمی در این مورد بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۸۸۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
نبض خبر؛
مردم زلزله‌زده ثلاث باباجانی به سیل‌زدگان استان گلستان کمک کردند و اقلام ضروری مورد نیاز را در حد وسع خود برای مناطق سیل زده شمال ایران ارسال کردند. تصاویر این حرکت انسانی را می‌بینید.
کد خبر: ۸۸۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
نبض خبر؛
عباس شرفی مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای لرستان گفت: «در حال حاضر بارش در اکثر محورهای استان به صورت باران است و محور قدیم پلدختر- خرم‌آباد به علت بارش شدید و طغیان رودخانه کشکان تا اطلاع ثانوی مسدود بوده و تردد در آن امکانپذیر نیست. هم اکنون در مناطق سردسیر نظیر محورهای ازنا_ شازند، الیگودرز- چمن سلطان، الیگودرز_ شول آباد، الیگودرز_ خمین، بروجرد- اراک، خرم آباد_ بیرانشهر، نورآباد - هرسین و نورآباد - نهاوند بارش برف را داریم.» شرفی از مردم خواست با پرهیز از سفرهای غیرضروری، قبل از سفر اطلاعات راه‌های استان را از سامانه ۱۴۱ مرکز مدیریت راه‌های استان دریافت و با رعایت سرعت مطمئنه و همراه داشتن تجهیزات ایمنی و زنجیر چرخ سفر کنند. طغیان رودخانه کشکان منجر به بسته شدن محور خرم‌آباد- پلدختر شد. تصاویر این طغیان را در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۸۸۷۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
سکانس طلایی؛
«آشنایی با لیلا» نخستین فیلم بلند سینمایی عادل یراقی در مقام تهیه کننده و کارگردان و بر اساس فیلم نامه‌ای از عباس کیارستمی و عادل یراقی، محصول سال 1393 است. نادر ایده پرداز یک شرکت تبلیغاتی است که به شدت به سیگار وابسته است. او عقیده دارد کشیدن سیگار به ایده پردازی او کمک می‌کند. لیلا تستر یک شرکت اسانس عطر است و از حس بویایی فوق‌العاده ای برخوردار است. نادر و لیلا با هم آشنا می‌شوند. تنها شرط لیلا برای ازدواج با نادر، ترک سیگار برای همیشه است. نادر شرایط مالی خوبی ندارد و برای ادامه به کار به سیگار نیازمند است او می‌بایست بین لیلا و سیگار یکی را انتخاب کند... . لیلا حاتمی، بهاره رهنما، عادل یراقی، رضا پیروی، علیرضا رفوگران، تانیا پاکزاد و محسن شرفی نیا در این فیلم مقابل دوربین رضا تیموری بازی کردند و عادل یراقی این اثر را تدوین کرد. سکانس‌هایی از این فیلم سینمایی را در تابناک تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۸۸۷۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵