در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
اگر بعد از بالارفتن از پله‌ها تپش قلب می‌گیرید، یک دلیل برای آن وجود دارد که راه‌حل آن را به شما خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۲۴۱۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
بسیاری تصور می‌کنند این ورزش برای بچه‌هاست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه‌ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام‌های بدن شناخته می‌شود. این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک میکند. برای انجام این تمرین تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش تمرینی و یک طناب است، به همین دلیل بسیاری از مردم تمرینات قبلی معمول خود را برای انجام این تمرین سرگرم‌کننده کنار می‌گذارند.
کد خبر: ۱۲۴۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
ماجرای جاده تندرستی باشگاه انقلاب؛ این روز‌ها از موضوعات تماس‌های پر تکرار مخاطبان ماست.
کد خبر: ۱۲۳۷۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
پیش دیابت می‌تواند با حذف چیزهایی که زندگی شما را لذتبخش میکند مانند خوردن آنچه می خواهید یا رانندگی یا حتی رابطه جنسی، زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۲۳۷۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
بیماری کبد چرب غیرالکلی به یک نگرانی رو به رشد سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است و سبک زندگی بی‌تحرک باعث افزایش چنین وضعیت خطرناکی در سلامتی می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
پیلاتس ورزش ی است که از ترکیب تمرین‌های باستانی یونانی و مدیتیشن شرقی تشکیل شده است. این ورزش در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۱۲۲۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
فدراسیون ورزش روستایی ایران رسما عضو کنفدراسیون جهانی ورزش های قومیتی شد.
کد خبر: ۱۲۲۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
ورزش به افزایش سلول‌های ایمنی در بافت‌های درگیر سرطان کمک میکند
کد خبر: ۱۲۲۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
انجام ورزش منظم و روزانه، یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ سلامتی خود و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۱۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
کد خبر: ۱۲۱۸۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
متخصصان مغز و اعصاب دانشگاه «اکستر» در انگلیس و دانشگاه «ماستریختِ» هلند در یک مطالعه تازه به تاثیر برخی فاکتورهایی که در ایجاد زوال‌عقلِ زودرس و در سنین جوانی نقش دارند، پی برده‌اند.
کد خبر: ۱۲۱۷۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۲۱۶۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۲۱۳۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
همه افراد بالاتر از ۴۵ سال در صورتی که چاق باشند (BMI یا نمایه‌ی توده‌ی بدنی یعنی نسبت وزن به مجذور قدشان به متر مساوی یا بیشتر از ۲۵ باشد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۱۱۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
اینفوگرافی؛
کد خبر: ۱۲۱۰۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
کد خبر: ۱۲۰۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین؛
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «فیلم/ چرا عبارت بابا آب داد از کتاب درسی حذف شد»، «آیا زنگ ورزش در مدارس اجباری است ؟»، «عکس / دمپایی پارتی دختران در مدرسه»، «تاریخ شروع و پایان دهه فاطمیه سال ۱۴۰۲»، «سقف سنی برای ورود به دانشگاه فرهنگیان مشخص شد»، «این بیسکوییتهای رژیمی سالم رو به راحتی تو خونه بپز»، «در فصول سرد چگونه از پوستمان محافظت کنیم؟»، «روغنهای مناسب پخت و پز که چربی خون را بالا نمیبرد»، «سنجش قدرت بینایی؛ در ۱۱ ثانیه حیوان مخفی در تصویر را پیدا کن»، را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۰۶۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین؛
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «چه تعداد از دانش‌آموز در کشور غربالگری اجتماعی شده اند؟»، «فیلمی زیبا از آموزش مداحی به دانش آموزان توسط معلم خوش صدا»، «فقط تیزچشمهایی که تمرکز بالایی دارن می‌تونن سه تفاوت دو عکس رو پیدا کنن»، «حواستان به منیزیم باشد که کمبودش این عوارض را ایجاد میکند»، «فیلمی از هنرنمایی زیبای نوجوانان ایرانی باستانی کار»، «برشتوکهای خانگی، خوشمزه تر و سالم تر از چیپس و پفک»، «معلم ورزش با آهنگ کُردی در مدرسه غوغا کرد+ فیلم»، «موضوع خطر امنیتی شبکه شاد چیست؟»، «فیلم روبرو شدن بهنام بانی با بدلش / چطور اینقدر شبیهن»، «پوریا افشاریان کیست؟ ماجرای تغییر سال تولد افشاریان چیست؟»، «فیلم / این دو تا دختر بزرگ بشن چی میشن» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۰۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.
کد خبر: ۱۲۰۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
احتمالا برای شما هم پیش آمده که با داشتن حدی از فعالیت بدنی، دچار خستگی شوید؛ اما اگر این احساس زودتر از حد به سراغ شما می‌آید احتمالا لازم باشد مواردی را در شیوه زندگی خود اصلاح کنید.
کد خبر: ۱۲۰۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰