در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
همه افراد بالاتر از ۴۵ سال در صورتی که چاق باشند (BMI یا نمایه‌ی توده‌ی بدنی یعنی نسبت وزن به مجذور قدشان به متر مساوی یا بیشتر از ۲۵ باشد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۱۱۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
اینفوگرافی؛
کد خبر: ۱۲۱۰۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
کد خبر: ۱۲۰۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین؛
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «فیلم/ چرا عبارت بابا آب داد از کتاب درسی حذف شد»، «آیا زنگ ورزش در مدارس اجباری است ؟»، «عکس / دمپایی پارتی دختران در مدرسه»، «تاریخ شروع و پایان دهه فاطمیه سال ۱۴۰۲»، «سقف سنی برای ورود به دانشگاه فرهنگیان مشخص شد»، «این بیسکوییتهای رژیمی سالم رو به راحتی تو خونه بپز»، «در فصول سرد چگونه از پوستمان محافظت کنیم؟»، «روغنهای مناسب پخت و پز که چربی خون را بالا نمیبرد»، «سنجش قدرت بینایی؛ در ۱۱ ثانیه حیوان مخفی در تصویر را پیدا کن»، را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۰۶۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین؛
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «چه تعداد از دانش‌آموز در کشور غربالگری اجتماعی شده اند؟»، «فیلمی زیبا از آموزش مداحی به دانش آموزان توسط معلم خوش صدا»، «فقط تیزچشمهایی که تمرکز بالایی دارن می‌تونن سه تفاوت دو عکس رو پیدا کنن»، «حواستان به منیزیم باشد که کمبودش این عوارض را ایجاد میکند»، «فیلمی از هنرنمایی زیبای نوجوانان ایرانی باستانی کار»، «برشتوکهای خانگی، خوشمزه تر و سالم تر از چیپس و پفک»، «معلم ورزش با آهنگ کُردی در مدرسه غوغا کرد+ فیلم»، «موضوع خطر امنیتی شبکه شاد چیست؟»، «فیلم روبرو شدن بهنام بانی با بدلش / چطور اینقدر شبیهن»، «پوریا افشاریان کیست؟ ماجرای تغییر سال تولد افشاریان چیست؟»، «فیلم / این دو تا دختر بزرگ بشن چی میشن» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۰۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.
کد خبر: ۱۲۰۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
احتمالا برای شما هم پیش آمده که با داشتن حدی از فعالیت بدنی، دچار خستگی شوید؛ اما اگر این احساس زودتر از حد به سراغ شما می‌آید احتمالا لازم باشد مواردی را در شیوه زندگی خود اصلاح کنید.
کد خبر: ۱۲۰۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
دکتر امیر خرمی شاد در پیامی درخشش ورزش کاران مسی و رتبه دوم و تاریخی کاروان ایران در بازی های پاراآسیایی هانگژو را تبریک گفت.
کد خبر: ۱۲۰۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
قبل از بلوغ، تفاوت چندانی در عملکرد ورزش ی دختران و پسران وجود ندارد اما بعد از بلوغ، به علت اثرات فیزیولوژیک و آناتومیک هورمون‌های جنسی، تفاوت‌های چشمگیری پدیدار می‌شود.
کد خبر: ۱۲۰۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
کد خبر: ۱۱۹۳۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
سوت
محمدرضا گرایی و مهدی محسن نژاد ملی پوشان کشتی ایران در حاشیه تمرینات تیم ملی کشتی با توپ فوتبال هنرنمایی تماشایی داشتند که استعداد حرکتی بالای آنها را به تصویر می‌کشد. در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۱۱۹۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
نبض خبر
انسیه خزعلی معاون زنان و خانواده ریاست جمهوری در حاشیه نمایشگاه «روایت خدمت» بازی محلی هفت‌سنگ را با توپ انجام داد. در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۱۱۸۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
یک تحقیق نشان می‌دهد که داشتن فرم بدنی خوب و تناسب اندام بالا می‌تواند خطر ابتلا به ۹ نوع سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۸۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی است.
کد خبر: ۱۱۸۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
در تمرین‌های ایزومتریک که مثلا دو دقیقه در برابر دیوار اسکوات انجام می‌دهیم، عضلات در وضعیت منقبض هستند و بعد از اتمام تمرین، خون به صورت ناگهانی به آنها وارد می‌شود و همین روی کاهش فشار خون تاثیرگذار است.
کد خبر: ۱۱۸۵۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۱۱۸۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
کد خبر: ۱۱۸۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
افراد مسن اغلب برای نشستن و بلند شدن از جای خود با دشواری مواجهند و گاهی نیاز به کمک دارند در حالی که در جوانی بدون مشکل این کار‌های روزمره خود را انجام می‌دادند.آیا می دانید دلیل این موضوع چیست؟
کد خبر: ۱۱۸۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲