در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ورزش منظم فهرست طولانی‌ای از فواید سلامتی دارد و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که می‌تواند موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون شود.
کد خبر: ۱۱۷۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
سوت
مستند انفرادی آزاد | Free Solo به کارگردانی الیزابت چای واشارهی و جیمی چین محصول 2017 و برنده جایزه اسکار بهترین مستند بلند است. این فیلم صعود آزاد انفرادی بدون طناب الکس هانولد را از ال کاپیتان واقع در پارک ملی یوسیمیتی ایالت کالیفرنیا به ارتفاع 2307 متر و شرایط پیرامونی و زندگی شخصی این رکورددار صخره نوردی را به تصویر کشیده است. ارتفاع سطح دیواره در حدود 900 متر است و دیواره یکپارچه از سنگ خارا تشکیل شده و صعود از آن بدون طناب که برای نخستین بار رخ داد، حتی برای حرفه‌ای‌ها، بازی با مرگ محسوب می‌شود. این مستند را ترجمه فارسی در تابناک تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۱۱۷۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدن‌مان پر از انرژی است و راحت‌تر از هر زمان دیگر می‌توانیم آن را سم‌زدایی و پاک کنیم.
کد خبر: ۱۱۷۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که روزانه ۷ ساعت پشت میزنشینی دارند، نزدیک به دو برابر دیگران در معرض کمردرد و آسیب دیسک‌های کمر قرار دارند.
کد خبر: ۱۱۷۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
کد خبر: ۱۱۶۸۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
رییس فدراسیون پزشکی ورزش ی با هشدار نسبت به سلامت ایرانیان و نسل آینده ورزش کشور، گفت: پیشگیری امری بسیار مهم‌تر از درمان است و نباید اجازه دهیم کم‌تحرکی به دلیل شرایط پیچیده عصر حاضر، نسل آینده ورزش کشور را با چالش مواجه کند.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از ۴۰ درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیست را نیز می توان به کمک خودمراقبتی، امید به اثربخشی روش های تشخیصی و درمانی به آسانی تشخیص داد.
کد خبر: ۱۱۶۶۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
دویدن یک ورزش فوق العاده است. چربی می سوزاند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و استخوان ها را تقویت می کند.
کد خبر: ۱۱۶۴۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
دوپامین یک ماده شیمیایی مغز و پیام‌رسان عصبی است که به شما کمک می‌کند احساس شادی کنید.
کد خبر: ۱۱۵۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
کد خبر: ۱۱۵۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش با شدت بالا باعث افزایش مصرف گلوکز توسط اندام های داخلی می شود که می تواند انرژی مورد نیاز برای گسترش تومورها را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۵۲۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.
کد خبر: ۱۱۵۱۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
کد خبر: ۱۱۴۶۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۵۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
در این مطالعه از یک دستگاه مبتنی بر مچ برای تعیین میزان حرکت بزرگسالان بازنشسته در روز استفاده شد.
کد خبر: ۱۱۴۴۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
دانشمندان ژاپنی، دارویی را شناسایی کرده اند که می‌تواند جایگزین ورزش شود.
کد خبر: ۱۱۴۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
محققان توصیه می‌کنند افراد به جای مسافت پیاده‌روی یا تعداد قدم‌ها در روز، روی سرعت پیاده‌روی خود تمرکز کنند و هدفشان ۱۱۲ قدم در دقیقه باشد.
کد خبر: ۱۱۳۹۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۳۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵