در مورد سبک زندگی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
افراد صد ساله و نزدیک به صدساله معمولاً رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشتند. آنها به طور متوسط بین ۵۷ تا ۶۵ درصد انرژی دریافتی خود را از کربوهیدرات، ۱۲ تا ۳۲ درصد از پروتئین و ۲۷ تا ۳۱ درصد از چربی مصرف می کنند.
کد خبر: ۱۲۵۶۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
نبض خبر
خاطره داوود نماینده، دوبلور مشهور، از دیدارش با رهبر معظم انقلاب در زمان ریاست‌جمهوری و برخورد متفاوت ایشان با تهیه‌کننده‌ای که موی بسیار بلندی داشت را می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۱۲۵۶۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
یک استاد ایمنی مواد غذایی در دانشگاه ایالتی کانزاس توصیه می‌کند ۴ ماده غذایی را نباید به هیچوجه در مایکروویو گرم کنید.
کد خبر: ۱۲۵۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
برای اغلب ما زمانی پیش آمده است که احساس کنیم در روالی تکراری گیر کرده‌ایم و بی‌حوصلگی و ملال گریبان‌گیرمان شده است؛ انگار کارهایمان را مکانیک‌وار انجام می‌دهیم و شاید یادمان نمی‌آید که آخرین بار، برای چه چیزی هیجان‌زده شده‌ایم. در واقع، روزمرگی می‌خواهد به ما یادآوری کند که به تغییر نیاز داریم. گاهی اوقات، ایجاد تغییرات مثبت کوچک در برنامه‌های روزانه کافی است تا بار دیگر شادی و خوشبختی را احساس کنیم. در ادامه مطلب، 5 راهکار کاربردی پیشنهاد کرده‌ایم تا بتوانید از روزمرگی نجات پیدا کنید و شادی را دوباره به زندگی‌تان راه دهید. حتما تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
آدرس های دقیق برای خرید لوازم تحریر شیک در تهران به صورت تک و عمده را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم.
کد خبر: ۱۲۵۶۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
با توجه به ظهور تلویزیون‌های صفحه‌تخت و سبک، برای محل قراردادن تلویزیون گزینه‌های بیشتری داریم که یکی از آنها بالای شومینه است. گرچه نصب تلویزیون بالای شومینه همیشه بهترین گزینه نیست، در بعضی از خانه‌ها بالای شومینه بهترین مکان برای قراردادن تلویزیون است. در ادامه نکات و توصیه‌هایی را ارائه می‌دهیم که باید پیش از قراردادن تلویزیون بالای شومینه به آنها توجه کنید.
کد خبر: ۱۲۵۵۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
سرمایه‌گذار کاربلد هرگز صرفا روی «ایده» یک استارتاپ سرمایه‌گذاری نمی‌کند، چون خوب می‌داند قدرت این زنجیر، هرچقدر هم کلفت و به‌ظاهر مستحکم، به قدرت تک‌تک حلقه‌ها وابسته است. تیم ناکارآمد مبتکرانه‌ترین ایده‌ها را زمین می‌زند و تیم حرفه‌ای معمولی‌ترین ایده‌ها را به موفقیت تبدیل می‌کند. راز موفقیت در ویژگی‌های تیم استارتاپی نهفته است، ویژگی‌هایی که اگر سرمایه‌گذار هستید، باید طور دیگری به آنها نگاه کنید.
کد خبر: ۱۲۵۵۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
زنان ژاپنی برای داشتن موهایی براق و زیبا مواد طبیعی را جایگزین مواد شیمیایی کرده و برای “صاف کردن مو”های خود از ماسک های گیاهی و جلبک های دریایی استفاده می کنند.
کد خبر: ۱۲۵۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
ایران، با تنوع آب و هوایی بی‌نظیر خود، شهرهای کوچک و بزرگ فراوانی دارد که می‌توانند به عنوان اقامت‌گاه‌هایی خنک در این تابستان گرم برگزیده شوند. در این مقاله، ما ۱۰ پیشنهاد برای سفر تابستانی به شهرهای خنک ایران به شما می‌دهیم. این مقصدها می‌توانند سفری متفاوت و ایده‌آل را در تابستان برای شما رغم بزنند.
از شمال سرسبز و مه‌آلود گرفته تا دامنه‌های کوهستانی و جنگل‌های انبوه و از کردستان تا اردبیل انتخابی‌هایی عالی برای فرار از شر تابستان وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۵۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
در زمان قطعی برق کارهای بسیار مهم و ضروری وجود دارند که باید به آنها توجه جدی کنید؛ همچنین از انجام برخی کارها در زمان قطعی برق نیز باید خودداری کرد.
کد خبر: ۱۲۵۵۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
ماجرای دانشگاه و رشته پزشکی مبینا نعمت زاده که بیشتر شهربانو منصوریان به آن واکنش نشان داده بود را برنده مدال برنز المپیک اینگونه جواب داد.
کد خبر: ۱۲۵۴۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
اگر فرزندی در سنین کودکی یا اوایل نوجوانی دارید، مطمئنا تابه‌حال این سؤال به ذهنتان خطور کرده است: «آیا کودک من برای داشتن تلفن همراه آماده است؟» درست است که تلفن همراه برای کودکان عوارض خاص خودش را دارد، اما در عین حال نمی‌توانیم منکر اثرات مثبتش شویم. به‌نظر شما مزایای آن بیشتر است یا مضراتش؟ در این مقاله درباره فواید و مضرات موبایل برای کودکان صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۵۴۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
روستای ورکانه در حوالی سد اکباتان، یکی از مقاصد گردشگری و جاهای دیدنی همدان به‌شمار می‌آید. روستایی که نگاه به آن شما را به عصر رنسانس در اروپا می‌برد.
کد خبر: ۱۲۵۴۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
نمک علاوه بر مزه دار کردن غذا، کاربردهای متفاوتی دارد و از آن برای پاک کردن لکه‌ها، خاموش کردن آتش و تسکین سوزش ناشی از نیش حشرات نیز استفاده می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
تریلر نهایی و هیجان‌انگیز فصل دوم سریال «ارباب حلقه‌ها» منتشر شد که در آن شاهد بازگشت سائرون هستیم. این تریلر تاریک و مرموز به محاصره اریگور اشاره می‌کند و اورک‌ها، کوتوله‌ها، الف‌ها و انسان‌ها را در حال آماده شدن برای نبرد بزرگ نشان می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
با مفاهیم بورس چقدر آشنایی دارید؟ هر صنعت اصطلاحات ویژۀ خودش را دارد. بازار بورس هم از این قاعده مستثنا نیست. حتی می‌توان گفت بورس و بازار سهام پیچیده‌ترین مفاهیم و اصطلاحات را دارند. به‌همین‌دلیل در این مطلب تلاش کرده‌ایم پرکاربردترین مفاهیم بورس و اوراق بهادار را که هر معامله‌گری باید بداند، بررسی کنیم. این اطلاعات برای معامله‌گران به‌ویژه تازه‌واردان به این حوزه بسیار سودمند خواهد بود. اگر می‌خواهید معامله‌گر موفقی باشید، همه اصطلاحات زیر را با توضیحشان بخوانید و یاد بگیرید. قبل از شروع بیایید با تعدادی از مفاهیم بنیادی این صنعت آشنا شویم.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
کد خبر: ۱۲۵۴۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
کد خبر: ۱۲۵۴۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد دارای استعداد ژنتیکی برای کلسترول بالا می توانند با مصرف مکمل های روغن ماهی سطح کلسترول خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
ابزارهای هوش مصنوعی (AI) مانند ChatGPT روش تعامل ما با فناوری را دگرگون کرده‌اند و امکانات قدرتمندی در حوزه‌های مختلفی مانند نوشتن، تحقیق، خلاقیت و بهره‌وری ارائه می‌دهند. با ادامه پیشرفت هوش مصنوعی، این فناوری جذاب به بخشی جدایی ناپذیری از سبد ابزار کاربران حرفه‌ای و معمولی تبدیل می‌شوند. با این حال، برای بهره‌برداری کامل از قابلیت‌های ابزارهای هوش مصنوعی، کاربران باید یاد بگیرند که چطور از آنها به‌طور مؤثر و مسئولانه استفاده کنند.
کد خبر: ۱۲۵۴۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷